20143 ответов в этой теме

[Хиляк]

И своей зарядкой сам себя загнал в глубокий перетрен ....

а вот ничего подобного. 

во-первых, такой дрищ-зарядкой ты в перетрен никого не вгонишь. 

во-вторых, как только бросил железяки, сразу стал лучше себя чувствовать. Даже к гантелям потянулся, один раз отзанимался и сразу же понял, что еще пару занятий и я снова свалюсь. 

[Oblako]

забить на тренировки, по крайней мере на какое-то время

 

Займись йогой,познаешь нирвану и перестанешь ныть..может быть...хотя это вряд ли 8) 
 

[Пуня]

Хочу поделиться хорошей новостью.

Spoiler

http://ironworld.ru/news/19572/

Это девушка из нашего клуба. ...Заточена под лифт.

[malandr]

 куда тебе нах 170 в бинтах? Сам же сказал - присед не является "локомотивом", 

говорят от приседа растёт жим

[Siamese_Cat]

говорят от приседа растёт жим

 

[Silovichok]

говорят от приседа растёт жим

 

и жопа ...

[malandr]

и жопа ...

про жопу ничо не было...

[Domus]

Не
Жим точно растет
Инфа 146%)

[Железякин]

Будет.
Надо расширять взгдяды

[Михаил_Владимирович]

мышцы-агностики 

[Пуня]

говорят от приседа растёт жим

Истинно.

Растёт жопа - увеличивается "мост" - уменьшается амплитуда - профит!

[Павлуха]

Растёт жопа - увеличивается "мост" - уменьшается амплитуда - профит!

я мостить не умею, у меня спина не гибкая...так жму)) на всю амплитуду)))

а жопа растет от тяги)))

[Железякин]

я мостить не умею,

ты чего не лифтер что ли ? )

[Железякин]

Domus, руки гудят с утра ))) 

в общем наливай )))

[Михаил_Владимирович]

Domus, руки гудят с утра ))) 

Спроси, как он с этим справлялся в молодости, когда нужны были деньги.

[Железякин]

Спроси, как он с этим справлялся в молодости, когда нужны были деньги.

это компромат он уже большей частью выкупил ...  остались только ошметки ,которые иногда всплывают, наводя мелкую тень

[Михаил_Владимирович]

Но метод то работает

[Павлуха]

ты чего не лифтер что ли ? )

ваще-та нет)) так...физкультурник))

[Domus]

Да подожди ты
Вот когда 6-8 тренировки выдюжишь по плану - вот тогда будешь молодец

А пока только кефир. 1%

[Железякин]

Да подожди ты
Вот когда 6-8 тренировки выдюжишь по плану - вот тогда будешь молодец

А пока только кефир. 1%

да я и так молодец. только скромный )

[Domus]

Тогда верни кефир

[Железякин]

да допью и верну. 

 

объемка то приличная для сокращенщика. вспомним молодость ))

[Domus]

Ну вот
Тряхни мудями
Только все не растряси )

Инфо по рейсам получил?

[Железякин]

Domus,да все я получил. уже график движения рисую ))) .

надо только снова найти куда надо в итоге попасть ),

[Domus]

3'20"
И Бобик сдох

[Железякин]

3,30 в выходные. с запасом ))

 

бразильская система в действии ),  в жене проявляются садистские наклонности , пока держу, она устраивает цирковое представление с собакой, с прыжками, перелезаниями,  размещением на " тумбе" .  в общем еще и терпение тренирует моральное )  ( мое )

[Апостол]

зря кипешнул, уже 68), ну хоть дал повод стебануть дедушку!)

[леди икс]

зря кипешнул, уже 68)

 ну так и повешение ещё не сегодня

[Железякин]

зря кипешнул, уже 68), ну хоть дал повод стебануть дедушку!)

это все нервы. или песок сыпется ...  

[Domus]

Ты маньяк
Бум догонять и перегонять

зря кипешнул, уже 68), ну хоть дал повод стебануть дедушку!)

Готовься дедушка
К приседу должен успеть на 3 попытку