16100 ответов в этой теме

[mvald]

парни,объясните-здесь пишут,что можно на кето орехи и семечки,в то же время нельзя овощи,типа помидоров
в орехах углей от 15-30 гр на соточку,а в помидорах 4 гр...в чём подвох??
просто таких примеров достаточно,хотелось бы уяснить принцип разницы

[patriot5663]

mvald,
некоторые овощи можно. фрукты нельзя. орехов ты же не съешь 100гр за раз, порция обычно 40гр. тем более в разных орехах разное количество углей, в арахисе например 11гр всего, что на порцию выходит 5гр углей всего.

Сообщение изменено: patriot5663 (29 мая 2012 - 03:14)

[d12]

Разница в гликемическом индексе.

[patriot5663]

d12,
И что? ) При чем тут кето и ГИ? Инсулин не влияет на образование кетоновых тел.

[d12]

patriot5663,
Удали пока никто не увидел

[patriot5663]

d12,
Ну- ка удиви!

[d12]

Странный ты. Сперва пишешь, потом спрашиваешь.
Инсулин и глюкагон главные регуляторы при образовании кетонов.

[mvald]

так помидоров или что-похожее я тож не килограммами жрал бы...там так же получалось бы 5гр углей, да и глик инд у томатов не большой,эт ж не морковка
в начале темы в сообщ упор делался на то что можно Только Зелёные овощи....

[mvald]

тем более в разных орехах разное количество углей, в арахисе например 11гр всего, что на порцию выходит 5гр углей всего.

а в миндале и семках под 20 гр... это почти как в варёном буром рисе(тож медленные угли)

[A.Ts]

я ем салат из помидоров и огурцов, с кетоза вроде не выкидывает. вообще, когда кетоз уже установился, можно потихоньку вводить продукты с малым количеством углеводов, орехи, помидоры и прочее и смотреть не выкидывает ли из кетоза. я так думаю)

[d12]

Опять же сошлюсь на Лайла. Кетоз возникает при потреблении менее 100 грамм углеводов в день (которые нужны для работы ЦНС). То есть, если вы съели больше 30 г. углей, то ничего страшного, это просто замедлит жиросжигание, но не должно выбить из кетоза.
Желательно, конечно, есть все угли не за раз, а в течении дня.

Сообщение изменено: d12 (29 мая 2012 - 04:06)

[patriot5663]

Странный ты. Сперва пишешь, потом спрашиваешь. Инсулин и глюкагон главные регуляторы при образовании кетонов

Странный это ты. Ничего толком не знаешь а уже пишишь, знаток блеать ))))

Сообщение изменено: patriot5663 (29 мая 2012 - 04:11)

[d12]

patriot5663, почитай литературу соответствующую, или вообще книжки почитай. Полезно.

[patriot5663]

d12
, Может посоветуешь?!?!?!?! А то мое высшее медицинское образование тебе наверно в подметкине годится. Умник нашелся

Ты хоть в курсе что такое ГИ, для чего нужно его расчитывать и самое главное ДЛЯ КОГО ЭТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Сообщение изменено: patriot5663 (29 мая 2012 - 04:27)

[тор24]

А то мое высшее медицинское образование тебе наверно в подметкине годится

прямо атомной бомбой сразу убил оппонента )))))))))))))))

[d12]

А то мое высшее медицинское образование тебе наверно в подметкине годится

Лобанов, это ты что ли?

Ты хоть в курсе что такое ГИ, для чего нужно его расчитывать и самое главное ДЛЯ КОГО ЭТО НАДО ДЕЛАТЬ?

И в чем же принципиальная разница, доктор?

Сообщение изменено: d12 (29 мая 2012 - 04:51)

[mvald]

я ем салат из помидоров и огурцов, с кетоза вроде не выкидывает. вообще, когда кетоз уже установился, можно потихоньку вводить продукты с малым количеством углеводов, орехи, помидоры и прочее и смотреть не выкидывает ли из кетоза. я так думаю)

то есть пока не установился,лучше пожесче- и без орехов и по-меньше овощей?
тогда,мож глупый вопрос,но тем не менее- с какого количества этих молей (по полоскам) считается норм кетоз(приблизительно)??
ибо по самочувствию могу не определить,так как 4-ый день на кетодиете а разницы с тем когда всё ел никакой(и по трени и по общ состоянию)

[d12]

тогда,мож глупый вопрос,но тем не менее- с какого количества этих молей (по полоскам) считается норм кетоз(приблизительно)??

от 4 до 8 ммоль.

[A.Ts]

да, как то так. сначала пожёстче, потом потихоньку добавляешь.
у меня между 1.5 и 4 вроде обычно было))) и ничё, вроде жиросжигание активно было

[patriot5663]

от 4 до 8 ммоль.

ППЦ. Закончил с тобой спор.

[mvald]

сегодня где-то единичка у меня была...мал-мал осталось)))

[d12]

patriot5663, Доктор, ты хуевый доктор.


http://floomby.ru/content/fCDWQI5wJU кому интересно.

Сообщение изменено: d12 (29 мая 2012 - 05:28)

[x0x]

mvald не занимайся ты ерундой еш помидоры и огурцы и несчитай нечего. Я забил на полоски они у меня вообще еле еле розовые можно даже сказать вообще не красяться но за три месяца кето - 12 кг.

[patriot5663]

d12, не то процетировал

И в чем же принципиальная разница, доктор?

с тобой не возможно спорить так как ты элементарных вещей не знаешь! а хотел вы,,бнуться с инсулином )))))
пс. полоски не показатель, так как концентрация в моче зависит от кучи факторов.

[d12]

Лобанов тоже думает, что он умный.

[patriot5663]

d12, Ты вообще о чем?!?!?! При чем тут Лобанов!?!?!
Иди сериалы дальше смотреть тут тема кето!

Инсулин и глюкагон главные регуляторы при образовании кетонов.

Или лучше почитай если думаешь что что то знаешь

[mvald]

mvald не занимайся ты ерундой еш помидоры и огурцы и несчитай нечего. Я забил на полоски они у меня вообще еле еле розовые можно даже сказать вообще не красяться но за три месяца кето - 12 кг.

килограммы то как раз терять не особо хотелось.мне бы только с талии мал-мал убрать,точнее перекинуть в остальное)))
просто похудеть мне и без кето легко(перед новым годом месяца за 2-3 килограмм 8 скинул.типа на массе 7 кг вернул, но в тех же пропорциях талия-руки))
одна надежда на кето)

[d12]

patriot5663, ты ничего кроме как балаболить попусту не можешь? Ты хоть один свой пост аргументируй.
Не дай бог к такому доктору попасть.

[patriot5663]

d12,пшол ты. заипал чушь нести.

[Александр71]

А в личке можете сраться,или обязательно на людях.
Потом хрен найдёшь полезную инфу.
Завязывайте.