6311 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Grillmaster:

У меня в сарае висят скандинавские палки) Лет 15 уже

 

Тихо в лесу

Только не спит барсук

Палки свои

Повесил на сук

Весело пляшет вокруг

Сообщение изменено: Andy_Two (29 октября 2022 - 08:17)

[Grillmaster]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 05:17:

Тихо в лесу
Только не спит барсук
Палки свои
Повесил на сук
Весело пляшет вокруг

Вообще палки полезная вещь для ходьбы. Ими можно при необхолимости отбиться от волка, или от хулиганов там.

[Andy_Two]

Grillmaster писал 29 Окт 2022 - 05:31:

Вообще палки полезная вещь для ходьбы. Ими можно при необхолимости отбиться от волка, или от хулиганов там.

 

Я часто встречаю этих палочников. Особенно прикольна одна пара, мужчина и женщина лет 35-ти. Когда они ходят, то у них у обоих ступни вывернуты наружу. Ну вывернуты таким образом, что если провести прямую линию между ступнями каждого, то получится развернутый угол ровно 180градусов. Поэтому когда они идут рядом, то напоминают веселых человечков из мультфильма.

Баба эта, кстати, ничего так.... можно было бы назвать симпатичной, если бы не развернутые наружу ноги. Но я, когда вижу, палочников, больше вспоминаю марафонца, который говорил, что в окрестных лесах, где он живет, ходит очень много бабок с палками. А он среди них бегает. А потом он пропал... марафонец, в смысле.

[Grillmaster]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 05:45:

ходит очень много бабок с палками. А он среди них бегает. А потом он пропал....

Да, дело нечистое.....

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 05:45:

Я часто встречаю этих палочников.

Андрей, будь осторожен.....

Сообщение изменено: Grillmaster (29 октября 2022 - 08:51)

[Andy_Two]

Grillmaster писал 29 Окт 2022 - 05:50:

Да, дело нечистое.....

Андрей, будь осторожен.....

 

Да я уже привык, Саша. Там где я хожу, и мужик с топором ходит, и бабки с палками, и молодые мамы с колясками, и человек в плаще... Все смирные, вроде)

[Arik]

Отбиваться можно не только от волков!)

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

Arik:

Отбиваться можно не только от волков!)

 

Лосей, волков и кабанов не встречал. А лису один раз встретил. Пару раз ёжиков ещё)

[IDKFA]

Лосей встречал дофига.
Лису видел на Ростокино у МЦК.

Медведей видел, но это уже не в Москве

[Grillmaster]

Arik писал 29 Окт 2022 - 05:56:

Отбиваться можно не только от волков!)

Чото борзо он так смотрит 8)

[Grillmaster]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 06:05:

Лосей, волков и кабанов не встречал. А лису один раз встретил. Пару раз ёжиков ещё)

У меня в огороде иногда зайцы бегают, ёжики тоже)

[Grillmaster]

Один раз косулю сбил нахуй своим грузовичком)

[Andy_Two]

IDKFA:

Лису видел

 

Ну обошлось и ладно)

[IDKFA]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 06:20:

Ну обошлось и ладно)

Я из вагона метро её видел, не страшно.
Да и в любом случае не страшнее медведя.
40 уколов в живот уже не колят.
А с медведем, если что, уколы не помогут ))

[Akima4]

Andy_Two писал 28 Окт 2022 - 21:56:

Akima4, вот Акимыч и ответ на твой вопрос, нужно ли спать.Видишь, никто не спит, а масса растет)))Тсссс..пока нет Пуфа))

Вот редиски , меня спать значит отправляют для массы , а сами чататся )))))

[Andy_Two]

Akima4:

Вот редиски , меня спать значит отправляют для массы , а сами чататся )))))

 

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

[Akima4]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 07:31:

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

Везёт))

[Akima4]

Andy_Two писал 29 Окт 2022 - 07:31:

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

Какое упражнение для мышц живота эффективнее, мне нравится молитву делать , хорошее упражнение ? В основном все советуют подьем ног в висе

[IDKFA]

Подъёмы ног в висе - это сгибание в тазобедренном суставе. Пресс не отвечает за сгибание в тазобедренном суставе, за это отвечает подвздошно-поясничная мышца, и частично квадрицепс.
Пресс сгибает позвоночник, его работа - разные варианты скручиваний. В том числе и в висе

[Grillmaster]

Тянуть грудь к яйцам, или яйца к груди.

[Виктор С]

Akima4 писал 29 Окт 2022 - 07:35:

Какое упражнение для мышц живота эффективнее, мне нравится молитву делать , хорошее упражнение ? 

Хорошее упражнение.

Но лучший его вариант не с веревкой на коленях, а сидя с опорой груди:

Akima4 писал 29 Окт 2022 - 07:35:

 В основном все советуют подьем ног в висе

В висе в петлях.

 

Grillmaster писал 29 Окт 2022 - 07:43:

Тянуть грудь к яйцам, или яйца к груди.

Не яйца, а колени. Хотя если яйца резиновые..))

[Grillmaster]

1. Разгибания ног со штангой на спине
2. Пулловер стоя со штангой
3. Сведения внутрених частей локтевых суставов на горизонтальной или наклонной скамье.
4. Тяга груди к яйцам
5. Тяга яиц к груди

И т. д.

[IDKFA]

Виктор С:

В висе в петлях.

"Бритые гориллы, корчащиеся в петлях бодибилдинга" (с) Чад Уотербери в переводе Хугина

[Grillmaster]

Виктор С писал 29 Окт 2022 - 07:46:

Не яйца, а колени.

Именно яйца. Колени, это сгибания в ТБС.

[Виктор С]

Grillmaster писал 29 Окт 2022 - 07:49:

......
5. Тяга яиц к груди

...и, подтянув их к груди левой рукой (на правой висишь же), отпустить и они, громко звякнув, вернутся на место своей парковки.) 

[Grillmaster]

Виктор С писал 29 Окт 2022 - 07:52:

...и, подтянув их к груди левой рукой (на правой висишь же), отпустить и они, громко звякнув, вернутся на место своей парковки.)

Ладно, пусть будет пах. Просто яйца смешнее)

[Stas R]

Виктор С:

Хорошее упражнение.

упор для ног лишний, имхо. Ещё один недостаток тренажёра, конструктивный, однобокое исполнение планки на уровне груди.

[Stas R]

Akima4:

Какое упражнение для мышц живота

Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях , стопы на лавке (возвышении) подъем корпуса к бедрам.

[Виктор С]

Stas R писал 29 Окт 2022 - 08:20:

упор для ног лишний, имхо. 

Есть выбор. Кому как удобнее.

Stas R писал 29 Окт 2022 - 08:20:

Ещё один недостаток тренажёра, конструктивный, однобокое исполнение планки на уровне груди.

Да. Но этим можно пренебречь. Главное, что здесь выключены руки.

[Andy_Two]

Stas R писал 29 Окт 2022 - 08:25:

Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях , стопы на лавке (возвышении) подъем корпуса к бедрам.

 

 

Михалыч советовал: лёжа на полу, ноги НЕ закреплены (это непременное условие), подъем корпуса.

Сообщение изменено: Andy_Two (29 октября 2022 - 11:56)

[Stas R]

Andy_Two:

ноги НЕ закреплены (это непременное условие)

исключаем подвздошно-поясничные мышцы. Солидарен с Михалычем.