103732 ответов в этой теме

[puffi88]

100500 раз уже написано.Но вы всё ищете какую-то волшебную методу.

Не просто волшебную методу !! Она должна обходить тяжелый труд , питание по режиму и здоровый сон .   

[phaze]

100500 раз уже написано.Но вы всё ищете какую-то волшебную методу.

знакомая фраза. Ее наверно каждый хоть раз в жизни сказал.

 

О какой волшебной методе речь, если большинство людей тупо не могут сделать ПРАВИЛЬНО.

[puffi88]

знакомая фраза. Ее наверно каждый хоть раз в жизни сказал.

 

О какой волшебной методе речь, если большинство людей тупо не могут сделать ПРАВИЛЬНО.

Если не будешь делать правильно , то будешь кривой качок . Но не дрищ ! Люди вообще ничего не делают. 

[пачварык]

знакомая фраза. Ее наверно каждый хоть раз в жизни сказал.
 
О какой волшебной методе речь, если большинство людей тупо не могут сделать ПРАВИЛЬНО.

Но они уверены что всё делают правильно,но потом спрашивают,прозанимавшись 3-4 года:а что,калораж и вааще БЖУК в дни без тренировок нужно держать такие-же?Я-же не тренируюсь..зачем?и тп...

[phaze]

будешь кривой качок

лучше уж вообще ничего не делать.

[sano]

Не просто волшебную методу !! Она должна обходить тяжелый труд , питание по режиму и здоровый сон .   

А ты знаешь что есть такие, которые хреначат как угарелые, при этом соблюдая строго диету, и уходят в перетрен

[puffi88]

А ты знаешь что есть такие, которые хреначат как угарелые, при этом соблюдая строго диету, и уходят в перетрен

Перетрен придумали инструкторы , что бы ученик не уставал и не сбежал . Просто поверь ) 

[пачварык]

А ты знаешь что есть такие, которые хреначат как угарелые, при этом соблюдая строго диету, и уходят в перетрен

Значит мало жрут или постоянно делают проходки понтуясь.
Или негативят,что равносильно проходкам.и тп...

[phaze]

Перетрен придумали инструкторы

твои посты охуенны

[sano]

Но они уверены что всё делают правильно,но потом спрашивают,прозанимавшись 3-4 года:а что,калораж и вааще БЖУК в дни без тренировок нужно держать такие-же?Я-же не тренируюсь..зачем?и тп...

А ЕСТЬ ещё такая штука как генетическая возможность каждого индивидума

[puffi88]

твои посты охуенны

Все остальные разговоры про диеты , атф и микроциклы тоже они придумали . Надо же развлекать человека , он бабки платит . Ты же не думаешь , что молодые качки этот бред изучают ? Это для престарелых дрищей . 

[пачварык]

А ЕСТЬ ещё такая штука как генетическая возможность каждого индивидума

просто корректируется.

[sano]

Перетрен придумали инструкторы , что бы ученик не уставал и не сбежал . Просто поверь ) 

С тобой давно всё понятно............

[sano]

просто корректируется.

Согласен, но опять же до определённых кондиций

[puffi88]

просто корректируется.

Это если человеку 12 лет , а если за 20 , то уже сложилась психика и ничего не сделаешь .

[fatrat]

Товарищи, тупой вопрос новичка: подскажите пожалуйста каких-нибудь продуктов для буч диеты

пока у меня получилось так, читаю и жить не хочется совсем

 

 

без углеводов

Завтрак: Огурец, яичница (7 белков)

Обед: грудка 250г 3 вареный яйца

Ужин грудка 250г творог огурец  

 

Загрузка

Завтрак Овсянка 200г, огурец

Обед: грудка 250г

Ужин рис 300г грудка 250г огурец

Если остается воля к жизни еще грудки белка и огурцов

 

Понимаю, что вместо курицы можно любое другое мясо. Что-нибудь еще можно заменить добавить интересного в каждый из дней.

Из овощей ем только картошку, сырую морковь и огурцы, зелень и всякие рыбу-морепродукты не ем.

 

Или пошлите по грамотной ссылке какой, нагулить что-то толковое не получается.

 

Спасибо.

Сообщение изменено: fatrat (27 апреля 2017 - 09:14)

[AnatolyR]

буч диеты

Зачем вам именно БУЧ?

[ryabuji]

Товарищи, тупой вопрос новичка: подскажите пожалуйста каких-нибудь продуктов для буч диеты

 

Никаких.

Никаких буч диет для новичка.

[пачварык]

Согласен, но опять же до определённых кондиций

а дальше уже соревновательный уровень и фарш.

[пачварык]

Это если человеку 12 лет , а если за 20 , то уже сложилась психика и ничего не сделаешь .

Не про психику.

[puffi88]

Не про психику.

Все проблемы в башке . После 20 уже надо ломать человека и заставлять делать правильно , а если у него баба есть  то писец. А оно уперлось ? Напишет себе диету буч и гонит массу . И хрен чё докажешь. 

[Skobyelena]

Перетрен придумали инструкторы , что бы ученик не уставал и не сбежал . Просто поверь ) 

 Я с тобой полностью согласен, теоретически перетрен возможен, но на практике я даже не знаю как это нужно пахать и возможно-ли это вообще(думаю только в виде исключения). Вот когда был по моложе и серьёзно подходил к тренингу у нас было 12 тренировок в неделю, по три-четыре часа каждая тренировка и плюс работа. А работал я тогда проходчиком на стволах ( шахта) это не пыль с полок стряхивать и ни о каком перетрене мы не знали и даже не слышали, зато сейчас, два раза в зал зашёл, а на третий уже серьёзные разговоры о перетрене.

[Stas R]

Все проблемы в башке .

Шнур подсказал?

[Железякин]

Я все жду когда наконец то Пуфи напишет  простую , доступную и емкую инструкцию КАК НАДО КАЧАТЬСЯ, что бы наконец просто отправлять людей читать данный пост  и ВСЕ !!! 

а он все кусочками по всем темам разбрасывает, ни один спец не может собрать все в единую систему , где нибудь да запутается 

[Skobyelena]

Я все жду когда наконец то Пуфи напишет  простую , доступную и емкую инструкцию КАК НАДО КАЧАТЬСЯ, что бы наконец просто отправлять людей читать данный пост  и ВСЕ !!! 

а он все кусочками по всем темам разбрасывает, ни один спец не может собрать все в единую систему , где нибудь да запутается 

Он же не зря фитнес инструктором работал(всё платно).............

[Виктор С]

Или пошлите по грамотной ссылке какой, нагулить что-то толковое не получается.

http://forum.steelfa...entry1057577985

Перетрен придумали инструкторы , что бы ученик не уставал и не сбежал . Просто поверь ) 

Как всегда резко и спорно.

Хотя сам с перетреном не встречался. Может сачкую.)

 Ты же не думаешь , что молодые качки этот бред изучают ? Это для престарелых дрищей . 

Престарелым дрыщам в зале многое простительно. Они уже почти везде опоздали, но пусть хоть повыёбываются, не мешая другим.

У молодых дрыщей, которые годами бесполезно херовничают в зале, таких "льгот" нет.

[puffi88]

 Я с тобой полностью согласен, теоретически перетрен возможен, но на практике я даже не знаю как это нужно пахать и возможно-ли это вообще(думаю только в виде исключения). Вот когда был по моложе и серьёзно подходил к тренингу у нас было 12 тренировок в неделю, по три-четыре часа каждая тренировка и плюс работа. А работал я тогда проходчиком на стволах ( шахта) это не пыль с полок стряхивать и ни о каком перетрене мы не знали и даже не слышали, зато сейчас, два раза в зал зашёл, а на третий уже серьёзные разговоры о перетрене.

Может перетрен словить спортсмен с отбитой башкой и бешеной мотивацией . Это когда зашел в зал , увидел тренажеры и обблевался в ведро. А когда дрищ сидит дома и типа плохо себя чувствует , то это лень. Не надо путать с перетреном.

[Железякин]

Он же не зря фитнес инструктором работал(всё платно).............

это когда индивидуальный подход. 

а нам нужен общий вектор широкого спектра  ))) 

[puffi88]

Он же не зря фитнес инструктором работал(всё платно).............

Я 3-х комнатную квартиру купил на эти доходы . Складывал в коробку из под кроссовок . 

[puffi88]

Престарелым дрыщам в зале многое простительно. Они уже почти везде опоздали, но пусть хоть повыёбываются, не мешая другим.

У молодых дрыщей, которые годами бесполезно херовничают в зале, таких "льгот" нет.

Надо игру написать для андроида " Накачай качка " типа изучай правила и качай.