103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Девчуля непричем)) тянуть! не натянуть же))

Я тяжелую становую регулярно делаю, поэтому по другому мыслю)

[пачварык]

Что там коряво? 

Спиной тащит ,и особенно опускает.

[phaze]

Я тяжелую становую регулярно делаю

стоя в сугробе?)

[Игорь 66]

phaze, спасибо большое, в дверном проеме я растягиваюсь, а вот с фитболом интересно, нужно будет попробовать.
Еще мне понравилось гимнастическую палку за спину заводить.

[phaze]

Спиной тащит ,и особенно опускает.

он ужо в курсе.

каких то жоских косяков там нет.

принципиальные моменты он учнл сразу.

[Anatolii]

Спиной тащит ,и особенно опускает.

А чем нужно?

[пачварык]

phaze,я хз новичёк ты или не,но мути "научной"у тебя в голове много.
Это и хорошо и плохо)))
Хорошо,если ты уже-минимонстр.Плозо-если просто пиздобол.)))

[Anatolii]

стоя в сугробе?)

Это особо сильный стимулятор, подталкивающий к абсолютно асоциальному поведению))

[пачварык]

А чем нужно?

Ногаме бльше.Я в этом отношении больше "сумо"люблю.

[пачварык]

он ужо в курсе.
каких то жоских косяков там нет.
принципиальные моменты он учнл сразу.

хз.по мне,так прогиба в позвоночнике мало.

[пачварык]

Но мне таки не понятно это помешательство становой...
Килограммы душу греют,что-ль?)))Так это не долго.Спину наипнуть быстрей получится)))

[phaze]

phaze,я хз новичёк ты или не,но мути "научной"у тебя в голове много. Это и хорошо и плохо))) Хорошо,если ты уже-минимонстр.Плозо-если просто пиздобол.)))

да я треню с 10го класса. 12 лет уж почти.

 

непиздобол))

Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2017 - 09:26)

[phaze]

хз.по мне,так прогиба в позвоночнике мало.

я ему целую простыню накатал с разбором косков. И Толя тоже

[Anatolii]

Ногаме бльше.Я в этом отношении больше "сумо"люблю.

Жопу и разгибатеои-да.Ноги и ...спину-не. 

Как так-то?)) Не задействует же тяга ноги)

[Виктор С]

Хорошо,если ты уже-минимонстр.

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.

Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.

 

Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

...Спину наипнуть быстрей получится)))

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?

"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.

[пачварык]

Как так-то?)) Не задействует же тяга ноги)

Совсем чуть-чуть ито "сумо"

[пачварык]

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.
Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.
 
Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?
"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.

Что такое УД?

[пачварык]

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.
Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.
 
Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?
"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.

Так в становой и косячат больше всего.В приседе хоть недоседают..))
А что у него в профиле:стаж 12 лет?))

[пачварык]

да я треню с 10го класса. 12 лет уж почти.
 
непиздобол))

Что имеешь?

[phaze]

Вот такая моя форма мне по вкусу)

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2017 - 10:08)

[пачварык]

Вот такая моя форма мне по вкусу)

Молодец.)Не пиздобол.)))

[Игорь 66]

Спиной тащит ,и особенно опускает

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

Сообщение изменено: Игорь 66 (21 апреля 2017 - 10:50)

[пачварык]

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

именно.

[пачварык]

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

у тя почти "румынка")

[phaze]

у тя почти "румынка")

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.

Это длинноногие люди.

 

У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.

Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.

[пачварык]

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.
Это длинноногие люди.
 
У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.
Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.

Не.

[Олег К]

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.

Это длинноногие люди.

 

У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.

Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.

ты запостил слишком сложные для понимания картинки

[phaze]

Олег К, ну или так)

[phaze]

Не.

почему это?

[пачварык]

почему это?

Растягиваться нужно хорошо,тогда всё будет норм.особенно голеностоп.