349875 ответов в этой теме

[Grubman]

Погубит Приста пиво....

[MikeKazakov]

rihad:

Вы тоже постарайтесь своих детей и внуков до моего возраста целыми довести, пока их кто-то не побил за длинный язык их батюшки. Козел долбанный.

Мои воспитанники и дети давно бы тебя в землю закопали. Наслаждайся виртуальной безнаказанностью, ишак комнатный.

[merQ]

Силовые вырастут на 30%, но просто потому что они упадут на 50% , когда ты перестанешь жрать

[rihad]

MikeKazakov писал 25 Фев 2014 - 09:20:

Наслаждайся виртуальной безнаказанностью

Я то что, это вы ею пользуетесь постоянно и со всеми вокруг. Но долго так продолжаться не сможет, найдет коса на камень.

[MikeKazakov]

rihad:

Я то что,

Ты ублюдок, давно бы уже ответил за свой базар.

[Борзый]

Call me a beast писал 25 Фев 2014 - 08:51:

Выключи на месяцишко угли ПОЛНОСТЬЮ! Даже пивас с хлебцами и горох убери. А потом начинай потихоньку добавлять углеводы, примерно по 10 грамм в день, и ты охренеешь, как попрёт у тебя сухая мышечная масса. Там и сечения на жёпе и везде будут и объемы, а ещё и силовые вырастут на 20-30%. Не учу, просто советую, правда попробуй. После югов, например.

У нас мужика в 50 лет инфаркт был тоже сушился перед соревнованиями по Бодифитнесу. там тоже что-то типа ниже 10% жира было. Сейчас больше не занимается железом перешел на гимнастику.

[rihad]

MikeKazakov, сам ты ублюдок. Длинный виртуальный язык покоя не дает. Этого всего просто не могло бы существовать в реале. Опять из-за этого неврастеника дневник могут закрыть ((( Уберитесь из темы. По человечески прошу.

Выскажите все что хотите и уйдите отсюда. Обещаю не ответить. Только чтобы вы ушли.

[M. Kvakin]

Бакинский Брюс Ли силен едой: пиццей, джанком, колбасой.

Бакинского Брюса обижать нельзя

Он нахуй пошлёт и съест упыря!

[Борзый]

rihad, не бойся не закроют. и на жалобы здесь на вряд ли отреагируют. Я даже больше скажу за жалобу могут даже бан влепить.)

[merQ]

Но почему вы ругаетесь

[rihad]

Борзый писал 25 Фев 2014 - 09:55:

Я даже больше скажу за жалобу могут даже бан влепить.)

Борзый, согласен, были прецеденты... Что-ж, если не можем настроить справедливость и порядок на каком-то форуме с несколькими тысячами активных абонентов, давайте хотя бы не будем ругать правительство.

merQ, я отобрал у него хлеб наверное, не может от меня отстать. Сам не в понятках.

[Лион]

Call me a beast:

Выключи на месяцишко угли ПОЛНОСТЬЮ! Даже пивас с хлебцами и горох убери. А потом начинай потихоньку добавлять углеводы, примерно по 10 грамм в день, и ты охренеешь, как попрёт у тебя сухая мышечная масса. Там и сечения на жёпе и везде будут и объемы, а ещё и силовые вырастут на 20-30%. Не учу, просто советую, правда попробуй. После югов, например.

 

Вот что писал на счет уменьшения углей один автор:

 

dr. stalingrad:

рассмотрим случай низкоуглеводной диеты: Мы едим мало углей на фоне калорического дефицита. Очень быстро падает уровень глюкозы в крови и инсулин, растет глюкагон, падает лептин. В ответ на падение инсулина увеличивается мобилизация жирных кислот из жировых депо. Пока вроде ничего страшного. Но на увеличение количества жирных кислот в крови реагирует тестостерон: он сильней связывается с глобулином (SHBG), т.е. свободного теста становится меньше. Падение инсулина увеличивает катаболизм - инсулин анти-катаболик. Лептин сигналит мозгу ( не только лептин, но и грелин, и нейропептид YY), что организм голодает. Мозг сворачивает гормональную актвность (производит меньше релиз-факторов половых гормонов, гормонов щитовидки) и меняет соотношение между гормонами надпочечников минерал- и кортикостероидами (кортизола становится больше). В итоге мы имеем: у нас много кортизола, мало теста и это связано- мало инсулина. Все эти реакции сильно усугубляются при интенсивном тренинге.

[pogreb]

merQ писал 25 Фев 2014 - 04:18:

А разве один белок - не вредно? Я имею ввиду баланс БЖУ, да и вообще, помните китайскую казнь, когда если чисто мясо и умирали

там в другом фишка была, мясо БЕЗ СОЛИ

[merQ]

Думаешь, у них жуткое несварение было из за отсутствия живительной СОЛИ

[Хиляк]

merQ:

Думаешь, у них жуткое несварение было из за отсутствия живительной СОЛИ

некоторые диетологи считают, что высокобелковое питание без достаточного количества пищевых волокон (клетчатки) может привести к засору кишки. 

А К. Кэмбелл даже книгу написал пиндоскую, что по его результатам исследований животный белок вообще ядъ. 

Короче всюду гон. 

Мясину надо пороть и пороть ее надо килограммами, а на ночь забрасываться ведром творога. 

[Борзый]

Хиляк писал 25 Фев 2014 - 10:38:

Мясину надо пороть и пороть ее надо килограммами, а на ночь забрасываться ведром творога. 

[merQ]

Правильно писали про клетчатку. А про мясо килотоннами и творог ведрами - это от максимализма, ничем более, кроме рвения быть очень крутым, не подкрепленного

[Руст]

А я эту клетчатку прям в творог добавляю. Но я по-скромному, всего 200 гр на ночь))))

[merQ]

В любом случае, портить пищеварения из за сомнительного желания быть самым крутым, как то не очень, учитывая, что вред здоровью в данном случае не окупится какими либо годными прибавками

[Руст]

merQ писал 25 Фев 2014 - 11:18:

В любом случае, портить пищеварения из за сомнительного желания быть самым крутым, как то не очень, учитывая, что вред здоровью в данном случае не окупится какими либо годными прибавками

Я думаю Хиляк шутил. Или он просто так соскучился по белковым продуктам. Потому что он несколько раз писал, что не может выкроить деньги из бюджета на мясные продукты. 

[merQ]

Не, не к посту Хиляка, а к самому принципу

[Znatok Ne]

Лион:

Вот что писал на счет уменьшения углей один автор:...
В итоге мы имеем: у нас много кортизола, мало теста и это связано- мало инсулина. Все эти реакции сильно усугубляются при интенсивном тренинге.

это при условии дефицита калорийности ... т.е. характерно для похудения на низком калораже и безуглеводке

[Znatok Ne]

Хиляк:

некоторые диетологи считают, что высокобелковое питание без достаточного количества пищевых волокон (клетчатки) может привести к засору кишки.  А К. Кэмбелл даже книгу написал пиндоскую, что по его результатам исследований животный белок вообще ядъ.  Короче всюду гон.  ...

ну еще пужають мифическим гниением белковых (мясных) продуктов в кишечнике ...
а вообще надо кушать ощелачивающие компоненты на высокобелковой диете (тут как раз овощи/фрукты с их пищевой клетчаткой, перечень продуктов можно найти в тырнете), пить побольше воды ...

[Хиляк]

Znatok Ne:

ну еще пужають мифическим гниением белковых (мясных) продуктов в кишечнике ... а вообще надо кушать ощелачивающие компоненты на высокобелковой диете (тут как раз овощи/фрукты с их пищевой клетчаткой, перечень продуктов можно найти в тырнете), пить побольше воды .

про гниение слышал, но это миф. некоторые даже до того дошли, что по времени дня расписывают. типа в обед нормально, а вот если с утра, то все - будет засор кишки. 

Кэмпбелл дальше всех пошел - он просто сформулировал общую идею, что употребление животного белка вызывает повреждения ДНК и образование опухолей, а также других болезней. Причем самый опасный по его мнению белок - казеин. О как!

мифов вообще до фига по поводу питания. Но они закономерны, поскольку людям на сенсациях нужно деньги делать. 

[Znatok Ne]

Хиляк:

Кэмпбелл дальше всех пошел - он просто сформулировал общую идею, что употребление животного белка вызывает повреждения ДНК и образование опухолей

Кстати существует не одно исследование, где делаются выводы о взаимосвязи белкового питания и возникновения различных видов рака ..

Вот например обзорное исследование, посвещенное взаимосвязи рака простаты и коровьего молока (в исследовании говорится, что как раз "подлый" лейцин очень виноват в возможном появлении рака простаты) The impact of cow's milk-mediated mTORC1-signaling in the initiation and progression of prostate cancer

А как известно, лейцин - одна из важнейших аминокислот, ответственная за стимуляцию наиболее полного усвоения и синтеза белка, чем больше лейцина, тем mTOR стимулируется в большей или меньшей степени.

Вот так и ходим по краю пропасти

[Samuel Wimes]

Znatok Ne:

А как известно, лейцин

Это поэтому бцаа при лечении онкологии прописывают и для постоперационных реабилитаций?

[Честер]

все эти исследования в режиме двухфакторных моделей вообще очень смешны

в последние лет 100 - не наука, а дешевка по заказу

таким макаром можно сделать вывод о взаимосвязи между чем угодно

[Samuel Wimes]

Честер:

все эти исследования в режиме двухфакторных моделей вообще очень смешны в последние лет 100 - не наука, а дешевка по заказу таким макаром можно сделать вывод о взаимосвязи между чем угодно

Британская наука - продажная девка бакинских интеллектуалов 

[Znatok Ne]

Samuel Wimes:

Это поэтому бцаа при лечении онкологии прописывают и для постоперационных реабилитаций?

ну я не онколог .. а так ... интересующийся ... кстати бцаа в сочетании с глютамином и витамином ц - очень эффективный коктейль для повышения иммунитета ... особенно в предпростудный и простудный период ...

[SerjVK]

Znatok Ne:

кстати бцаа в сочетании с глютамином и витамином ц - очень эффективный коктейль для повышения иммунитета ...

подтверждаю выше сказанное, проверено на практике, только вместо витамина С соло, пью мультивитаминоминеральный комплекс Opti-men и др, до этого простывал бывало до 2 раз в месяц, думаю основное - это глютамин 30г в день