64601 ответов в этой теме

[sergei-777]

А что, есть какие-то сомнения?

Да я даже не смотрел, какие там у него фунты... мне ль не пох..?)))

[sergei-777]

Ща тема в топы выйдет...))

[Олег К]

Потому что твоя глупость и закомплексованность заставляют "душнить" иногда...)))

Да ты ещё и психоаналитик. Талантливый человек талантлив во всём 

[sergei-777]

Да ты ещё и психоаналитик.

Тут академии не нужны, всё на поверхности...))

[Олег К]

С конца 40-хх потихоньку поджирать начали...)

Многие усомнятся в натуральности данного атлета, знаю. Тогда тем более пример в мою пользу будет. Ибо в примере охуенная билдерская генетика. Бедро что-то в районе 65 см (даже меньше) и смотрим, какие для этого нужны рабочие веса в приседе ( в фунтах).

[Олег К]

Тут академии не нужны, всё на поверхности...))

Сэкс-это здорово, я читал (с) 

[нечтомэн]

Сэкс-это здорово, я читал (с) 

Смотря какой
Он ведь вообще то
А то Максимка тему тут ведёт
Читать не надо там
Ведь просто глянуть
Но нашатырь на всякий сл
Всё таки возьми

[sergei-777]

Сэкс-это здорово, я читал (с) 

Сразу видно, что только читал - через "е" пишется...)))

[Grillmaster]

без понятия, развитие квадров рассматриваю как побочку от роста весов в приседе , в контексте пауэрлифтинга.

А некоторые просто категорически настаивают, что эти 2-3 миллиметра недоседа играют огромную роль в развитии квадров

[sergei-777]

А некоторые просто категорически настаивают, что эти 2-3 миллиметра недоседа играют огромную роль в развитии квадров

Конечно играют - жопа растёт, а приводящие нет... про квадры вообще и говорить не стоит.)))))

 video-by.mp4    19,2Мб

[Grillmaster]

Конечно играют - жопа растёт, а приводящие нет... про квадры вообще и говорить не стоит.)))))

А травмы поясницы? Вижу в зале приседальщиков до параллели - 90% из них клюют жопой и круглят поясницу. Но похуй - поверлифтеры сказали - до параллели! Значит - до параллели, блять!

[Stas R]

Никто не мешает пауэрлифтеру накинуть вес, и присесть 2 сантиметра выше параллели, и утереть нос оппоненту)

так это не работает.

[sergei-777]

Носятся со своей параллелью, как дурень со ступой

Профдеформация... а всем параллельно!))

[Stas R]

А некоторые просто категорически настаивают, что эти 2-3 миллиметра недоседа играют огромную роль в развитии квадров

Тут такая штука, без веса на штанге сложно удержать концентрацию напряжения и выполнить присед без подгибания таза. Ты же нам не демонстрируешь присед "жопой в пол" с весом,  а когда накидываешь приводишь 1001 аргумент, почему это не следует делать. Замкнутый круг(

[Stas R]

Вижу в зале приседальщиков до параллели - 90% из них клюют жопой и круглят поясницу. Но похуй - поверлифтеры сказали - до параллели! Значит - до параллели, блять!

Правильно говорить присед в зачёт или в допуск. До параллели х.з. кто говорит. Никогда не слышал.

[нечтомэн]

сказали - до параллели! Значит - до параллели, блять!

Тебя чт заставляли
И психо травму этим нанесли
Тебя щас заставляют
Иль за человечество
Кто в залах ты за всех вот на земле

[Grillmaster]

так это не работает.

Почему? Если оппонент не хочет приседать "как положено", взять, да и опустить его выше параллели на его поле) Там же легче приседать, и веса больше. Параллельщики- же уверены, что на их весах недопараллельщики сложатся попалам. Значит они считают себя в разы сильнее. Ничего сложного ведь нет в том, тобы взять недопараллельщиковый вес плюс тридцать кило сверху, и доказать ему, что он дрыщ, никто, ничто, и звать его никак!

[Stas R]

Почему? Если оппонент не хочет приседать "как положено", взять, да и опустить его выше параллели на его поле) Там же легче приседать, и веса больше. Параллельщики- же уверены, что на их весах недопараллельщики сложатся попалам. Значит они считают себя в разы сильнее. Ничего сложного ведь нет в том, тобы взять недопараллельщиковый вес плюс тридцать кило сверху, и доказать ему, что он дрыщ, никто, ничто, и звать его никак!

Так доказывают регулярно на соревах, судьи не дадут спиздеть, когда баранят подобный присед. 

[Grillmaster]

Тут такая штука, без веса на штанге сложно удержать концентрацию напряжения и выполнить присед без подгибания таза. Ты же нам не демонстрируешь присед "жопой в пол" с весом, а когда накидываешь приводишь 1001 аргумент, почему это не следует делать. Замкнутый круг(

Ты меня не понял. Я требую от некоторых пауэрлифтеров не навязывать свои пауэрлифтерные стандарты "приседаний" качкам и физкультурникам. Потому что это - НЕ ПРИСЕДАНИЯ. И привёл примеры и обоснования приседаний. Пусть приседвют, как им заблагорассудится, но не лезут со своими стандартами "приседаний" к людям.

Кстати демонстрировал недавно. С 80 кило на горбу сел, и сидел на кортах по гопницки жопой в пол (руки висят на коленях) с полминуты. Потом положил руки на гриф, и встал.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 февраля 2025 - 09:42)

[Grillmaster]

Правильно говорить присед в зачёт или в допуск. До параллели х.з. кто говорит. Никогда не слышал.

Я на форуме вижу в основном "присед в параллель" Как критерий приседаний)

[Grillmaster]

Иль за человечество
Кто в залах ты за всех вот на земле

Да

[aid]

Я требую от некоторых пауэрлифтеров не навязывать свои пауэрлифтерные стандарты "приседаний" качкам и физкультурникам. Потому что это - НЕ ПРИСЕДАНИЯ. И привёл примеры и обоснования приседаний. Пусть приседвют, как им заблагорассудится, но не лезут со своими стандартами "приседаний" к людям.

 

По такой логике получается, что с некими ПРИСЕДАНИЯМИ можно лезть и навязывать?

[нечтомэн]

Пусть приседвют, как им заблагорассудится, но не лезут со своими стандартами "приседаний" к людям.

И так приседаются как хочет
А воьщем не приседаются почти
Ни как ни кто
Пожмутся чуть чуть ногами
Да в лавках поболтаю ноги чуть

[нечтомэн]

Да

[Семён]

Нужно приседать по разному
Для более всестороннего
В стиле Платца не каждому дано. Я не мог
Поэтому одна тренировка была до параллели, другая фронт в пол

Бля, нечтомэн заразил. Уже как он стал писать ))

[Grillmaster]

Так доказывают регулярно на соревах, судьи не дадут спиздеть, когда баранят подобный присед.

Ну вот пришёл физкультурник в тему к пауэрлифтеру, и говорит - я приседаю 200х10, а ты дрыщь против меня со своими 180х1. Пауэрлифтер берёт 220кг, и приседает их на 15 в физкультурной полшишечной тезнике, как у оппонента. Физкультурник посрамлён, унижен, обоссан. Отличный план же)

[Grillmaster]

По такой логике получается, что с некими ПРИСЕДАНИЯМИ можно лезть и навязывать?

Нет нельзя. У каждого тренирущегося НЕ ПАУЭРЛИФТЕРА своя индивидуальная, правильная с его точки зрения, глубина приседа. Пусть друг к дружке лезут со своими штангенциркулями, лупами и высчитывают - досед/недосед.

[Grillmaster]

И так приседаются как хочет
А воьщем не приседаются почти
Ни как ни кто
Пожмутся чуть чуть ногами
Да в лавках поболтаю ноги чуть

Ну у нас только неофиты приседают в основном. Стажные атлеты в тренажёрах ноги тренят.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 февраля 2025 - 10:14)

[Grillmaster]

Да бесят-же, блять!

[Kaчок]

Говорил про 3-4 разминочных к рабочим 200 кг.

Так их и было 3-4 к рабочим 200+ если упражнение первое. Блины по 20, значит 60*10, 100*6, 140*3, 180*1-2, рабочий*10.

Блины по 15, то можно растянуть 50*15, 80*8, 110*6, 140*4, 170*2, рабочий*12

Для ног в 70 см, не жирных, надо иметь присед что-то в районе 160-180 кгх8-10 в нескольких подходах.

Так было ЧЕТВЕРТЫМ упражнением 150*12, после РЕКОРДНЫХ трех упражнений на ноги. Правда тогда 70 не было(около 68-69).

А 70 было с

розовыми тапками и хитрой медодикой

Вообще-то абсолютные цифры для роста мяса говорят об эффективности нагрузки. Чем больше вес штанги, больше подходов, больше времени и больше тренировок используется для результата, тем НИЖЕ эффективность тренинга.

Может у него адидас родной... это тебе не треники с отвисшими коленками и засаленной футболкой.))

У меня форма шитая под заказ на меня. Я уже очень и очень много лет(более 20 лет) не пользуюсь покупными вещами.