9 голосов
Полунатуральный бодибилдинг
Опять твой ЧСВ дерьмометатель включился?Долго же ты держался. Удачи тебе дружок.
Но общаться с тобой, наверное, надо было еще в прошлый раз прекратить окончательно.
Ох, и как я обойдусь без общения с тобой, оно ж пиздец какое информативное и содержательное (нет)
Полунатуральный бодибилдинг
Видео сетов
VID_20241212_213335.mp4
16,99Мб
VID_20241212_213312.mp4
14,33Мб
VID_20241212_213244.mp4
13,36Мб
VID_20241212_213201.mp4
16Мб
VID_20241212_213715.mp4
14,99Мб
Аксакал
Пожал в наклоне на верх груди 110 кг 5 подходов по 15 раз. Нарабатываю силовую выносливость.
Круто.
По своей дурной привычке пытаюсь переложить этот наклонный жим на горизонтальный жим РЖ WRPF.
Рискну предположить, что для вк 100 реально минимум 100х28 (МС) или даже 100х33 (МСМК)
Сообщение изменено: Виктор С (14 декабря 2024 - 06:40)
Полунатуральный бодибилдинг
Круто.
По своей дурной привычке пытаюсь переложить этот наклонный жим на горизонтальный жим РЖ WRPF.
Рискну предположить, что реально минимум 100х28 (МС) или даже 100х33 (МСМК)
Я попробую , скину видео, попробую в полную амплитуду. Через пару недель.
Аксакал
Я попробую , скину видео, попробую в полную амплитуду. Через пару недель.
Не нарушай свой цикл ради каких-то многоповторных приколов.
РЖ - это для неудачных силовиков и пенсионеров.
Но цифры таких приколов полезно запомнить.
Аксакал
Жим лежа 100кг на 38 раз
Первый горизонтальный жим за полтора месяца.
.............
Отлично.
С таким темпом и в такой амплитуде 
Если бы с выпрямлением локтей и отдыхами наверху, то однозначно не менее, чем 100х43 (Элита НАП)
Хотя для существующих рекордов 100х100+ нужен другой тренинг. Но он не всем нужен.
Завсегдатай
Отлично.
С таким темпом и в такой амплитуде
Если бы с выпрямлением локтей и отдыхами наверху, то однозначно не менее, чем 100х43 (Элита НАП)
Хотя для существующих рекордов 100х100+ нужен другой тренинг. Но он не всем нужен.
Виктор, ты где здесь увидел жим?
Аксакал
Виктор, ты где здесь увидел жим?
Я за справедливость и логику:
1. По правилам РЖ - это незачет (нет выпрямления в локтях), но в такой сокращенной амплитуде жать труднее.
2. Многие билдеры так жмут не с соревновательной целью, а для накачки.
3. Билдер Фатеев с похожим темпом и амплитудой сделал без отдыхов наверху 50х93 за 1 мин. 23 сек, я 50х95 за 7.10 в полной амплитуде с перекурами наверху:
https://forum.steelf...entry1059359202
С темпом Фатеева я могу успеть только 20х80 или 50х5-6 повторений.
Для разных целей разная техника и амплитуда.
Сообщение изменено: Виктор С (15 декабря 2024 - 07:29)
Завсегдатай
Я за справедливость и логику:
1. По правилам РЖ - это незачет (нет выпрямления в локтях), но в такой сокращенной амплитуде жать труднее.
2. Многие билдеры так жмут не с соревновательной целью, а для накачки.
3. Билдер Фатеев с похожим темпом и амплитудой сделал без отдыхов наверху 50х93 за 1 мин. 23 сек, я 50х95 за 7.10 в полной амплитуде с перекурами наверху:
https://forum.steelf...entry1059359202
С темпом Фатеева я могу успеть только 20х80 или 50х5-6 повторений.
Для разных целей разная техника и амплитуда.
Виктор, только маленькие относительно веса, а в полноценный жим дай бог чтоб он 20-25 пожал и то думаю сомнительно, эти фокусы уже давно испробованны.
Полунатуральный бодибилдинг
Виктор, только маленькие относительно веса, а в полноценный жим дай бог чтоб он 20-25 пожал и то думаю сомнительно, эти фокусы уже давно испробованны.
Думаю не более 5 полноценных повторов будет с соточкой.
Аксакал
Виктор, только маленькие относительно веса, а в полноценный жим дай бог чтоб он 20-25 пожал и то думаю сомнительно, эти фокусы уже давно испробованны.
Сейчас мой расчетный полноценный жим не более 87,5-90х1. И 55х100 вряд ли пожму в этой жизни.
Но в разрешенных правилами фокусах НЖ 1/2 веса я пока предела не вижу.
Нашел лазейку для прогресса.)
Завсегдатай
Сейчас мой расчетный полноценный жим не более 87,5-90х1. И 55х100 вряд ли пожму в этой жизни.
Но в разрешенных правилами фокусах НЖ 1/2 веса я пока предела не вижу.
Нашел лазейку для прогресса.)
Вить, мы вроде с тобой не о тебе разговаривали, я же написал вроде понятным языком, это дрыгонье под штангой, пусть покажет настоящий полноценный жим без налокотников и с полноценным включением локтей и все всё увидят, а я и так знаю, мне без надобности.
Аксакал
Вить, мы вроде с тобой не о тебе разговаривали, я же написал вроде понятным языком, это дрыгонье под штангой, пусть покажет настоящий полноценный жим без налокотников и с полноценным включением локтей и все всё увидят, а я и так знаю, мне без надобности.
Я помню твое строгое отношение к технике жима.
Но если мы продолжим обсуждать полноценность жима вне целей и правил дивизионов ПЛ и НЖ, то мы не сможем договориться.
Завсегдатай
Я помню твое строгое отношение к технике жима.
Но если мы продолжим обсуждать полноценность жима вне целей и правил дивизионов ПЛ и НЖ, то мы не сможем договориться.
а что договариваться, он что объявлял, что перешёл на народный жим, если да, то вопросов нет
Аксакал
а что договариваться, он что объявлял, что перешёл на народный жим, если да, то вопросов нет
Как я понял он хочет и накачаться как билдер и пожать как лифтер.
Поэтому я его соблазняю расширением возможностей до уровня НЖ.
Как билдер Ярема уже накачался, как лифтер уже пожал на соревнованиях.
Можно применить его потенциал и в другом направлении. Зачем потенциалу простаивать без реализации?)
Завсегдатай
Как я понял он хочет и накачаться как билдер и пожать как лифтер.
Поэтому я его соблазняю расширением возможностей до уровня НЖ.
Как билдер Ярема уже накачался, как лифтер уже пожал на соревнованиях.
Можно применить его потенциал и в другом направлении. Зачем потенциалу простаивать без реализации?)
Вить не преувеличивай, пока он ещё не тот и не другой, он ещё даже сам неопределился куда ему податься.
пытаясь ухватить пизду и сиську в одну руку не получаешь ни чего от слова совсем
Невыступающий неспортсмен
Вить не преувеличивай, пока он ещё не тот и не другой, он ещё даже сам неопределился куда ему податься.
пытаясь ухватить пизду и сиську в одну руку не получаешь ни чего от слова совсем
Поэтому Всевышний Яхве дал человеку 2 руки!
Полунатуральный бодибилдинг
Вить не преувеличивай, пока он ещё не тот и не другой, он ещё даже сам неопределился куда ему податься.
пытаясь ухватить пизду и сиську в одну руку не получаешь ни чего от слова совсем
Ну как , пожал в зачет 170 и 172,5кг на последних соревах, достаточно неплохой результат, чем не лифтер
Сообщение изменено: yarema (15 декабря 2024 - 09:43)
Завсегдатай
Ну как , пожал в зачет 170 и 172,5кг на последних соревах, достаточно неплохой результат, чем не лифтер
нет, с натяжкой можно назвать жимовиком и то за столько лет занятий не очень успешный да ещё и в этой весовой
лифтёр это троеборец, а все остальные это жимовики, тягуны, приседуны и всякие разные, но не как не лифтёры
Бывалый
Я за справедливость и логику:
1. По правилам РЖ - это незачет (нет выпрямления в локтях), но в такой сокращенной амплитуде жать труднее.
2. Многие билдеры так жмут не с соревновательной целью, а для накачки.
3. Билдер Фатеев с похожим темпом и амплитудой сделал без отдыхов наверху 50х93 за 1 мин. 23 сек, я 50х95 за 7.10 в полной амплитуде с перекурами наверху:
https://forum.steelf...entry1059359202
С темпом Фатеева я могу успеть только 20х80 или 50х5-6 повторений.
Для разных целей разная техника и амплитуда.
Если руки не выпрямлять, то темп конечно будет выше. Поэтому правила они общие для всех.
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
