Хирург-ортопед о 13 операциях на спине Ронни Коулмана и опасности приседаний.
Ронни Коулман понимал на какие жертвы придется пойти в тренировочном зале, чтобы воплотить свои мечты в реальность на сцене.
Считающийся одним из сильнейших бодибилдеров всех времен, Коулман сделал головокружительную карьеру, но получил ряд травм.
Доктор Антонио Уэбб (Antonio Webb) отреагировал на 13 операций на спине Коулмана и подчеркнул опасность приседаний.
В 1998 году Ронни Коулман безоговорочно одолел легендарного Флекса Уиллера и выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия».
Он впечатлил мир своим сочетанием мышечной массы, физической подготовки и харизматичности, что сделало его почти непобедимым на пути к рекорду Ли Хейни, который завоевал восемь титулов Сандоу.
Кроме впечатляющей физической формы, которую он достиг благодаря неутомимому труду и преданности тренировкам, Коулмана уважали за его невероятную силу.
Во время тренировок он продемонстрировал исключительную силу, например, поднимая 1045 кг в жиме ногами и поднимая 360 кг в приседаниях и тяге на разы.
Несмотря на то, что Коулман ушел на пенсию много лет назад, он не прекратил тренировки.
В беседе с ведущим подкаста Джо Роганом Коулман рассказал обо всех 13 операциях на спине. Даже сегодня легенда бодибилдинга признает, что у него все еще есть проблемы с подвижностью.
Доктор Уэбб рассказывает о дегенерации спины Ронни Коулмана, приседаниях и восстановлении.
По словам доктора Уэбба, он советует всем своим пациентам избегать приседаний с отягощениями, поскольку это может привести к травмам спины.
«Несмотря на то, что он перенес несколько операций и все эти дегенеративные и травматические состояния спины, он по-прежнему поднимает тяжести и ходит в спортзал.
И я собираюсь высказать свою реакцию, давайте сразу перейдем к делу».
«Это безумие, насколько большой и массивный Ронни Коулман, он чудо природы.
Я имею в виду, что его бицепс больше моего бедра», — сказал доктор.
«Одна из самых важных вещей, на которые я стараюсь обращать внимание своих пациентов и на которых настаиваю, — это избегать приседаний.
Приседание приносит много пользы, но оно может привести к серьезным травмам спины, а также позвонков или межпозвоночных дисков, а это амортизаторы вашей спины».
Затем доктор Уэбб объяснил травмы дисков и упомянул, что они часто вызывают боль в ногах. Он добавил, что если диски повреждены, исправить ущерб уже невозможно.
«Если они травмированы, это может привести к коллапсу этого уровня позвоночника и тогда в вашем позвоночном канале останется меньше места для нервов. Это может вызвать боль в спине, а также боль в ногах.
И этот процесс необратим. Если вы повредите или разрушите свой диск, это необратимо. Это все, что у вас есть. Вот почему я советую всем своим пациентам избегать приседаний».
«Межпозвоночные диски состоят из внешнего кольца, называемого фиброзным кольцом, которое находится снаружи. Внутри у вас есть желеобразная часть, называемая студенистым ядром. Когда у людей возникают грыжи, выдавливается желеобразная часть.
Если вы представите себе пончик, внутри которого находится желе, эта часть желе выплевывается наружу, а оставшееся затем давит на нерв или позвоночный канал. Это может вызвать боль, распространяющуюся вниз по ноге сзади. Если заболевание очень серьезное, оно может вызвать состояние, называемое корешковым синдромом, которое представляет собой подавление нервных корешков на концах спинного мозга», — поделился доктор Уэбб .
Хирург-ортопед считает, что методы восстановления имеют решающее значение для роста мышц.
«Чтобы расти, вашему телу необходимо восстановиться. Проблема многих тяжелоатлетов и людей, которые ходят в спортзал, чтобы поднимать тяжести, заключается в том, что они не дают своему телу времени на восстановление. Затем ваше тело получает травму этих мышц, связок и сухожилий, тогда они с большей вероятностью порвутся или подвергнутся дегенерации. Вот почему это важно: тренироваться можно, но нужно дать телу время на восстановление. Если вы этого не сделаете, тогда последуют травмы ».
«Я рекомендовал и проинструктировал Ронни Коулмана прекратить поднимать тяжести: «Эй, ты повреждаешь свое тело». Ему это настолько нравится, что он до сих пор этим занимается, что довольно безумно».
Хотя он и шокирован тем, что Коулман до сих пор тренируется, он понимает, что за желание быть лучшим в своем деле приходится платить.
«Несмотря на многочисленные операции и осложнения, если кто-то хочет чего-то очень сильного, он пойдет на это. И Коулман является прекрасным примером этого».
«Величайший бодибилдер всех времен… цена, которую придется заплатить. Цена успеха. Это одна из вещей – один из разговоров, которые мы постоянно ведем с пациентами, их травмами и дегенеративной природой их позвоночника».
В интервью Muscular Development с Роном Харрисом Коулман заявил, что ему все еще трудно ходить без посторонней помощи.
Хотя цена величия обходится дорого, Коулман нисколько не сожалеет о своей карьере.
Вход
Регистрация
Наверх
