349875 ответов в этой теме

[M. Kvakin]

Пол натса, пол банана, пол шишки...
Пора внедрять полупреднакоп.
чтоб от классического преднакопа не разрывало сильно

Шишки вчера привезли, липкие, пахучие, штырит с них как Рихада от печенья с арахисовым маслом.

[УШАСТИК]

я пробовал предтреники в прошлом году - у меня быстро привыкание начинается, и они уже они не "бодряд", а всего лишь появляется зависимость психологическая.

 

бросил я эту затею( данунах  ) - нормализовал сон, перестал лупиться в телик до часу ночи.

 

и помогло - сейчас тренируюсь с 22 до 23 , работоспособность, сон и прочие тестостероны  - ОК.

[Игорек!]

Ругательство хорошее придумал сенор, проклятие))

Тысячу маленьких рихадов тебе под кожу)

Или

тысячу полусогнутых тебе в ведьмин аннис))

[rihad]

Тут кстати, широчайшая спереди немного видна.

Я за реал. Кто бы мог подумать, что чтобы были видны мышцы нужно меньше кушать

[Znatok Ne]

Znatok Ne

принципиальное отличие чистой воды и чая ? есть оно или нет ?

… Тщательные эксперименты, прошедшие экспертную оценку Grandjean et al показали, что кофеинсодержащие напитки (кофе, чай и безалкогольные напитки) также необходимо учитывать как повседневно потребляемую жидкость для подавляющего большинства лиц (40). И, в меньшей степени, это может быть справедливо для слабых алкогольных напитков (79а, 84), например, пиво, употребляемое в умеренных количествах. Тем не менее, запрет учёта этих напитков по-прежнему поддерживается сторонниками «8 Х 8» (3, 10, 17, 26, 42, 43, 59). Поскольку напитки, содержащие кофеин и алкоголь, составляют почти половину (Таблица 2) или немного меньше (38) от ежедневно потребляемой жидкости, учёт этих двух составляющих поднимает ежедневное среднее потребление для взрослых американцев с кажущихся недостаточными 900 мл до приемлемых 1700 мл. И последним дополнением к картине является вода, которую мы получаем из твёрдой пищи и в процессе обмена (Таблица 3; источники 29, 46). Некоторые полагают, что даже 1700 мл может почти на литр превышать потребности малоподвижного взрослого американца для поддержания физиологического гомеостаза...

http://fitness-pro.r...o-dokazano.html

[УШАСТИК]

Я за реал. Кто бы мог подумать, что чтобы были видны мышцы нужно меньше кушать

но это справедливо только к тем, у кого они есть

http://fitness-pro.r...o-dokazano.html

мэни фэнкс!

[rihad]

но это справедливо только к тем, у кого они есть

Они и растут активней когда жира меньше.

[УШАСТИК]

Они и растут активней когда жира меньше.

+1

[TII]

я пробовал предтреники в прошлом году - у меня быстро привыкание начинается, и они уже они не "бодряд", а всего лишь появляется зависимость психологическая.

 

бросил я эту затею( данунах  ) - нормализовал сон, перестал лупиться в телик до часу ночи.

 

та же тема и у меня. Толку от них нет, в перспективе если смотреть... Ну может только если утром тренироваться перед работой.

да и вообще, немного наркоманская тема эти предтреники

[razlomov]

Клуб анонимных предтреникоголиков.

[УШАСТИК]

я с 8 июня буду плавать по 30 минут утром перед работой, вот и проверю, каково оно, без читерства -то...

Клуб анонимных предтреникоголиков.

и креАтиноманов

[razlomov]

я с 8 июня буду плавать по 30 минут утром перед работой, вот и проверю, каково оно, без читерства -то...

 

Плаванье, кстати, збс, если в правильном стиле, когда тело "левитирует" параллельно водной поверхности, а не болтается как какашка на волнах. Невролог мне постоянно рекомендует плавать регулярно, особенно для нашей братии с искуроченным большими весами позвоночником.

[УШАСТИК]

я плаваю брассом

 

вышел на 2700 метров за 1 час

 

добрые люди (МС по плаванию)  сказали (со стороны) что уже не лох, но еще и не пловец.

[Архимед]

а чурки жирными, а не наоборот.

Кавказцы сухие только в юности - как и все мы. Встретить сухого кавказца после 40 - такая же редкость, как и русского...

[razlomov]

я плаваю брассом

 

вышел на 2700 метров за 1 час

 

добрые люди (МС по плаванию)  сказали (со стороны) что уже не лох, но еще и не пловец.

 

Да я плавал по молодости - профессионально. Больше кроль люблю. Неплохо, кстати, таким стилем ещё и ротаторные манжеты прорабатываются.

Кавказцы сухие только в юности - как и все мы. Встретить сухого кавказца после 40 - такая же редкость, как и русского...

 

Потому что та х...ня, которой люди забивают тележки в супермаркете способна справиться с любой генетикой. Даже горная горилла зажиреет, если будет тариться в Ашане на неделю вперёд.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....честно . худых мужиков не воспринимаю ....луче викингом .....борода , пузо , косая сажень....

[Мозголомная Брага]

ненавижу плавать) зато старшего киндера загнал в басик с морской водой- айда излишнюю энергию тратит

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

мне непонятны прыжки в сторону талии и все эти рельефы....ежели генетически ты сухой то всё и так выделяетсо , а жирдяям то чего туда прыгать *?? ....ясно же как Кришнин день , шо хер когда ты выйдешь на подиум в розовых стрингах весь полосатый от рельефа , под восторженные хлопки рвущихся в зале девственных плев.....

[TII]

....честно . худых мужиков не воспринимаю ....луче викингом .....борода , пузо , косая сажень....

 

нда...

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

так зачем тогда вообще бодибилдинг. Пузо и без него нажрать можно. Пизд"ц... Просто пизд"ц

[Dimik]

Они и растут активней когда жира меньше.

Нихрена

[TII]

Ничего нет хуже пуза. Для меня главный смысл тренировок - чтобы пуза не было... А не чтобы гориллой стать, и выглядеть тупым большим мужланом.

Сообщение изменено: TII (05 июня 2015 - 06:32)

[Честер]

мне непонятны прыжки в сторону талии и все эти рельефы....ежели генетически ты сухой то всё и так выделяетсо , а жирдяям то чего туда прыгать *?? ....ясно же как Кришнин день , шо хер когда ты выйдешь на подиум в розовых стрингах весь полосатый от рельефа , под восторженные хлопки рвущихся в зале девственных плев.....

Папиросы, просто ты запустил себя - растолстел, бухаешь, сало ешь, украинок наших ебешь... Рекомпоз по тебе плачет, дружок!

[Samuel Wimes]

Потому что та х...ня, которой люди забивают тележки в супермаркете способна справиться с любой генетикой. Даже горная горилла зажиреет, если будет тариться в Ашане на неделю вперёд.

Не знаю, я тарюсь в ашане на неделю вперед 0%м творогом, йогуртом, куриными грудками, яйцами, "мюслями"  . А на рынке говяжей вырезкой, грибами и летом - овощами. По-моему, одно с другим никак не связано.

 

....борода , пузо , косая сажень....

Пузо лишнее. А сажень - только если от природы.

 

Ничего нет хуже пуза. Для меня весь смысл тренировок - чтобы пуза не было... А не чтобы гориллой стать. Или выглядеть тупым большим мужланом.

Пузо - зло, да. Но вот в остальном... То-то ты на аватарку дрыща поставил. 

[Dimik]

Пузо оно же внутренние органы от переохлаждения защищает!!!

[razlomov]

Не знаю, я тарюсь в ашане на неделю вперед 0%м творогом, йогуртом, куриными грудками, яйцами, "мюслями"  . А на рынке говяжей вырезкой, грибами и летом - овощами. По-моему, одно с другим никак не связано.

 

 

Пузо лишнее. А сажень - только если от природы.

 

 

Пузо - зло, да. Но вот в остальном... То-то ты на аватарку дрыща поставил. 

 Ты не человек, а бАдибилдер. А бАдибилдер видит на полках не продукты, а БЖУК. Так шо пример не релевантный.

[Samuel Wimes]

 Ты не человек, а бАдибилдер.

Я дрыщ, а не бадибилдер. К тому же по всеобщему здесь признанию - жирный. Уж не знаю, смеяться или плакать.

[УШАСТИК]

....честно . худых мужиков не воспринимаю ....луче викингом .....борода , пузо , косая сажень....

так вот блеать, у меня только пузо, боле никуя (((

[razlomov]

Я дрыщ, а не бадибилдер. К тому же по всеобщему здесь признанию - жирный. Уж не знаю, смеяться или плакать.

 Не важно. БАдибилдер это не процент жира или обхват байцепса, а состояние души. Так шо - ты бАдибилдер.

[УШАСТИК]

Пузо оно же внутренние органы от переохлаждения защищает!!!

ето раньше было

 

теперь автомобиль от переохлаждения/переутруждения защищает