6320 ответов в этой теме

[Andy_Two]

У меня в сарае висят скандинавские палки) Лет 15 уже

 

Тихо в лесу

Только не спит барсук

Палки свои

Повесил на сук

Весело пляшет вокруг

Сообщение изменено: Andy_Two (29 октября 2022 - 08:17)

[Grillmaster]

Тихо в лесу
Только не спит барсук
Палки свои
Повесил на сук
Весело пляшет вокруг

Вообще палки полезная вещь для ходьбы. Ими можно при необхолимости отбиться от волка, или от хулиганов там.

[Andy_Two]

Вообще палки полезная вещь для ходьбы. Ими можно при необхолимости отбиться от волка, или от хулиганов там.

 

Я часто встречаю этих палочников. Особенно прикольна одна пара, мужчина и женщина лет 35-ти. Когда они ходят, то у них у обоих ступни вывернуты наружу. Ну вывернуты таким образом, что если провести прямую линию между ступнями каждого, то получится развернутый угол ровно 180градусов. Поэтому когда они идут рядом, то напоминают веселых человечков из мультфильма.

Баба эта, кстати, ничего так.... можно было бы назвать симпатичной, если бы не развернутые наружу ноги. Но я, когда вижу, палочников, больше вспоминаю марафонца, который говорил, что в окрестных лесах, где он живет, ходит очень много бабок с палками. А он среди них бегает. А потом он пропал... марафонец, в смысле.

[Grillmaster]

ходит очень много бабок с палками. А он среди них бегает. А потом он пропал....

Да, дело нечистое.....

Я часто встречаю этих палочников.

Андрей, будь осторожен.....

Сообщение изменено: Grillmaster (29 октября 2022 - 08:51)

[Andy_Two]

Да, дело нечистое.....

Андрей, будь осторожен.....

 

Да я уже привык, Саша. Там где я хожу, и мужик с топором ходит, и бабки с палками, и молодые мамы с колясками, и человек в плаще... Все смирные, вроде)

[Arik]

Отбиваться можно не только от волков!)

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

Отбиваться можно не только от волков!)

 

Лосей, волков и кабанов не встречал. А лису один раз встретил. Пару раз ёжиков ещё)

[IDKFA]

Лосей встречал дофига.
Лису видел на Ростокино у МЦК.

Медведей видел, но это уже не в Москве

[Grillmaster]

Отбиваться можно не только от волков!)

Чото борзо он так смотрит 8)

[Grillmaster]

Лосей, волков и кабанов не встречал. А лису один раз встретил. Пару раз ёжиков ещё)

У меня в огороде иногда зайцы бегают, ёжики тоже)

[Grillmaster]

Один раз косулю сбил нахуй своим грузовичком)

[Andy_Two]

Лису видел

 

Ну обошлось и ладно)

[IDKFA]

Ну обошлось и ладно)

Я из вагона метро её видел, не страшно.
Да и в любом случае не страшнее медведя.
40 уколов в живот уже не колят.
А с медведем, если что, уколы не помогут ))

[Akima4]

Akima4, вот Акимыч и ответ на твой вопрос, нужно ли спать.Видишь, никто не спит, а масса растет)))Тсссс..пока нет Пуфа))

Вот редиски , меня спать значит отправляют для массы , а сами чататся )))))

[Andy_Two]

Вот редиски , меня спать значит отправляют для массы , а сами чататся )))))

 

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

[Akima4]

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

Везёт))

[Akima4]

Мы уже накочались, теперь можно не спать))

Какое упражнение для мышц живота эффективнее, мне нравится молитву делать , хорошее упражнение ? В основном все советуют подьем ног в висе

[IDKFA]

Подъёмы ног в висе - это сгибание в тазобедренном суставе. Пресс не отвечает за сгибание в тазобедренном суставе, за это отвечает подвздошно-поясничная мышца, и частично квадрицепс.
Пресс сгибает позвоночник, его работа - разные варианты скручиваний. В том числе и в висе

[Grillmaster]

Тянуть грудь к яйцам, или яйца к груди.

[Виктор С]

Какое упражнение для мышц живота эффективнее, мне нравится молитву делать , хорошее упражнение ? 

Хорошее упражнение.

Но лучший его вариант не с веревкой на коленях, а сидя с опорой груди:

 В основном все советуют подьем ног в висе

В висе в петлях.

 

Тянуть грудь к яйцам, или яйца к груди.

Не яйца, а колени. Хотя если яйца резиновые..))

[Grillmaster]

1. Разгибания ног со штангой на спине
2. Пулловер стоя со штангой
3. Сведения внутрених частей локтевых суставов на горизонтальной или наклонной скамье.
4. Тяга груди к яйцам
5. Тяга яиц к груди

И т. д.

[IDKFA]

В висе в петлях.

"Бритые гориллы, корчащиеся в петлях бодибилдинга" (с) Чад Уотербери в переводе Хугина

[Grillmaster]

Не яйца, а колени.

Именно яйца. Колени, это сгибания в ТБС.

[Виктор С]

......
5. Тяга яиц к груди

...и, подтянув их к груди левой рукой (на правой висишь же), отпустить и они, громко звякнув, вернутся на место своей парковки.) 

[Grillmaster]

...и, подтянув их к груди левой рукой (на правой висишь же), отпустить и они, громко звякнув, вернутся на место своей парковки.)

Ладно, пусть будет пах. Просто яйца смешнее)

[Stas R]

Хорошее упражнение.

упор для ног лишний, имхо. Ещё один недостаток тренажёра, конструктивный, однобокое исполнение планки на уровне груди.

[Stas R]

Какое упражнение для мышц живота

Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях , стопы на лавке (возвышении) подъем корпуса к бедрам.

[Виктор С]

упор для ног лишний, имхо. 

Есть выбор. Кому как удобнее.

Ещё один недостаток тренажёра, конструктивный, однобокое исполнение планки на уровне груди.

Да. Но этим можно пренебречь. Главное, что здесь выключены руки.

[Andy_Two]

Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях , стопы на лавке (возвышении) подъем корпуса к бедрам.

 

 

Михалыч советовал: лёжа на полу, ноги НЕ закреплены (это непременное условие), подъем корпуса.

Сообщение изменено: Andy_Two (29 октября 2022 - 11:56)

[Stas R]

ноги НЕ закреплены (это непременное условие)

исключаем подвздошно-поясничные мышцы. Солидарен с Михалычем.