1888 ответов в этой теме

[BleedingMind]

Сменю после периода отдыха.Она хорошо работает,жаль менять.

[babydov]

BleedingMind
Если у вас боли ,то это уже нехорошо.А отдых это хорошая идея

[weart]

Всем привет

На правом колене с внутренней стороны (ориентировочно в месте крепления большеберцовой связки) появляется боль при надавливании или ходьбе. Сам активно занимаюсь спортом - бег, ролики, сноуборд (экстримально с большими нагрузками и прыжками). Раньше особо не беспокоило, а сейчас стало напрягать. Периодически боли возникали в течение трех лет, но как-то не добирался до больницы.

В связи с этим вопрос: что это может быть и к какому врачу обращаться?

[babydov]

weart К травматологу-ортопеду.От него нужно узнать диагноз и обратима ли та проблема,которую он найдет.Потом сюда зарекомендациями по нагрузкам.

[pligin-fitness]

Оступился на лестнице,голень распухла,голеностоп распух и посинел,какие мази применять

[Juicer]

Оступился на лестнице,голень распухла,голеностоп распух и посинел,какие мази применять

Можно гели (они лучше мазей) с кетопрофеном: КЕТОНАЛ, КЕТОПРОФЕН ВРАМЕД, ФАСТУМ ГЕЛЬ, БЫСТРУМГЕЛЬ и т.п.

[pligin-fitness]

Спасибо

[gfidell]

Подскажите, пожалуйста - при долгом сидении возникает непонятная боль (вроде совсем не сильная, но какая то неприятная, ноющая) в районе левого тазобедренного сустава, то ли в ягодичной мышце, то ли в самом суставе. может отдавать ниже по ноге. если встать и походить - вроде проходит. причем при нагрузке, при приседаниях или кручении велотренажера такого нет.
что это может быть?

[babydov]

gfidell остеохондроз. Нужно мрт и консультация невролога.

[gfidell]

А не может быть позвоночник? или синдром грушевидной мышцы?

[babydov]

gfidell А я вам что написал? Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника. Синдром грушевидной мышцы чаще всего является проявлением остеохондроза.Нужно прообследоваться, получить заключение доктора. И отписать сюда. Я помогу с подбором нагрузок.

[gfidell]

babydov
спасибо, обязательно схожу к врачу.

[Nitrotech]

Привет, неделю назад появилась боль в правом колене, возможно из-за приседа, боль не сильная..когда разгибаешь ногу и начинаешь напрягать квадрицепс колено начинает болеть, чем сильнее напрягаешь - тем сильнее болит, во время приседа неприятных ощущений нет, но после вчерашнего приседа боль несколько усилилась.

[babydov]

Nitrotech
К травматологу.Здесь нет яновидящих

[Don_Apelsin]

Всем привет!!! 3 дня назад во время пробежки по стадиону споткнулся и чуть не упал. Во время падения выпрямил левую ногу и всем весом своего тела упёрся на неё. В результате весь вечер в области колена ноющая боль. Сегодня боли в колене нет, есть боль при ходьбе в мышцах бедра и в левой части поясницы, если точнее - то чуть ниже. И при поднимании левой ноги появились щелчки где то чуть ниже поясницы. ВОПРОС: какие мази посоветуете для лечения травмы, что может щёлкать и сколько по времени лучше с пробежками подождать? Заранее благодарю за ответы.

[Stark]

Сегодня с утра начал щелкать сустав, где левая ключица крепится к грудине. С тренировками не связано, тк 2 дня до этого был отдых. Может из-за винстрола?

[Anjoum]

Постоянные боли в суставах при нагрузки на них, сейчас особенно беспокоит локоть и плечо, болезненный хруст, как считаете можно продолжать тренировки с давлением на эти суставы, или это может быть опасно?

[babydov]

Anjoum Надо выяснить причину боли.Возможно неправильно составлена тренировочная программа.

[devastator]

В ноябре 2010 упал так как показано на каррикатуре.
руки в запястьях болели дней 5 (каких либо опухлостей или гематом или вообще каких либо ЛЮБЫХ изменений с руками не было вообще - поэтому вообще не обратил на это все внимание - ну упал ушиб и пофиг - до свадьбы заживет). не сказать что сильно - просто чувствовал ушиб. в этот же день обнаружил что боль сильно усиливается при попытке отжаться на ладонях (на кулаках никаких проблем).
Дней через 5 боль почти прошла. Пошел на тренировки.
Ходил до сего момента. И вот тут до меня дошло, что на правой руке (с левой полный порядок) боль все еще есть.
Место локализации боли видно на фото. Прощупываешь - такое ощущение что типо косточки чтоле небольшой около 1-1.5 см (есть и на левой руке такая же только чуть глубже (1-2мм) расположена или может быть чуть меньше - возможно на правой она немного воспалена)
нажимаешь на нее - боль не сильная тянущая чтоле, сильнее нажимаешь сильнее боль. Если размять руку пытаясь давить через боль, то через минут 5 она разминается и боли почти не чувствуешь - можно отжиматься на ладонях и тп, но все равно болевое ощущение не проходит до конца.

Подвижность обеих рук без нагрузки совершенно одинакова, но если пытаюсь выгнуть правую руку левой рукой за пальцы, как на рисунке - возникает эта боль.

На тренировках нет упражнений, за исключением приседа с узким хватом руками грифа (в этом случае рука отгибается сильно назад и появляется боль, но тем не менее - могу ее терпеть и приседать) - берусь шире.

Предплечья качаю в полной амплитуде с катанием грифа по пальцам и до конца ладони - совершенно не болит ничего. скручивания в обе стороны без проблем.


Заморочился потому, что во первых не могу отжаться на ладонях (причем на кулаках вообще без проблем), если долго не разминаю это место (после этого на след день вроде как боль больше, но я не уверен ибо она быстро проходит) и не могу делать ударные движения например молотком топором (вернее не могу делать сильные удары - появляется боль, если сильно сжать кулак то боли нет при сильных ударах или она не существенна - мышцы стабилизируют).
при этом если ладонь не выпрямлена то давление на руку не вызывает боль в этом месте.


Блин прошло столько времени ппц!
что это может быть??? что делать (планирую через две недели пропить курс хондроитина глюкозамина)

очень не хочется накладывать гипс (да и столько времени прошло - есть ли в этом смысл???)
и прекращать тренировки (все движения каким либо образом причиняющие боль исключил)


ЗЫ: подобные болевые ощущения испытывал с этими суставами и до этого при приседаниях со штангой (фалеев советует скатывать штангу в ложбинку между трапециями и как можно уже браться руками за гриф, а в этом случае руки получаются отогнутыми назад в запястьях и при движении вниз отгибаются еще сильнее, плюс штанга может немного смещаться вниз по спине, если жарко и потеет спина) - поэтому я долго не обращал на эту боль никакого внимания, ибо она проходила сразу после тренировки и я мог спокойно переносить давление на руки.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Stark]

пропить курс хондроитина глюкозамина

Я бы лучше внутримышечно проколол=))

[devastator]

нашел анатомическую фотку. Заодно проэксперементировал - если немного подавить (поразминать) на эту косточку или судя по фото хрящу - могу давить со всей дури - боли почти нет - после такого давления без нагрузки рука гнется без болевых ощущений в полном объеме

Миниатюры

• 

[Stark]

но тем не менее - могу ее терпеть и приседать)

Попробовать бы покой и отказ от тренинга на некоторое время, а то как сустав заживет, если его беспокоить постоянно?

[devastator]

Попробовать бы покой и отказ от тренинга на некоторое время, а то как сустав заживет, если его беспокоить постоянно?

в мае отдыхал 20 дней


я ж говорю - до этого не заморачивался и мог например стучать молотком испытывая легкую боль - было пофигу.

может быть я постоянно бередил переодически этот хрящик\косточку.

В данный момент могу заморочиться и ПОЛНОСТЬЮ исключить любую нагрузку на это место приводящую к боли в повседневной жизни, с начала месяца уже исключил все такие движения на тренировке

Сообщение изменено: devastator (23 июня 2011 - 01:17)

[Stark]

devastator

У меня был подобный случай. Я еще в детстве, лет 8 назад спрыгнул с моста на твердый песок и очень сильно повредил ногу (может даже трещина была, но к врачу не ходил). Сначало болело адски дней 14, потом тупая боль при движениях на протяжении месяцев двух, я даже успел привыкнуть к боли. И потом еще года полтора-два беспокоила нога, а потом взяло и прошло. (Это я к тому, что если повреждение от травмы на таких подвижных местах, то оно может и пройдет, но надо время, или полное обездвиживание (гипс))

[devastator]

все же при очень сильном усилии скручивание против часовой вызывает небольшую боль, по часой все нормально.

ну и подвижность на разгибание (полностью выпрямленая ладонь - гнется в обе стороны на 90гр) на пару градусов меньше на больной руке - просто так сразу и не увидишь (хотя вроде если гнуть руку с усилием другой рукой, через боль, то крайние позиции вроде одинаковы). Возможно потому что эта косточка либо припухла (либо смещена немного вверх - правда не особо представляю как это физически возможно), а возможно так вообще всегда было (по идее мы не совсем симметричные же, да и ушибы там всякие были в детстве - точно, кто их упомнит все) - не заморачивался раньше, да и совершенно не ощущаю какого либо ограничения подвижности. Так сказать замерил под микроскопом и обнаружил...

Сообщение изменено: devastator (23 июня 2011 - 02:49)

[babydov]

devastator Сходите к доктору,выясните точно,что это.Игнорирование микротравмы и тренировки на ее фоне могут привести к серьезной травматизации в дальнейшем и надолго выбить из тренировочного режима.

[yarema]

гигрома у тебя.у меня тоже имеется

[Panicore]

Вообщем хожу постоянно на турник,подтягиваюсь разными хватами.Подтягиваюсь много.Один комплекс идет раз по 80.(подходов 4-5) вот в один день после в сумме уже где-то 80-го раза появилась боль в шее.ПОдтягиваюсь я обычно,выпрямляя ноги вперед(как будто сижу на стуле.)Прошло уже 3-и дня,а шея по прежнему дает о себе знать,вернее ее повороты,а боль возникает под правой лопаткой.если вращать голову по кругу.

Подскажите,а то не очень охота идти на рентген,вроде фигня,но реально мешает.

[babydov]

Panicore Покой,вольтарен.Если через три дня не пройдет,то к травматологу.

[Panicore]

три дня вроде прошло, а это осталось.Я не приписан ни к одной поликлинике,там такие очереди из бабулек,что проще самому заняться своим здоровьем