Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Помощь новичкам

* * * * - 55 голосов

  • Please log in to reply
103732 ответов в этой теме

#62461
просто я

просто я

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 575 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Женщина
  • Город: N

Anatolii писал 20 Апр 2017 - 07:59:

Ну здравствуйте вам! Витя, это международный праздник! Отмечается во всех фитнесклубах мира, празднования продолжаются вплоть до лета))

потом вянут?))) под жаркими лучами южного солнца?)))



#62462
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

puffi88:

Если нет тренера , то становую лучше делать не надо .  Это не то упражнение , которое можно делать без контроля. 

лол



#62463
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 504 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Виктор С:

Лучше о становой почитать (хотя я её не делаю) чем это:

Виктор я читаю о становой и делаю . А то , что ты выложил - это ты читаешь? Или это намёк , что последние страницы из этой серии? Ещё раз - последние страницы о технике становой , на мой взгляд , удручающие. И по смыслу и по формату. Обидеть то никого не хотел. Читаю форум часто. Открою секрет - и в целях мотивации и в познавательных)))



#62464
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 742 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

пачварык писал 20 Апр 2017 - 05:44:

Зачем эти выпрыгивания с весом?Ступни убить?

 В общем-то человек говорил про тренинг легко-атлетов.  И с чего ты решил, что убьются ступни? Посмотри тренировки прыгунов например, а Саша чтоб выкрутится передёрнул на новичков.



#62465
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R:

Ещё раз - последние страницы о технике становой , на мой взгляд , удручающие.

вот тебе без намеков.

Игорь в вопросе данной техники - новичок.

Задает нормальные вопросы по существу (и правильно делает), получает соответствующие ответы.

 

Далее: смотрим название темы. И понимаем, что претензии не по существу.


Сообщение изменено: phaze (20 апреля 2017 - 11:10)


#62466
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

RightTopCorner писал 20 Апр 2017 - 06:20:

Да. Как всё запущено то. Ну не ужели надо разжёвывать. Естественно выпрыгиванием в прямом смысле слова это движение не назовёшь. Полёта над полом там нет. Но резкость вставания и подъём на носки , практически с отрывом от пола, создаёт впечатления прыжка. Естественно упражнение специфическое, для прыгунов, барьеристов, в видах где нужна взрывная сила. Это с большим весом. А с весом кг20-40 делается полноценное выпрыгивание. Я вобщем то и ранее писал. Что работают с соткой и больше и выпрыгивания делают. По-моему очевидно что с соткой летать не будешь, но видимо не для всех. :pardon:

Видели мы выпрыгивания с 50 кг ну хрен с ним 70 ещё поверю,но людям с собственным весом 100 кг даже не рекомендуют бегать а ты доказываешь своё



#62467
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R писал 20 Апр 2017 - 08:05:

 Обидеть то никого не хотел. Читаю форум часто. Открою секрет - и в целях мотивации и в познавательных)))

Никаких обид, всего лишь обмен мнениями. И я на форуме с той же целью, что и ты.

Ну и похвастаться иногда в теме РЖ.)) Когда ещё следующий повод будет......



#62468
lookovka

lookovka

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 29 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

пачварык писал 20 Апр 2017 - 05:44:

Зачем эти выпрыгивания с весом?Ступни убить?

https://www.youtube....pRqF2HT4#t=2005



#62469
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 742 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

RightTopCorner писал 20 Апр 2017 - 06:20:

Да. Как всё запущено то. Ну не ужели надо разжёвывать. Естественно выпрыгиванием в прямом смысле слова это движение не назовёшь. Полёта над полом там нет. Но резкость вставания и подъём на носки , практически с отрывом от пола, создаёт впечатления прыжка. Естественно упражнение специфическое, для прыгунов, барьеристов, в видах где нужна взрывная сила. Это с большим весом. А с весом кг20-40 делается полноценное выпрыгивание. Я вобщем то и ранее писал. Что работают с соткой и больше и выпрыгивания делают. По-моему очевидно что с соткой летать не будешь, но видимо не для всех. :pardon:

  Выпрыгивают в высоту и ещё как выпрыгивают и не только с соткой, нас ТАшников в те годы вообще в высоту запрыгивать учили, и с достаточно большими весами, и только тут, да ладно................. пусть умничают.



#62470
ММихаил

ММихаил

    УКРАИНЕЦ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 632 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: x

кстати, в нашем зале целая волейбольная команда практикует выпрыгивание со 100 кг штангой на плечах. для развития взрывной силы ног, наверное.


Сообщение изменено: ММихаил (20 апреля 2017 - 11:22)


#62471
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений
Много идиотов в мире.
Очень много.
Они же не вымирают

#62472
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR, кто и по каким признакам определяет идиотов? В психиатрии непонятки.

А в быту: вокруг одни идиоты, а я в центре? Но соседу я колеса проколю...


Сообщение изменено: Виктор С (20 апреля 2017 - 11:26)


#62473
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Stas R писал 20 Апр 2017 - 08:05:

Виктор я читаю о становой и делаю . А то , что ты выложил - это ты читаешь? Или это намёк , что последние страницы из этой серии? Ещё раз - последние страницы о технике становой , на мой взгляд , удручающие. И по смыслу и по формату. Обидеть то никого не хотел. Читаю форум часто. Открою секрет - и в целях мотивации и в познавательных)))

А ты знаешь что очень многие занимающиеся ,делающие становую тягу много лет и считающие себя опытными,делают её неправильно, век живи век учись, если не хочешь дело твоё



#62474
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 499 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 08:25:

AnatolyR, кто и по каким признакам определяет идиотов? В психиатрии непонятки.

А в быту: вокруг одни идиоты, а я в центре? Но соседу я колеса проколю...

Я точно скажу . У него серьезное лицо и он говорит умные вещи . 



#62475
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

ММихаил писал 20 Апр 2017 - 08:20:

кстати, в нашем зале целая волейбольная команда практикует выпрыгивание со 100 кг штангой на плечах. для развития взрывной силы ног, наверное.

Покажите мне это ,а именно вес 100 кг и я скажу что я упертый баран



#62476
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

У нас в Кишиневе таки день подснежника( Деревья жалко, все зеленое уже было.

DSCF5131.JPG



#62477
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

phaze писал 20 Апр 2017 - 08:01:

лол

ОН БОТ ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЕКТ



#62478
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 05:52:

Перемещения и выпрыгивания с отягощениями присутствуют на тренинге в разных видах спорта. В фигурном катании используют жилеты, борцы таскают партнеров на плечах.


Так у них и цели соответствующие.)

#62479
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 504 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

sano:

А ты знаешь что очень многие занимающиеся ,делающие становую тягу много лет и считающие себя опытными,делают её неправильно

Я применительно к себе это и признал))) Поэтому я здесь. Тут ещё такая , на мой взгляд , причина. Я делаю не правильно не потому что , есть знания которые не известны .  А из-за несоответствия реального исполнения от мной воображаемого. И тренер здесь нужен для того , чтобы указать на ошибки со стороны , которые не видимы и не ощутимы исполнителю . 



#62480
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Stas R писал 20 Апр 2017 - 07:26:

Последние страницы удручают. Новичок не то что почерпнёт полезную информацию , а пошлёт становые упражнения ))) 


И правильно сделает.Они ему накуй ненадо.Пусть подтягивается.Много.

#62481
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Skobyelena писал 20 Апр 2017 - 08:06:

 В общем-то человек говорил про тренинг легко-атлетов.  И с чего ты решил, что убьются ступни? Посмотри тренировки прыгунов например, а Саша чтоб выкрутится передёрнул на новичков.

Вы к соревам готовитесь,рекорлы ставить?
Оне там потом ВСЕ инвалиды.Оно вам надо?

#62482
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Skobyelena писал 20 Апр 2017 - 08:06:

 В общем-то человек говорил про тренинг легко-атлетов.  И с чего ты решил, что убьются ступни? Посмотри тренировки прыгунов например, а Саша чтоб выкрутится передёрнул на новичков.

А что 100 кг давайте 200 



#62483
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R писал 20 Апр 2017 - 08:39:

 И тренер здесь нужен для того , чтобы указать на ошибки со стороны , которые не видимы и не ощутимы исполнителю . 

100%

Мегабайты видео не заменят одного реального тренера, но с реальным можно и не встретиться в жизни, а на форумах запросто.


Сообщение изменено: Виктор С (20 апреля 2017 - 11:45)


#62484
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

пачварык писал 20 Апр 2017 - 08:39:

И правильно сделает.Они ему накуй ненадо.Пусть подтягивается.Много.

А ноги где? И трицепс куда дел?



#62485
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 499 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

пачварык писал 20 Апр 2017 - 08:43:

Вы к соревам готовитесь,рекорлы ставить?
Оне там потом ВСЕ инвалиды.Оно вам надо?

А как ты бицепс накачаешь если приседать не будешь? ПШНБ делать ? Не смеши  :rofl:



#62486
sano

sano

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 221 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Stas R писал 20 Апр 2017 - 08:39:

Я применительно к себе это и признал))) Поэтому я здесь. Тут ещё такая , на мой взгляд , причина. Я делаю не правильно не потому что , есть знания которые не известны .  А из-за несоответствия реального исполнения от мной воображаемого. И тренер здесь нужен для того , чтобы указать на ошибки со стороны , которые не видимы и не ощутимы исполнителю . 

Я технику становой изучал по техники одного опытного тренера,в прошлом спортсмена,с очень большим багажом знаний, а оказалось есть нюансы и даже не соответствия



#62487
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

Виктор С писал 20 Апр 2017 - 08:48:

А ноги где? И трицепс куда дел?

Трицепс збсь растёт при жимах.
Ноги -присед или жим ногаме.
Становая может и надо,но не для тех целей,что обычно новички пользуют.)

#62488
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 499 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

пачварык писал 20 Апр 2017 - 08:53:

Трицепс збсь растёт при жимах.
Ноги -присед или жим ногаме.
Становая может и надо,но не для тех целей,что обычно новички пользуют.)

Для каких целей её используют ? 



#62489
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий
Оне её тспользуют для выбросов тестостерона ))))
У некоторых после оной куль стоит дичайше,даже у девочек.

#62490
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

пачварык писал 20 Апр 2017 - 08:39:

И правильно сделает.Они ему накуй ненадо.Пусть подтягивается.Много.

Дима, вот представь, на этот форум приходят новички, которые хотят заниматься ПЛ, или просто иметь высокие силовые показатели. Так вот им нужна становая, и присед им нужен, который вовсе не проще становой технически. Кому-то интересно выглядеть сильным, кому-то быть, а кому-то сочетать. Первые могут не тянуть и не приседать, а вот вторым и третьим придется. 




21 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 21 гостей, 0 скрытых