Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Помощь новичкам

* * * * - 55 голосов

  • Please log in to reply
103732 ответов в этой теме

#62581
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

phaze писал 20 Апр 2017 - 18:06:

Девчуля непричем)) тянуть! не натянуть же))

Я тяжелую становую регулярно делаю, поэтому по другому мыслю)



#62582
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 17:21:

Что там коряво? 


Спиной тащит ,и особенно опускает.

#62583
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii:

Я тяжелую становую регулярно делаю

стоя в сугробе?)



#62584
Игорь 66

Игорь 66

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 095 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгоград
phaze, спасибо большое, в дверном проеме я растягиваюсь, а вот с фитболом интересно, нужно будет попробовать.
Еще мне понравилось гимнастическую палку за спину заводить.

#62585
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык:

Спиной тащит ,и особенно опускает.

он ужо в курсе.

каких то жоских косяков там нет.

принципиальные моменты он учнл сразу.



#62586
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

пачварык писал 20 Апр 2017 - 18:13:

Спиной тащит ,и особенно опускает.

А чем нужно?



#62587
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий
phaze,я хз новичёк ты или не,но мути "научной"у тебя в голове много.
Это и хорошо и плохо)))
Хорошо,если ты уже-минимонстр.Плозо-если просто пиздобол.)))

#62588
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

phaze писал 20 Апр 2017 - 18:14:

стоя в сугробе?)

Это особо сильный стимулятор, подталкивающий к абсолютно асоциальному поведению))



#62589
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 18:16:

А чем нужно?


Ногаме бльше.Я в этом отношении больше "сумо"люблю.

#62590
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

phaze писал 20 Апр 2017 - 18:15:

он ужо в курсе.
каких то жоских косяков там нет.
принципиальные моменты он учнл сразу.

хз.по мне,так прогиба в позвоночнике мало.

#62591
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий
Но мне таки не понятно это помешательство становой...
Килограммы душу греют,что-ль?)))Так это не долго.Спину наипнуть быстрей получится)))

#62592
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык:

phaze,я хз новичёк ты или не,но мути "научной"у тебя в голове много. Это и хорошо и плохо))) Хорошо,если ты уже-минимонстр.Плозо-если просто пиздобол.)))

да я треню с 10го класса. 12 лет уж почти.

 

непиздобол))


Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2017 - 09:26)


#62593
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык:

хз.по мне,так прогиба в позвоночнике мало.

я ему целую простыню накатал с разбором косков. И Толя тоже



#62594
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

пачварык писал 20 Апр 2017 - 18:18:

Ногаме бльше.Я в этом отношении больше "сумо"люблю.

Quote

Жопу и разгибатеои-да.Ноги и ...спину-не. 

Как так-то?)) Не задействует же тяга ноги)



#62595
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 751 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык писал 20 Апр 2017 - 18:17:

Хорошо,если ты уже-минимонстр.

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.

Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.

 

Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

пачварык писал 20 Апр 2017 - 18:21:

...Спину наипнуть быстрей получится)))

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?

"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.



#62596
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 18:23:

Как так-то?)) Не задействует же тяга ноги)


Совсем чуть-чуть ито "сумо" ;)

#62597
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 18:32:

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.
Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.
 
Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?
"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.

Что такое УД?

#62598
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 18:32:

Его фото есть в теме УД. Завидное фото.
Я всегда заглядываю в профиль и сообщения интересных собеседников. И тебе советую.
 
Эх, Дима, ты несгибаемый и стойкий товарищ.

Зал - место повышенной опасности. Но по степени смертности штанга отстает от альпинизма и автогонок. Или предлагаешь не ходить в горы и не кататься?
"Нет травмоопасных упражнений, есть травмоопасное исполнение"(с) Извини за банальность.

Так в становой и косячат больше всего.В приседе хоть недоседают..))
А что у него в профиле:стаж 12 лет?))

#62599
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

phaze писал 20 Апр 2017 - 18:22:

да я треню с 10го класса. 12 лет уж почти.
 
непиздобол))

Что имеешь?

#62600
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вот такая моя форма мне по вкусу)

Миниатюры

  • -jwZC3QF5cc.jpg
  • 8GsSwooJIP8.jpg

Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2017 - 10:08)


#62601
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

phaze писал 20 Апр 2017 - 19:06:

Вот такая моя форма мне по вкусу)


Молодец.)Не пиздобол.)))

#62602
Игорь 66

Игорь 66

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 095 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгоград

пачварык:


Спиной тащит ,и особенно опускает

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

Сообщение изменено: Игорь 66 (21 апреля 2017 - 10:50)


#62603
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Игорь 66 писал 21 Апр 2017 - 07:48:

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

именно.

#62604
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Игорь 66 писал 21 Апр 2017 - 07:48:

сегодня бицепс бедра крепатурит прилично так. Сам не ожидал если честно.

у тя почти "румынка")

#62605
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык:

у тя почти "румынка")

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.

Это длинноногие люди.

 

У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.

Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.

Graphs.png?ts=1412376475



#62606
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

phaze писал 21 Апр 2017 - 10:55:

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.
Это длинноногие люди.
 
У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.
Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.
Graphs.png?ts=1412376475

Не.

#62607
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 661 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

phaze писал 21 Апр 2017 - 10:55:

есть такие люди, у которых нормальная становая выглядит и должна выглядеть как румынка.

Это длинноногие люди.

 

У коротконогих подсед адский, они на старте сидят чуть ли не как на стульчике.

Смотри картинку справа, как перекосоёбило человека. Однако, это тип телосложения вроде как идеально заточен под тягу.

Graphs.png?ts=1412376475

ты запостил слишком сложные для понимания картинки :crazy:



#62608
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К, ну или так)

kaE6OdM2WQE.jpg



#62609
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык:

Не.

почему это?



#62610
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

phaze писал 21 Апр 2017 - 11:09:

почему это?

Растягиваться нужно хорошо,тогда всё будет норм.особенно голеностоп.


4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых