20143 ответов в этой теме

[Пуня]

а вот нахрена вы все надрываетесь , химичите и пр....., я до сих пор так и не могу понять ....

А мы - долбаные и упёртые ЛЮБИТЕЛИ. 

...Хотя это тоже понять трудно... Я вот, например, не понимаю, зачем я это делаю )))

[medvedm61]

На велотренажере при желании и умении тоже можно упахаться.

терпеть не могу бегать по дорожке и ездить на велотренажере , а вот на улице и то и другое кайф.

[Хиляк]

Колян, попытка № 3. ))))

подумаю на этот счет. На счет бега сам думал этим летом, но так и не собирался. Лет 10 назад был период, когда бегал очень много, вставал каждое утро в 5 утра и на пробежку. 

к тому же кардиолог сказал, что бегать нельзя. иначе совсем песта будет сердцу. 

[Павлуха]

а вот нахрена вы все надрываетесь , химичите и пр....., я до сих пор так и не могу понять ..

ну кому-то олимпийскую медаль...а кому-то мастера спорта охота поднять, например)

[Руст]

терпеть не могу бегать по дорожке и ездить на велотренажере , а вот на улице и то и другое кайф.

Поддерживаю вас полностью. Сам обожаю на свежем воздухе, хотя у меня в самом доме спортзал. 

 

Но тут ещё такой момент: Колян живёт в Москве, не знаю, в каком районе, если загазованный, то лучше наверное на дорожку. 

[medvedm61]

А мы - долбаные и упёртые ЛЮБИТЕЛИ. 

...Хотя это тоже понять трудно... Я вот, например, не понимаю, зачем я это делаю )))

мне, например просто в кайф потренироваться , причем неважно где, с железом в зале, на улице на турниках и брусьях , просто побегать или на велике поездить, но я в спорте с детства, физические упражнения- неотъемлемая часть моей жизни, хотя давно уже никаких свехзадач перед собой не ставлю.

[Павлуха]

к тому же кардиолог сказал, что бегать нельзя. иначе совсем песта будет сердцу. 

тут прав) с утра бегать и вообще любые нагрузки - очень нехорошо, т.к. организму,чтобы растормозиться надо не менее 1-1,5 часа

[Руст]

. Лет 10 назад был период, когда бегал очень много, вставал каждое утро в 5 утра и на пробежку. 

Ну вот, можешь ведь, я в этом и не сомневался. Слишком долго обьяснять, чем хорош бег, я не люблю строчить портянки. Мне почему-то кажется, что бег - именно то, что тебе сейчас нужно. А силовуху пока полностью исключи, и через месяц посмотрим на самочувствие. Ничего с твоими предплечьями не случится за это время, они так же будут крепко выглядеть)))))

[Domus]

с добрым утром.

давно уже сдал и давно уже их обмусолили всей толпой и в баре Рихада тоже.

я здесь выкладывал.

Ответь на вопрос

или тебя сразу забанить за троллинг

 

там анализы олимпийца, единственного гормона только не хватает Коляну, пиздюлястерона!

Леша, там анализы гораздо лучше нежели мои базовые

 

 

Так что ж ты сразу не сказал? Эт тебе не сюда, эт тебе к химикам

я попрошу )

[medvedm61]

Но тут ещё такой момент: Колян живёт в Москве, не знаю, в каком районе, если загазованный, то лучше наверное на дорожку. 

Я тоже в Москве, но у меня два парка рядом , а на велике вообще в лесу катаюсь.

[Хиляк]

Ответь на вопрос или тебя сразу забанить за троллинг

я отвечал на этот вопрос давно уже

Я не проходил ни одной программы из Азов. 

за свою жизнь я пользовался программами Любера (с изменениями), Шейко (месячная примерная программа), жимовый цикл Суровецкого на 6 занятий, Симмонс (на 2 месяца, сколько хватило времени), рыготня собственного изготовления на 1,5 месяца. 

все. 

тут прав) с утра бегать и вообще любые нагрузки - очень нехорошо, т.к. организму,чтобы растормозиться надо не менее 1-1,5 часа

я с утра делаю не меньше 50 подтягиваний в сумме подходов и около 100 отжиманий, 5 по 10 между стульев на растяжку и с узкой постановкой с ногами на стуле 2 по 20 и 10.

не знаю - вредно это или нет.

к тому же ты ведь не сразу с кровати побежал, сначала встал, сделал разминку, хлебанул теплой водчики с лимоном, ложку клетчатки с маслом, холодной водой умылся и пошел на пробежку.

[Domus]

Я не проходил ни одной программы из Азов.

тогда какого хрена ты постоянно гонишь на Азы?

[Пуня]

я попрошу )

А что не так?

Не видел ни разу натурального полтинника (если это, конечно, не бугай с полутораметровой талией)

[medvedm61]

ну кому-то олимпийскую медаль...а кому-то мастера спорта охота поднять, например)

ну и каких преференций ты ждешь вслед за получением звания МС , или там накачки руки за 50 . В СССР , получив это самое звание ,можно было рассчитывать на получение кое-каких плюшек , можно было числиться на каком-нибудь предприятии и получать приличную зарплату , а твоей работой на самом деле были бы тренировки и выступления на соревнованиях.. У тебя в "бонусах" пока вижу только материальные затраты и повышенное давление в 30 лет.  

[Хиляк]

тогда какого хрена ты постоянно гонишь на Азы?

я залез в Азы, глянул - сразу бросилось в глаза "бицепс", "тяга в наклоне", "тяга блока" - сразу рвотный рефлекс. 

[Апостол]

Не видел ни разу натурального полтинника (если это, конечно, не бугай с полутораметровой талией)

я видел один раз, один наш форумчанин, показывал, все охренели...

я залез в Азы, глянул - сразу бросилось в глаза "бицепс", "тяга в наклоне", "тяга блока" - сразу рвотный рефлекс. 

исправит дибила, только могила(

[Пуня]

Мне кажется, что это - столь редкий случай, что можно его считать исключением. Которое лишь подтверждает правило.

[Железякин]

тогда какого хрена ты постоянно гонишь на Азы?

из жалости к себе.

[Апостол]

это - столь редкий случай, что можно его считать исключением.

вообще согласен, таких исключительных людей мало, а уж он вообще сплошное исключение)

народ, я вообще нахомячил 70 кг уже(... надо скидывать 2,5 кг. до пятницы. как, чем? 

[Михаил_Владимирович]

глянул - сразу бросилось в глаза "бицепс", "тяга в наклоне", "тяга блока" - сразу рвотный рефлекс. 

бицепс, тяга в наклоне, тяга блока

[Хиляк]

исправит дибила, только могила(

хорошо бы Азы без мусорных упражнений. 

Так чтобы взглянуть и "вот она, вот она программа моей мечты". 

из жалости к себе.

я не занимаюсь, поэтому собственно о какой-либо жалости говорить не приходится. 

а вот понять причину, по которой меня "накрывает" было бы неплохо. так как это ни разу нездоровое явление. 

[Старичок]

Привет всем! 

 

народ, я вообще нахомячил 70 кг уже(... надо скидывать 2,5 кг. до пятницы. как, чем? 

 

Миниатюры

• 
• 

[Oblako]

я вообще так понимаю, что одной из важнейших задач, это убедить Девушек, что Индивидуальный подход им в 97% случаев в первый год вообще не нужен

 

Леша, ты сам-то в это веришь?

Ты заранее ставишь мне невыполнимую задачу    
 

хорошо бы Азы без мусорных упражнений. Так чтобы взглянуть и "вот она, вот она программа моей мечты".

 

Хорошо бы кое-кому хоть что-то сделать в плане тренинга или ОФП, а уж потом оценивать Азы.
 

[Железякин]

народ, я вообще нахомячил 70 кг уже(... надо скидывать 2,5 кг. до пятницы. как, чем?

чего бы такого съесть что бы похудеть ? ))))

[Хиляк]

Хорошо бы кое-кому хоть что-то сделать в плане тренинга или ОФП, а уж потом оценивать Азы.

для начала надо определить по каким причинам я умираю, а потом уже что-то начинать делать. офп или тренинг по Азам. 

[Апостол]

Старичок,а без радикальных методов? 

 

вот она, вот она программа моей мечты

лови

тяга толчковая, с подрывом, на расширителях 70 мм. 3Х5-6

 

подъем на грудь, с низким подседом и последующим швунгом, на расширителях, 3Х5-6

 

подтягивания на расширителях 3Х10

 

жим стоя с 5 сек паузой на груди, на расширителях, 3Х5-6

 

статическое удержание гантельного грифа, междубулкиями, 3Хпо 20 сек

 

чего бы такого съесть что бы похудеть ? )

да

[Михаил_Владимирович]

Полчище бездушных иродов! Тут человек умирает, а вам лишь бы 100кг вертикально пожать

[леди икс]

. надо скидывать 2,5 кг. до пятницы. как, чем?

 Убрать соль, угли, добавить фуросемид.

[Михаил_Владимирович]

для начала надо определить по каким причинам я умираю

есть мысли?

[Апостол]

Полчище бездушных иродов! Тут человек умирает, а вам лишь бы 100кг вертикально пожать

предлагаю эвтаназию!