7657 ответов в этой теме

[swistl]

Я уже пробовал 5кг блин положить в рюкзак и с ним ходить 15км. Мне не понравилось. )

 

Ну кому такое понравится)))

[ROM256]

Подумалось...
Выполню я цель, а дальше?
Сохранить гораздо тяжелее, чем добираться.
Это же надо ежеминутно э башить.
Вывод: цель - ничто, движение к достижению
цели - всё!

[Andy_Two]

Это же надо ежеминутно э башить.

 

Ай молодец. Сделал всё таки Свистла. ))

[swistl]

Ай молодец. Сделал всё таки Свистла. ))

 

А я эту мысль только поддерживаю!

[sachados]

это возможно только в том случае , если ты только руки тренировал .

Не знаю, вот фото, когда я с той формы зажирел до 100кг. Мышцы те же практически, просто жира больше стало.

https://forum.steelf...-1620673301.jpg
 

[oscid]

Так когда ебашить то начнешь ?

Так ебашу по плану.

[ROM256]

Не знаю, вот фото, когда я с той формы зажирел до 100кг. Мышцы те же практически, просто жира больше стало.
https://forum.steelf...-1620673301.jpg
 

На Шреддера похож.
Чуток подсушиться - вылитый Алексей, вылитый!

[sachados]

Чуток подсушиться - вылитый Алексей, вылитый!

Думал на Герхарда или из черепашек-ниндзя)

[medvedm61]

Не знаю, вот фото, когда я с той формы зажирел до 100кг. Мышцы те же практически, просто жира больше стало.
https://forum.steelf...-1620673301.jpg
 

я думал это Мирко Крокоп . На самом деле жир откладывается везде , не только на пузе , поэтому говорить , что объём мышц тот же весьма опрометчиво .

[sachados]

На самом деле жир откладывается везде , не только на пузе , поэтому говорить , что объём мышц тот же весьма опрометчиво .

Да. Рука и грудь тут больше на пару см, пузо - на 15. 

Я хотел показать пропорции. Что при 87кг при 44см руки корпус и ноги тоже не дрищеватые, а обычные.

[medvedm61]

Я уже пробовал 5кг блин положить в рюкзак и с ним ходить 15км. Мне не понравилось. )

А если вместо блина 5 кг , 500000 баксов положить ? Вес тот же , а настроение совсем другое

[Andy_Two]

А если вместо блина 5 кг , 500000 баксов положить ?

 

Если в однодолларовых купюрах, то даже марафонец не потянет такой вес. Если в сотенных, то можно.... но опасно. )

[medvedm61]

Если в сотенных, то можно.... но опасно. )

так ты не говори никому , на форуме тут напиши и всё…

[Andy_Two]

так ты не говори никому , на форуме тут напиши и всё…

 

Если что, тебя возьму в охрану. Поговаривают, что ты один из немногих, которые сильно накачались. )

[medvedm61]

Если что, тебя возьму в охрану. Поговаривают, что ты один из немногих, которые сильно накачались. )

качок , для человека занимавшегося та , звучит как оскорбление . так что не верь им - наговаривают

[swistl]

Если в однодолларовых купюрах, то даже марафонец не потянет такой вес. Если в сотенных, то можно.... но опасно. )

 

ты просто дай знать, где ты)))

[Andy_Two]

ты просто дай знать, где ты)))

 

Ладно. Уверен, Свистл, что ты легко пройдёшь 15км. )

[swistl]

Ладно. Уверен, Свистл, что ты легко пройдёшь 15км. )

За месяц?

[Anatolii]

Не знаю, вот фото, когда я с той формы зажирел до 100кг. Мышцы те же практически, просто жира больше стало.

https://forum.steelf...-1620673301.jpg
 

При росте 187 мужик на фото кил 115-120 должен весить)

[sachados]

При росте 187 мужик на фото кил 115-120 должен весить)

Ровно сотня.

Там просто пузо сбивает с толку. Оно у меня сразу прёт страшно, при том, что остальное не жиреет. И худеть не хочет, остальное раньше сохнет.

Сообщение изменено: sachados (16 марта 2022 - 04:27)

[oscid]

Неделя 5-3
21-12
Присед тяжелый 20,50,70х8 85-4х8
Жим лёжа легк 20.40х8 60-4х8
ТВБ 50-4х8 90с
Жим стоя 20-3х14
Сгибания ног 50-3х11
Махи в наклоне 6-3х10
Бицепс (10+10) 3х10

Время 80 минут
Вес 83.0

[Fortnite]

Осцид так что там с моим вариантом на ноги ?

[Andy_Two]

Осцид так что там с моим вариантом на ноги ?

 

Норм. Преднакоп наше всё. Но Осцид не может поменять программу. )

[Fortnite]

Норм. Преднакоп наше всё. Но Осцид не может поменять программу. )

Не , не , меня его ответ интересует , он так долго от меня требовал чтобы я расписал ему день ног

[oscid]

Осцид так что там с моим вариантом на ноги ?

Олегу отправлю.

[Andy_Two]

Олегу отправлю.

 

Извините что вмешиваюсь, но я тоже раньше занимался по какой-никакой программе, не уважаемого Олега конечно, а просто от балды.

 

И, как говорится.... ни хуя. Потом, грубо говоря, взял несколько программ, перетасовал упры из них в рандомном порядке и начал выполнять. И, что странно,... попёрло.

 

Удивлять мышцу ©.

 

Михалычу привет! )

Сообщение изменено: Andy_Two (16 марта 2022 - 09:48)

[Andy_Two]

Хвака не хватает. Он бы всё объяснил.

[beylbom]

Подумалось...
Выполню я цель, а дальше?
Сохранить гораздо тяжелее, чем добираться.

 

Это еще почему? Кто сказал?

[Andy_Two]

Это еще почему? Кто сказал?

 

Что тут не понятного. Вероятно, человек боится растерять с таким трудом накачанные мышцы.

[beylbom]

Что тут не понятного. Вероятно, человек боится растерять с таким трудом накачанные мышцы.

 

Так поддерживать (и даже восстанавливать после пропуска, болезни) значительно легче, чем увеличивать результат. Оно не требует и выкладываться так, и такого объеме на тренировке, и такой частоты и регулярности в посещениях, питании даже.