32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Чего то все какие то напряжённые, не много позитива.

[Апостол]

История из моего "папства"... дочке было месяца три где то... после купания, решил её вытереть... ну причинное место... шоб покраснений не было, взял за ножки... к пузику их задрал... но наверное слишком быстро задрал... от резкого давления на брюшко... дитёныш смачно стрельнул "неожиданностью"... а я как раз в зоне поражения!))... в силу природной вертлявости... сумел увернуться от основной массы)... но бок зацепило... больше пострадала стена напротив)... вот Дима тебе совет- стой всегда сбоку)...

[Domus]

стой всегда сбоку

Я интуитивно это чувствовал)))

[Хронохирург]

Парни, все таки есть ли жизнь на Марсе, тьфу ты, есть ли кардио на массе?

[Arik]

Хронохирург,хотелось бы верить )))
надо у кого-то соревнующегося такое узнавать )

[Апостол]

есть ли кардио на массе?

коварный вопрос... стока копий сломано)

[sergkomisar]

есть ли кардио на массе?

а какой в этом смысл?

[Дмитрий Popoff]

есть ли кардио на массе?

если не ошибаюсь Игорек практикует..у него поинтересуйся

[Жора Кац]

Парни, все таки есть ли жизнь на Марсе, тьфу ты, есть ли кардио на массе?

Обязательно

[Ikar]

Насчет ПЛ и ББ "канонов" внешности - есть, есть в природе уникумы, тренирующиеся/выступающие параллельно в обоих видах - и даже попадающие в тройку сорев уровня чемпионата страны и там и там, и жмущие свой вес на 60 раз, два своих веса на 6 с павзэме и 2,5 сваих веса на раз - но встречаютца они все же на порядок реже чем бы хотелось.

228 кг на 1 при своих 90



Свой вес (92,5) на шысят раз



180 х 6 с паузами



Позироване



3 место на чемпионате ,Канады па билденгу

[AnatolyR]

какой в этом смысл?

http://www.bodyrecom...mass-gains.html

Benefits of Cardio During Mass Gaining Phases
Among the pros of maintaining some amount of cardio during a mass gaining phase, I’d probably include the following:
1)Improved recovery
2)Appetite
3)Maintaining some conditioning and work capacity
4)Improved Calorie Partitioning
5)Keeps the fat burning pathways active

преимущества кардио на массе
1)улучшение восстановления
2)улучшение апетита
3)поддержка общих физических кондиции
4)улучшение каллорийного расклада
5)поддерживание жиросжигающих механизмов

[Abibossy]

Еее, тренировочка огоооонь)

[Хронохирург]

Анатолий, зная ответ, на всякий случай спрошу, низко интенсивное или интервальное?

[AnatolyR]

низко интенсивное или интервальное?

любое

[Хронохирург]

Единственное что на следующий день после кардиотренировки ноги не айс делать

[AnatolyR]

наша жизнь полна компромиссов

[Железякин]

Макс , тыне прав. Как раз любому лифтеру легче стать ББ, чем наоборот. Ибо подымать дофига дано природой не каждому.

А по гантелям, я бы не рассматривал их в отрыве от шт. Для подъма результата в штанге. Именно чередование или дополнение приведут к результату.

[Железякин]

Чёто после этой тренировки башка болит (((

это в нее, голову, приходит осознание достижения нового уровня морально-волевых.

[Domus]

это в нее, голову, приходит осознание достижения нового уровня морально-волевых.

Чей то мне кажется в нее чёто другое пришло, нежели осознание

[Железякин]

Хронохирург,а оно нам надо?

Domus,ну на любой тренировке присутствуют продукты распада. И иногда упадка. Тебели не знать.

[Олег К]

Единственное что на следующий день после кардиотренировки ноги не айс делать

А ты наоборот делай.

[Domus]

но встречаютца они все же на порядок реже чем бы хотелось.

По моему даже на два порядка ))) все таки как ни крути - это больше исключения, которые подтвеждают правило

А дядя классный!!!

[Domus]

А что там у ОТ-ников разборки на тему быть или не быть?

[Железякин]

Видимо ктото хочет себе подкрепление подтащить. . .

[vikk]

подождём - почитаем..
у них сёдня наша вчерашняя пятница..

а вообще тамошним разборкам уже много сотен страниц..

Сообщение изменено: vikk (07 апреля 2012 - 02:01)

[Domus]

ктото

???

наша вчерашняя пятница

Так у нас вчера все чинно-степенно было )))

Никто фотки бицепса Михалыча не требовал

[Железякин]

Да я откуда знаю , я из др тусовки)))))))

[vikk]

Так у нас вчера все чинно-степенно было )))

так и у них всё тихо-мирно по ихним меркам..

Сообщение изменено: vikk (07 апреля 2012 - 02:09)

[Железякин]

Главное что про попы не спорят. А то прям эпидемия какая то.

[Domus]

так и у них всё тихо-мирно по ихним меркам..

То есть посылаете Миахлыча нах@й - это мирный процесс ?)))