64601 ответов в этой теме

[Семён]

Главное себе что-нибудь ненужное не вырастить. ГР наверное не зря с возрастом уменьшается

так с возрастом много чего уменьшается. Тот же тесто. Коллагены всякие, антитела..

[Денн]

А если сон и без внешнего ГР нормальный

Будет еще лучше))

[Честер]

Условно разговор шел после 20 лет. Зоны роста костей закрываются около 23. По графикам в это время имеем до 200 и до 70 имеем выше 150.

 

Саша, речь шла о том что "вообще значение имеет вся совокупность анаболических и катаболических гормонов, их сочетание и пропорции и как итог  общий фон метаболических процессов"

 

20 лет по ГР я обозначил, не смотря на графики, примерно, как я понимал, и там реально обвал, пусть и по другим возрастным рамкам

 

основная мысль, еще раз - в росте мышечной массы один из важных факторов - совокупность анаболических и катаболических гормонов, их сочетание и пропорции и как итог  общий фон метаболических процессов"

 

плюс грамотные тренировки, восстановление, правильный образ жизни (питание, сон, активность и т.д)

 

ты лезешь в залупу по частностям

[Семён]

Я употреблял 8 единиц. При чем не искусственного, а настоящего- из мозга трупов
Ничего вообще не почувствовал, никаких перемен

[Честер]

Главное себе что-нибудь ненужное не вырастить. ГР наверное не зря с возрастом уменьшается

 

так и тестостерон создатель с возрастом не зря уменьшает

ССС большие яйца не вывозит 

[Денн]

Я употреблял 8 единиц

А сколько лет было на тот момент?

[Олег К]

Главное себе что-нибудь ненужное не вырастить. ГР наверное не зря с возрастом уменьшается

Печень килограмм на 8, например... Говорят, одному культуристу удалось (((

[Семён]

А сколько лет было на тот момент?

30

[Денн]

Печень килограмм на 8, например

От 3-5 ед точно ни чего не вырастишь.

[Денн]

30

Может по этому и не чувствовал эти 8ед,свой может был еще довольно высокий.

[Олег К]

От 3-5 ед точно ни чего не вырастишь.

Возможно, но я рисковать не стану. В моей семье много кто от онкологии умер.

[RTR150]

так и тестостерон создатель с возрастом не зря уменьшает ССС большие яйца не вывозит

Не доверял бы я этому создателю, ему пох на стариков.

Потомство оставил и свободен.

[Олег К]

Не доверял бы я этому создателю, ему пох на стариков.

Потомство оставил и свободен.

Очень мудро. Чтобы ты больше не конкурировал со своими детьми и внуками за ресурсы. 

[Олег К]

Калашников как будто наш срач подглядел 

https://dzen.ru/vide...fae622017bff2bc

[sergei-777]

ССС большие яйца не вывозит 

Надо ССС раскачивать, чтоб на кокушки покушений не было...))

[aid]

Калашников как будто наш срач подглядел 

https://dzen.ru/vide...fae622017bff2bc

Видно, Анаболий Метанович передал ему вопрос

[IDKFA]

За последние месяцы с переходом на многоповторку не сделал ни одного разминочного подхода. Сразу рабочие. Ништяк вообще.

[Виктор С]

Калашников как будто наш срач подглядел 

https://dzen.ru/vide...fae622017bff2bc

Сумбурно, а кардио как общая разминка (1.17) вообще спорно.

 

За последние месяцы с переходом на многоповторку не сделал ни одного разминочного подхода. Сразу рабочие. Ништяк вообще.

Разные цели - разные протоколы.

Даже перед жимом 40х150 разминаюсь: 20х40, 30х20, 45х10. Без разминки 40х150 может не получиться.

[Олег К]

Сумбурно, а кардио как общая разминка (1.17) вообще спорно.

Ну, он там ссылается на некий "фитнес- протокол". Типа особо нахер не надо, но если спросят в суде...

[Kaчок]

основная мысль, еще раз - в росте мышечной массы один из важных факторов - совокупность анаболических и катаболических гормонов, их сочетание и пропорции и как итог общий фон метаболических процессов"

Это обеспечивается спокойно нормальным грамотным тренингом. Если здоровье в норме. 

20 лет по ГР я обозначил, не смотря на графики, примерно, как я понимал, и там реально обвал, пусть и по другим возрастным рамкам

Мне сложно понимать слово обвал, когда там плавное снижение. И это у НЕ тренирующихся. У тренирующихся и темпы снижения и цифры будут другие.

Считаете, что снизился тест или обвалился ГР. Ну... сочувствую.

Но зачастую я не вижу снижения или обвала теста или ГР у людей. а вижу тупое бессознательное или сознательное их подавление своими же действиями.
 

[Семён]

Может по этому и не чувствовал эти 8ед,свой может был еще довольно высокий.

да перестань Денн. Тема заезженная. Уж сколько таких разных "чувствительных" сюда приходило, кто как ты , кто плацебщики, кто просто барыги. Все быстро попропадали.
ГР Начинает чувствоваться, да и то без особых чудес, от 10-20 единиц, причём в комплекте с инсулином и АС
Но это удел бильдеров- профи, но никак не обычных зальных качков. Кожа, ногти , морщины, ну я уже не знаю кто серьёзно воспримет этот сказочный бред в наше время

[AnatolyR]

У тренирующихся и темпы снижения и цифры будут другие.

Когда графики будут?

[Kaчок]

Когда графики будут?

Когда выложишь, тогда и будут...

[aid]

Когда графики будут?

Так Качок же написал - графики в зале на стенах висят- там же, где тренирующиеся

[AnatolyR]

Когда выложишь

Я то тут причём.
Я свои фантазии за факты не выдаю

[Kaчок]

https://pubmed.ncbi....h.gov/17357792/

https://pubmed.ncbi....h.gov/20555276/

[MrCherdak]

Я употреблял 8 единиц. При чем не искусственного, а настоящего- из мозга трупов

надо было из мозга гаша употреблять. Спроси у него, он, может быть, отщипнет кусочек для тебя.

[Олег К]

Когда графики будут?

Когда на одной ноге с гирей присядешь, тогда и выложит 

[Wal72]

https://pubmed.ncbi....h.gov/20555276/

...короткие интервалы отдыха увеличивают концентрацию ГР в большей степени по сравнению со 120-секундным отдыхом. Тем не менее, ответ на ТС был больше в протоколе РЭ со 120-секундным интервалом отдыха между подходами...   интересный факт

[aid]

https://pubmed.ncbi....h.gov/17357792/

https://pubmed.ncbi....h.gov/20555276/

КМК, это из той же серии - пульс на тренировке 130 - тахикардия