Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Помощь новичкам

* * * * - 55 голосов

  • Please log in to reply
103732 ответов в этой теме

#62521
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Skobyelena писал 20 Апр 2017 - 10:14:

 Я штангист (в прошлом) МС и мне мясо никогда не нужно было, там в принципе направление другое от бб.

оттож... ;)

#62522
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 09:50:

Мне это знать не нужно, чтобы помочь новичку освоить технику. Предполагаю, что, как я уже писал, людям может быть интересно много поднимать, даже если они зальные качки, кто-то считает полезным для мышечного роста системный стресс на организм. Но лучше поинтересоваться у билдеров, которые ее используют. Есть ведь такие? Потом можем перейти к теме зачем нужны приседания, здесь же не ПЛ, ну а там и жим на очереди

Ятс без приседов обходился...
Но присед конкретно ноги качает.жим-грудные...становая что качает?

Сообщение изменено: пачварык (20 апреля 2017 - 02:09)


#62523
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 582 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

sano писал 20 Апр 2017 - 09:48:

Интересный ты,а для чего она в программах присутствует , и программах сделанных не васей пупкиным

А кем ? Васей Залупкиным ? 



#62524
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

пачварык писал 20 Апр 2017 - 11:07:

Ятс без приседов обходился...
Но присед конкретно ноги качает.жим-грудные...становая что качает?

Конкретно ноги и спину. Пургу кончай нести, не стоит свои личные предпочтения, способности и неспособности навязывать другим, как единственно правильный подход к тренингу.



#62525
ММихаил

ММихаил

    УКРАИНЕЦ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 632 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: x

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 09:14:

На силовом жиме грудь не работает , но трицепс хорошо работает.

почему тогда всякие Кенелли, Хурнстры и прочие Мендельсоны рвут грудные?)



#62526
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 11:08:

А кем ? Васей Залупкиным ? 

Как кем? duddi00, например. Ты же не будешь ставить под сомнение его рекомендации?



#62527
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 582 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

ММихаил писал 20 Апр 2017 - 11:23:

почему тогда всякие Кенелли, Хурнстры и прочие Мендельсоны рвут грудные?)

Такими весами что-то да порвешь . В самом слабом месте , согласно пословице , но сисек у них нет . Техника силовая , грудь не включается. 



#62528
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 11:08:

А кем ? Васей Залупкиным ? 

Тебе фамилии написать или сам допрёшь?



#62529
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 582 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

sano писал 20 Апр 2017 - 11:29:

Тебе фамилии написать или сам допрёшь?


Напиши. Кукоцкий?

#62530
ММихаил

ММихаил

    УКРАИНЕЦ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 632 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: x

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 11:27:

Такими весами что-то да порвешь . В самом слабом месте , согласно пословице , но сисек у них нет . Техника силовая , грудь не включается. 

на разминочных тоже рвут.

получается, Евгений Ярымбаш и Павел Бадыров пистят, когда говорят, что грудные принимают непосредственное участие при срыве штанги с (кхекхе)... груди?(



#62531
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 11:54:

Напиши. Кукоцкий?

НЕ знаю такого. Извини Африканцев не знаю.  Любер ,Плинтович, да и много ещё кто 


Сообщение изменено: sano (20 апреля 2017 - 03:01)


#62532
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 504 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sano писал 20 Апр 2017 - 08:13:

людям с собственным весом 100 кг даже не рекомендуют бегать а ты доказываешь своё


Ну а игроки в американский футбол, регби, гандбол и баскетбол, как то бегают, а людей, весом за сотку там хватает.

#62533
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

там такой фарш, странно как они не летают. Ну и плюс, нужно понимать, что даже хоккеисты по коленям сыпятся, а эти тем более.



#62534
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

ММихаил писал 20 Апр 2017 - 11:56:

на разминочных тоже рвут.

получается, Евгений Ярымбаш и Павел Бадыров пистят, когда говорят, что грудные принимают непосредственное участие при срыве штанги с (кхекхе)... груди?(

Да все пистят) Кахута, Еремошвили, Грин пистят размерами своих грудных, накачанных на самом деле сведениями на кроссовере. Их вообще все жимовики для красоты качают. Учебники по анатомии и биомеханнике тоже пистят. Это всемирный заговор пистунов.



#62535
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

medvedm61 писал 20 Апр 2017 - 12:01:

Ну а игроки в американский футбол, регби, гандбол и баскетбол, как то бегают, а людей, весом за сотку там хватает.

Я  не спорю, ещё раз извиняюсь кому нагрубил, и думаю на этом полемика на эту тему закончена



#62536
ММихаил

ММихаил

    УКРАИНЕЦ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 632 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: x

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 12:08:

Да все пистят) Кахута, Еремошвили, Грин пистят размерами своих грудных, накачанных на самом деле сведениями на кроссовере. Их вообще все жимовики для красоты качают. Учебники по анатомии и биомеханнике тоже пистят. Это всемирный заговор пистунов.

как страшно жить((( :crazy:



#62537
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 504 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 12:08:

Да все пистят) Кахута, Еремошвили, Грин пистят размерами своих грудных, накачанных на самом деле сведениями на кроссовере. Их вообще все жимовики для красоты качают. Учебники по анатомии и биомеханнике тоже пистят. Это всемирный заговор пистунов.

https://im0-tub-ru.y...f4cbe2a93f&n=13
Теперь буду думать, что у них там силикон

Миниатюры

  • IMG_1461.JPG

Сообщение изменено: medvedm61 (20 апреля 2017 - 03:23)


#62538
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 11:23:

Конкретно ноги и спину. Пургу кончай нести, не стоит свои личные предпочтения, способности и неспособности навязывать другим, как единственно правильный подход к тренингу.


Жопу и разгибатеои-да.Ноги и ...спину-не.

#62539
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 12:08:

Да все пистят) Кахута, Еремошвили, Грин пистят размерами своих грудных, накачанных на самом деле сведениями на кроссовере. Их вообще все жимовики для красоты качают. Учебники по анатомии и биомеханнике тоже пистят. Это всемирный заговор пистунов.


Чёта лифтёры когда в билдинге выступают.." теряют" эти свои крутые грудные)))

#62540
ММихаил

ММихаил

    УКРАИНЕЦ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 632 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: x

пачварык писал 20 Апр 2017 - 13:35:


Чёта лифтёры когда в билдинге выступают.." теряют" эти свои крутые грудные)))


Ты про Ронни Колмана и Джонни Джексона?

Сообщение изменено: ММихаил (20 апреля 2017 - 04:47)


#62541
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

ММихаил писал 20 Апр 2017 - 13:43:

Ты про Ронни Колмана и Джесси Джексона?


Про Российских.

#62542
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 582 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

ММихаил писал 20 Апр 2017 - 11:56:

на разминочных тоже рвут.

получается, Евгений Ярымбаш и Павел Бадыров пистят, когда говорят, что грудные принимают непосредственное участие при срыве штанги с (кхекхе)... груди?(

Ну сорвал , этого для роста мало и они вот не пример красивой фигуры.



#62543
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 659 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

puffi88 писал 20 Апр 2017 - 13:54:

.... они вот не пример красивой фигуры.

Далее можно было бы создать 37 страниц о критериях красоты....сравнении билдеров 60-х, 70-х, 80-х и современных ...

Но не хочется банальничать.



#62544
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 582 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 14:07:

Далее можно было бы создать 37 страниц о критериях красоты....сравнении билдеров 60-х, 70-х, 80-х и современных ...

Но не хочется банальничать.

Сравнение фигуры ПЛ и ББ. 



#62545
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 14:07:

Далее можно было бы создать 37 страниц о критериях красоты....сравнении билдеров 60-х, 70-х, 80-х и современных ...
Но не хочется банальничать.

Арни -74--эталон.

#62546
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

просьба поиски и сравнение эталонов в др место перенести.   

Заранее всем спасибо. 



#62547
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

пачварык писал 20 Апр 2017 - 13:33:

Жопу и разгибатеои-да.Ноги и ...спину-не.

Понятно, почему ты не тянешь - не умеешь)



#62548
Игорь 66

Игорь 66

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 095 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгоград

Тяга сегодняшняя, удручающая.

 

 

 

Какие ошибки заметил сам, плечи не достаточно накрывают штангу, нет согласованности движения, таз начинает подниматься первым, при опускании идет скругление спины в грудном отделе. 



#62549
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Anatolii:

Понятно, почему ты не тянешь - не умеешь)

не стреляйте в пианиста — он играет, как умеет. Кто знает объясните. Целесообразно ли делать становые упражнения с трэп грифом при отсутствии идеальной техники в классическом исполнении? В своё время мой пыл был сильно сбит относительно своего исполнения становой. В зале "откапал" трэп гриф , который похоже кроме меня никому и не интересен. Инструктор попытался объяснить , что с ним легче избежать ошибок.



#62550
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Игорь 66:

Тяга сегодняшняя, удручающая.

Голову сильно задираешь вверх , не?




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)