349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Не ровён час нового маэстру изберут...

И кто этот обреченный?

Второго самого накачанного после Маэстро. Тут либо Игорек, либо Рябой. 

 

Нет, самый накачаный Саша Качок.

И по обреченности он давно соперничал с РикардиньО.

 

Вот он и будет новым маэстром.

[Don VOVCHIK]

,

Саня???

Уйдет в монахи!

[zinid]

И по обреченности он давно соперничал с РикардиньО. Вот он и будет новым маэстром.

Пути отступления найдены.

В случае чего выдвигаемся раковать к нему в тред.

[Don VOVCHIK]

Рихад, нука быстро объясни товарищу....(с)

[Игорек!]

Рихад, нука быстро объясни товарищу....(с)

 

С кем ты разговариваешь?

 

Пойми, Рихада уже нет с нами...

 

В это трудно поверить, но это реал...

 

Смирись...

 

И ложись спать. Утро вечера мудренее.

[Arik]

все нормально,боченок набил татуху и начал крутить преднакоп по Игорьку 

[merQ]

Блин, запустил я эту тему, а тут такое...(
Мир твоему праху, Рихад Бакинский, ты навсегда останешься в наших сердцах!

[Дмитрий Р]

Я что-то пропустил???

[Dimik]

Блин, запустил я эту тему, а тут такое...(
Мир твоему праху, Рихад Бакинский, ты навсегда останешься в наших сердцах!

Я что-то пропустил???

Не дождался вас Рихад, чтобы проститься((

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....Король умер ! да здравствует Король !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Don VOVCHIK]

Оплатите боченку интернет ктонибудь!

[Don VOVCHIK]

и

 

Ну тогда геройски погибшему Маэстро в борьбе за рекомпоз в бакинских окрестностях посвещается!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (05 июня 2015 - 11:20)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Вы что, офигели?! О мёртвых либо хорошо либо никак!

 

 

.....Я ПРОТЕСТУЮ ! ...........Мастер жив в наших сердцах ! Учение Мастера нетленно ! ...........

......кстати , кто ПЕРВЫЙ  сказал СМЕРТЬ *? )))))...........

[Игорек!]

Оплатите боченку интернет ктонибудь!

 

Вы что, офигели?! О мёртвых либо хорошо либо никак!

 

 

Бочонок -это весьма лестная характеристика формы Рихада. Прекрасной формы, должен подчеркнуть.

 

В подтверждение этих слов и по многочисленным просьбам наших радиослушателей, в память об усопшем, мы приводим короткий отрывок из нашего прошлого интервью с маэстро на Рихад ФМ

 

...

 

А тем временем, на сайт радио Рихад ФМ пишет наш постоянный радиослушатель Саша РябОй:

- Преднакоп родился совсем недавно. Но слухи о нем разнеслись буквально за считанные недели по всему миру. Благодаря невероятной эффективности Преднакопа.

У меня скоро соревнования по лифтингу, а мне не подвезли фарму, поэтому я переживаю, что не успею достойно подготовиться в срок. Мой тренер посоветовал мне обратиться к системе Преднакопа, но я не уверен, сработает ли Преднакоп и смогу ли я в столь короткое время овладеть им. Что вы можете сказать на этот счет?



- Быть неуверенным в работе Преднакопа – это все равно, что не верить, что земля крутится вокруг солнца. Что касается второй части вашего вопроса, скажу просто. Безусловно, вы можете овладеть Преднакопом быстро. Но гораздо больший эффект и удовольствие вы получите, если будете овладевать Преднакопом м-е-д-л-е-н-н-о. Никуда не торопясь. И поистине сказочное и ни с чем несравнимое удовольствие вы получите, когда Преднакоп овладеет вами. Это блаженство, которое невозможно передать словами.



- Блестящий ответ, надеюсь, он поможет Александру подготовиться к соревнованиям и занять первое место! Кстати говоря, полностью согласен с Сашей в том, что система Преднакопа стремительно набирает популярность по всему миру. В подтверждение этих слов, зачитаю сообщение, которое пришло к нам из-за океана, из далекой Калифорнии. Пишет нам бывший бодибилдер, а ныне пенсионер, некий Арнольд:



- Я всю жизнь занимался бодибилдингом. И кое-что понимаю в этом спорте. К сожалению, в те времена, когда я выступал на соревновательном подиуме, ничего не было известно о Преднакопе. Поэтому, что бы выигрывать соревнования, мне приходилось употреблять много запрещенных препаратов. И я был готов к этому. Более того, мне так хотелось иметь красивую видуху, что ради нее я мог сожрать даже гавно. Мне бы конечно не приходилось это делать, если бы в свое время познакомился не с Вейдером, а с Преднакопом.

В своей спортивной карьере я прошел через невероятные трудности. Вейдер тренировал меня 6 дней в неделю и заставлял делать 5 упражнений на группу мышц по 5 подходов и все это 2, а иногда даже 3 раза в неделю. Еще он заставлял меня пить какие-то розовые таблетки и ставил мне в задницу уколы с витаминами. Я рос как на дрожжах. Я даже иногда побеждал на соревнованиях. Но я так и не смог достичь идеального развития. Гармоничной видухи. Дело в том, что даже при очень маленьком проценте жира, около 12, у меня верхняя часть торса, грудь-спина всегда были значительно шире, чем талия. Что я только с ней не делал. Я качал пресс, я делал становую тягу с чудовищными весами. Но на моем животе только появлялись кубики, но сама талия становилась все уже и уже.

Но я всегда стремился к другому идеалу. Мне нравится, как у вас. Низкий процент жира. Я знаю, что вы достигли феноменального результата в 8,67%. И при этом сохранили бочкообразный живот, который даже больше в охвате чем грудь-спина. Это все придает фигуре особую фундаментальность, невероятное ощущение МОЩИ. Раскройте секрет, как вам удалось это сделать? Неужели благодаря Преднакопу?



- Совершенно верно. Благодаря Преднакопу, прежде всего преднакопу гороховых пирожков. После тренировки я всегда съедаю несколько штук. Потом они так приятно бродят у меня в животе и преднакапливают энергию. Эта энергия разбухает и давит на мышцы изнутри. Тут главное терпеть подольше. Не выпускать энергию наружу и не терять ощущение МОЩИ. Тогда мышцы буквально начинают выпирать на глазах. Особенно мышцы пресса и боков. Потрясающие ощущения, но главное – зачетная видуха!

 

....

 

Рихад откинулся, но преднакоп остался с нами. Это великое наследие мастера будет как и раньше дарить нам светлую надежду на рекомпоз и зачетную видуху. Аминь и иуппчие рога!!!

[Архимед]

скоро двойной жим Мурана поглотит весь Ростов

И мутирует в тройной .

Например, одной рукой можно жать гантель на дельту, второй на грудь, ногами делать жим в станке.

 

 

, а прикинь, он это на полном серьезе исполняет ))

Блин, вот почему в Ростове так много фриков? Я сам в какой-то степени фрик, но безобидный... Можно было бы объяснить это наличием Волгодонской АЭС, но Чикатило (да и Ирина Аллегрова с Дмитрием Дибровым) появились тут до её постройки... Чертовщина какая-то...

 

Это фулбади от Мурана, всё тело за одно упражнение. Скоро он изобретёт усовершенствованную версию. Платформу в конце дожимать голенью на икры, в руках гантели, которые в начале движения нагружают грудь, в середине локти сгибаются для бицепсов, в верхней трети получается жим на плечи, ну и пикование трицепса французским жимом. Плюс отягощение на голову для проработки шеи. Всё это надо делать одновременно с гиперэкстензиями на гипертрофию столбов.

Я понимаю, в принципе, что им движет. Он добился неплохой для его возраста формы, это его лебединая песня перед кладбищем, но зачем выставлять себя посмешищем? У меня же хватает ума не выдумывать "Двойной вис Сеньора", - уцепившись за перекладину одновременно болтом и свободной рукой, другой рукой выполняя сгибания с бутылкой коньяку на 30 повторений? Или пытаться впарить "Двойной коктейль Сеньора", набодяжив ЭКА с коньяком, кока-колой и предтреником? Хотя надо не зарекаться... Вдруг в старости и у меня крышу сорвёт... Места-то у нас странные...

 

Когда-нибудь, придёт время, и наш лучший ученик Рихад наберётся сил, выйдет из добровольного заточения и заебашит гнусного Мурана в его же логове! И не помогут засранскому троллю ни двойные, ни тройные жимы, ни вообще какая-либо иная вычурная срань.

Ничто не устоит перед священной Яростью Преднакопа!

Ибо - остаться должен только один, это закон.

И ты знаешь, кто это будет!

Муран - это призрак уходящей эпохи. А Рихад - Пророк новой! Конечно, старый дракон будет повержен молодым. Лишь бы от эха этой битвы не треснули кости самой Земли-матушки...

Сообщение изменено: Senor (05 июня 2015 - 11:44)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.....В Индии - уход человека из бренного тела ( бочонка ) - это вообще праздник ! .....предлагаю отметить это дело !!! массовым запоем с плясками , цыганами , медведями и тёлками ......

[Don VOVCHIK]

,

На югах люди живут, голову часто напекает!

[Don VOVCHIK]

Я думал очень долго, вспоминал.....

на кого же Маэстро похож своим телом типа боченок!

Это же он!

Миниатюры

• 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 67х20
Наклонный жим лежа 50x18
Сгибание ног, плиток 7+2.5kgx20
Подтягивания до подбородка ВЕС+5x12
Отжимания на брусьях ВЕС+5x20+1N
Тяга гантели в наклоне 21x20
Становая тяга 107х11
ПШНБ 27х20
Подъем на носки стоя ВЕС+72x18
Жим штанги стоя 30x18
Гиперэкстензии с гантелями 32.5x20
Жим в Смите сидя 37x16
Махи в наклоне на задние дельты 10х18
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6x19
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 7.5х16

Хорошо, рефидовый фон хорошая штука. А может и сливочное масло в дни отдыха, но они и так делаются совместно. Угли примерно меньше 100гр и взамен сливочное масло для жирового метаболизма и чтобы глюкозу поберечь, а также для Т. У профицитщиков лафа - много доступной энергии. Ценой формы. А рефиды позволяют иметь большую часть энергетически-силовых преимуществ и в то же время сушиться/рекомпозить. Еще спал хорошо прошлой ночью, как бы впрок, а этой ночью хреново, спал плохо, в 12 заснул, в 4 проснулся и потом часа 3 не мог заснуть, и под конец еще час-два. Вроде на трене не сказалось. Преднакоп сна какой-то. Сегодня впереди массовый рефид, двойные макароны и 100гр. риса (где-то +160гр. углей к норме в дни трени), еще шекЕрбурА есть, но там масла достаточно, ее надо в меру в день рефида.

Сообщение изменено: rihad (05 июня 2015 - 12:15)

[Игорек!]

Воскрес, епта?

 

Он воистину велик, наш маэстро. 

[Архимед]

Да здравствует ТС! Дорогу Королю Рихаду! Я сегодня сфоткаю свои зелья, что накупил... Правда жду ещё Джека и Хеллфаер... А завтра у меня будет рефид с говяжьим языком и много вина. Последний рефид уходящей эпохи - эпохи Сеньора - 15%-ого жиробаса... Моя реинкарнация в 8%-ника начинается! Да поможет мне Дух Андреаса Мюнцера! Да пребудет со мною Сила Штрёбля! Пора призвать в Упорядоченное Алмазный Калипер! 

[Quake]

Сегодняшняя треня:

так то веса у Маэстро  неплохие на сливочном масле и преднакопе,для его бараньего  веса  сухой формы

[Игорек!]

Я сегодня сфоткаю свои зелья, что накупил... Правда жду ещё Джека и Хеллфаер..

Из того, что пробовал, что лучше вштырило?

[Quake]

Да поможет мне Дух Андреаса Мюнцера!

Санек,главное,чтобы с собой тебя не взял)))

[Архимед]

Из того, что пробовал, что лучше вштырило?

Нокс Памп от Дориана пока вне конкуренции. Сильнее Мезоморфа, Метилдрена, Ноэксплойда, Мио-Блитц, и даже сильнее Блэк Анис. Особенно в сочетании с пилюлькой ДМАА... Джека ещё не пробовал. Жду...

Сообщение изменено: Senor (05 июня 2015 - 12:28)

[Пуня]

...Затаилась на время, выждала реакцию окружающих, полюбовалась пиздостраданиями, и - оппа! - вот она я, рукоплещите мне...

Настоящая женщина!

[Архимед]

Санек,главное,чтобы с собой тебя не взял)))

Зато в гробу красивым буду если что! Покойничек-то наш с кубами! Тьфу 3 раза...