64604 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А чем чувствомышечники отличаются от кочек?

умом и изобретательностью!

[OldBoy]

смотрел недавно видос, где чувствомышечник учил ко́чьку, как выполнять упро́. я прямо ухохатывался над тупостью кочка. потому что он был настолько тупой, что не мог повторить за учителем выполнение упрожнения. как об штангу горохом, блять.

Это?

[gasch12]

умом и изобретательностью!

Это как жирные диетологи, которые учат дрищей худеть?

[Grillmaster]

Это?

Не. Другое (не помню уже кто и как. смотрел под кофе утром перед треней. вылезло в предложках)

[Grillmaster]

Это как жирные диетологи, которые учат дрищей худеть?

Фраза - просто бомба

[нечтомэн]

А чем чувствомышечники отличаются от кочек?

Кочки глазами всё
Подвесить ли бы больше
Др бережливости к себе
На чуствах

[Kaчок]

чувствомышечник учил ко́чьку, как выполнять упро́. я прямо ухохатывался над тупостью кочка. потому что он был настолько тупой, что не мог повторить за учителем выполнение упрожнения

Так это учитель тупой, а не ученик...

[gasch12]

Семен, не спорь с идиотом. Ты опустишься до его уровня невольно, а он играет на своем поле

Конечно на своем поле. Потому что я смотрю записи тренировок иностранных бодибилдеров, они тренируются так как будто зашли в зал в первый раз. Это и много кто отмечает, что их тренировки это хаотические блуждания между тренажерами и странные движения без всякой осмысленной техники.

[Олег К]

Достаточный объем работы на мышечную группу, маленькие паузы, работа в зоне анаэробного гликолиза, кумулятивный тренировочный эффект, посильная прогрессия нагрузки, достижение гипоксии, отказ, техника исполнения. Соответсвенно нужны знания как построить программу тренировки.

А так да... Если у тебя просто набор упражнений в каком-то протоколе типа 3*8 или 5*5 и ты пытаешься им набрать вес, то да от 60 до 90 и циклы по 6-8 недель. Ибо всго отстального, кроме механического стимула, просто нет. Конечно там будет расти только от размера веса на штанге. Типа осилил значит должно вырасти.

Из серии "Мудрости нашего городка" )))

В том-то и дело, что безусловно на гипертрофию работает именно механический стимул, а метаболический только при условии, если есть куда расти. Саркогипертрофия всегда находится в подчинении у сократительной. И никак иначе, если речь идёт о натуральном тренинге. На химии, конечно, ситуация полностью меняется.

Во-первых, химия сама по себе индуцирует усиленный белковый синтез. Это её основное свойство.

Во-вторых, стимулирует суперкомпенсацию гликогена. Таким образом, идёт в синергии с гликоген-истощающим тренингом. В натураху же наоборот, такой тренинг будет направлен не на гипертрофию,а в первую очередь на оптимизацию  ЭОС. К тому же будет подавлять усиленный синтез белка как минимум в первые часы после силовой тренировки.

Очевидные вещи пишу, давно разложенные по полочкам в ветке Думай...

А сейчас посмотрим, как наш мудрец будет вертецца на сковороде

(вся мухлёжная "аргументация" с той стороны тоже давно известна)

Сообщение изменено: Олег К (14 марта 2025 - 11:09)

[sergei-777]

А сейчас посмотрим, как наш мудрец будет вертецца на сковороде
(вся мухлёжная "аргументация" с той стороны тоже давно известна)

Манипулятивные фразы в надежде, что при их наличии оппонент не станет отвечать...))
Короче, типа, сам очкуешь возможного ответа/продолжения... мало ли чем дельным ответит!)))

[Олег К]

Глядите-ка,  один мой скоморох уже здесь

[Олег К]

Ну или просто клякса буквенная на мониторе

[sergei-777]

Глядите-ка,  один мой скоморох уже здесь

Детсадовская попытка "корону" не проебать...)))

[Олег К]

Повторю сообщение, дабы не утонуло в левых  буквенных испражнениях.

Достаточный объем работы на мышечную группу, маленькие паузы, работа в зоне анаэробного гликолиза, кумулятивный тренировочный эффект, посильная прогрессия нагрузки, достижение гипоксии, отказ, техника исполнения. Соответсвенно нужны знания как построить программу тренировки.

А так да... Если у тебя просто набор упражнений в каком-то протоколе типа 3*8 или 5*5 и ты пытаешься им набрать вес, то да от 60 до 90 и циклы по 6-8 недель. Ибо всго отстального, кроме механического стимула, просто нет. Конечно там будет расти только от размера веса на штанге. Типа осилил значит должно вырасти.

Из серии "Мудрости нашего городка" )))

В том-то и дело, что безусловно на гипертрофию работает именно механический стимул, а метаболический только при условии, если есть куда расти. Саркогипертрофия всегда находится в подчинении у сократительной. И никак иначе, если речь идёт о натуральном тренинге. На химии, конечно, ситуация полностью меняется.

Во-первых, химия сама по себе индуцирует усиленный белковый синтез. Это её основное свойство.

Во-вторых, стимулирует суперкомпенсацию гликогена. Таким образом, идёт в синергии с гликоген-истощающим тренингом. В натураху же наоборот, такой тренинг будет направлен не на гипертрофию,а в первую очередь на оптимизацию  ЭОС. К тому же будет подавлять усиленный синтез белка как минимум в первые часы после силовой тренировки.

Очевидные вещи пишу, давно разложенные по полочкам в ветке Думай...

А сейчас посмотрим, как наш мудрец будет вертецца на сковороде

(вся мухлёжная "аргументация" с той стороны тоже давно известна)

[sergei-777]

Повторю сообщение

И насколько тебя хватит?))

[sergei-777]

на оптимизацию  ЭОС

Вода, вода, студёная вода...)))

[Семён]

Зачем 2 раза эта не очень умная демагогия ?

[Олег К]

Пошёл инфо-шум...

[sergei-777]

Пошёл инфо-шум...

Да-да! Чтоб истина, тобой изложенная, не пошла в народ.)))
Всё для этого сделаем, всех заболтаем.)))))

[Kaчок]

В натураху же наоборот, такой тренинг будет направлен не на гипертрофию,а в первую очередь на оптимизацию ЭОС. К тому же будет подавлять усиленный синтез белка как минимум в первые часы после силовой тренировки.

Для дЭбилафф натуральных павтарим

Примечательно, что СМБ миофибрилл оставался повышенным спустя сутки после упражнений лишь при нагрузке 30% ПМ до отказа. Фосфорилирование p70S6K существенно повышалось спустя 4 часа только при 30% ПМ до отказа, и это повышение коррелировало с уровнем стимуляции СМБ миофибрилл.

Повторю сообщение, дабы не утонуло в левых буквенных испражнениях.

Павтарю, дабы перебить твои испражнения

Согласно полученным данным, упражнения, выполняемые с низкой интенсивностью до отказа, вызывают больший срочный мышечный ответ, по сравнению с упражнениями высокой интенсивности.

 

Все уже давно поняли, что ты не знаешь как и не знаешь почему, но зато у тебя есть обезьянья защита.

На химии, конечно, ситуация полностью меняется.

Сообщение изменено: Kaчок (14 марта 2025 - 12:06)

[Олег К]

Ну вот, когда почти все скоморохи отметились, теперь может пойдут и комментарии по сути вопроса...

[Олег К]

Анаэробный гликолиз? Не...не слыхали 

Миниатюры

• 

[sergei-777]

теперь может пойдут и комментарии по сути вопроса...

Для этого, как минимум, нужен сам вопрос...)) Он был?
Эх, Олежа, Олежа... надо быть, а не казаться!)

[sergei-777]

Олег К, будь проще... если скучно или хочется выебнуться — начни демагогию полайтовей, потактичней.)
Типа, вот оппонент представил своё видение, но несогласный я по причине... и пошла жара.))

[Kaчок]

Олег К, будь проще...

Он не может быть еще проще... и так пребор.

Не зря же гооворят, что простота хуже воровства!

Типа, вот оппонент представил своё видение, но несогласный я по причине...

К сожалению он на такое не способен. Для этого нужно отсутсвующее у него понятийное мышление.
 

[Семён]

Прежде всего снисходительный тон надо сменить, сам никто , нигде и никак, а пыжится прям как великий гуру

[Горец67]

????

[sergei-777]

Опять всё удалили...))

[aid]

Опять всё удалили...))

Все в порядке. См. ругань.

[sergei-777]

Все в порядке. См. ругань.

Да ну, какая там ругань... просто нашего снисходительного "брутала" постебали в очередной раз и всё, а темы стёба он сам регулярно подкидывает.))