64601 ответов в этой теме

[sergei-777]

Очевидно, что до сокращения обьема можно было додуматься лишь добившись сначала его пределов. ))

И, кстати, ещё не факт, что он стал бы тем, кем стал без первоначального классического мультиподходного этапа тренинга ибо, как писали учёные люди:
- "Следы предыдущей работы изменяют тренирующий эффект любого средства.
- Тренирующий эффект комплекса средств определяется не только и не столько суммой раздражителей, сколько их сочетанием, порядком следования и разделяющим их интервалом."

Сообщение изменено: sergei-777 (10 февраля 2025 - 11:29)

[sandwolf77]

Очевидно, что до сокращения обьема можно было додуматься лишь добившись сначала его пределов. ))

походу, Майк, как эмбрион в чреве, прошел имеющийся на тот момент эволюционный путь бодибилдинга. вначале объемка. потом, сняв с нее сливки и доведя до крайности - сокращенка.

но при этом каждый раз воспринимал текущий тренинг как единственно правильный и словно религиозный фанатик, пытался обосновать усвоенные принципы и развить их до абсолюта. если объемный тренинг - то с рефератами о ее исключительной пользе, если ВИТ - то довести до одного подхода раз в две недели, чтобы Артур Джонс офигел.

[MrCherdak]

Вместо приседа у него был какой-то смешной клевок жопой на 5 см, на нормальной амплитуде сложится, как книжка на первом же повторе.

видео пропало?

[Олег К]

видео пропало?

Надо в его фототеме попробовать поискать. Там ещё и странный формат какой-то, насколько помню. 

Сообщение изменено: Олег К (11 февраля 2025 - 06:42)

[Quartus]

видео пропало?

 

Прикрепленные файлы

•  Kachok.mp4    6,36Мб

[merQ]

Вместо приседа у него был какой-то смешной клевок жопой на 5 см, на нормальной амплитуде сложится, как книжка на первом же повторе.

С одного повтора в нормальной амплитуде ляжет

[Skobyelena]

это чьи полуприседы

[Олег К]

это чьи полуприседы

И вовсе не 200 на штанге

[demonskl]

а что вы на видео увидели криминального? у человека задачи садится глубже параллели нет, он со сравнительно небольшим весом делает многоповтор. Все нормально на мой взгляд. 

 

 

Классические приседания - это приседания жопой в пол. Но поверлифтеры почему-то считают их полуподседы на полшишки образцом идельных приседаний. Ну смешно-же, блять. Полмилиметра до параллели - недосед, блять!!!!!
Я к тому, что не надо носиться со своими поверлифтерныеэми стандартами, как дурень со ступой. Сначала сами начните нормально приседать.

 

Жопой в пол, это типа до касания жопой пола? Покажете на личном примере?

"Классические приседания" - это очень-очень странное понятие, особенно с учетом того, что спорт, основа которого приседания, вами считается смешным.

[IDKFA]

Вот такие фанатики-экстремалы и нащупали в итоге возможные пути в бодибилдинге.

[Skobyelena]

И вовсе не 200 на штанге

Олег, так это Качок что-ли?

[MrCherdak]

И вовсе не 200 на штанге

там вроде 150-170

[MrCherdak]

а что вы на видео увидели криминального? у человека задачи садится глубже параллели нет, он со сравнительно небольшим весом делает многоповтор. Все нормально на мой взгляд. 

только почему то этот товарищ свои четвертьприседы сравнивает с нормальными приседаниями других людей.

[Eak cat]

а что вы на видео увидели криминального? у человека задачи садится глубже параллели нет, он со сравнительно небольшим весом делает многоповтор. Все нормально на мой взгляд. 

 

 

 

Жопой в пол, это типа до касания жопой пола? Покажете на личном примере?

"Классические приседания" - это очень-очень странное понятие, особенно с учетом того, что спорт, основа которого приседания, вами считается смешным.

Человек до этого пытался принижать приседания Олега, которые были защитаны на официальных соревнованиях и внесены в протокол.  

[Skier]

там вроде 150-170

20, 5, 10, 2,5 кг с каждой стороны?
95 кг с грифом.
Присед выше среднего, хоть и полуприсед.

Уровень силовых, как у Осцида, весьма достойно.
Полный присед скорее всего 10*80 кг.

[Wal72]

а что их щупать генетикам? Билл Перл качался интенсивно, Ривз фулбади. Майк   отдыхал побольше в подходах.  И все росли. )

[Олег К]

Ежели что, я про другое видео говорил. Тому лет 15.

В любом случае попрошу Аида перенести обсуждения приседа Качка в другую тему. Не формат для темы моего тренировочного дневника.

[sandwolf77]

Вот такие фанатики-экстремалы и нащупали в итоге возможные пути в бодибилдинге.

в данном случае путь к сокращению нащупал Артур Джонс. (И это "щупанье" обязано было произойти, Джонс бы это сделал или кто-то другой. Ровно потому, что пред.путь - объемного тренинга выжали насухо и был лишь вопрос времени, как из многих тысяч тренирующихся кто-нить догадался сократить объемы на фоне уже не работающих сверх.объемов. ) 

а Ментцер лишь попался в готовую движуху Джонса и там ушел в крайность. И, имхо, как раз его сократительный экстремизм никуда бодибилдинг не направил, всё нужное уже проделал Джонс. Остальное - варианты. 

[Олег К]

в данном случае путь к сокращению нащупал Артур Джонс. (И это "щупанье" обязано было произойти, Джонс бы это сделал или кто-то другой. Ровно потому, что пред.путь - объемного тренинга выжали насухо и был лишь вопрос времени, как из многих тысяч тренирующихся кто-нить догадался сократить объемы на фоне уже не работающих сверх.объемов. ) 

а Ментцер лишь попался в готовую движуху Джонса и там ушел в крайность. И, имхо, как раз его сократительный экстремизм никуда бодибилдинг не направил, всё нужное уже проделал Джонс. Остальное - варианты. 

Кроме Джоунса на самом деле много кто на эту тему писал с самого начала. Например, Пири Райдер, Джон Гримек, Маккалум и т.д.. Только изначально посыл был немного другой- бодибилдинг для человека, ограниченного временем для тренировок. И только потом уж "растеклось" по направлениям- ВИТ, как самый "эффективный" способ накачки или "хардгейнерство", мол больше нагрузки дрищи просто не вывезут.

[sandwolf77]

Кроме Джоунса на самом деле много кто на эту тему писал с самого начала. Например, Пири Райдер, Джон Гримек, Маккалум и т.д.. Только изначально посыл был немного другой- бодибилдинг для человека, ограниченного временем для тренировок. И только потом уж "растеклось" по направлениям- ВИТ, как самый "эффективный" способ накачки или "хардгейнерство", мол больше нагрузки дрищи просто не вывезут.

естественно, что во всем бодибилдерском сообществе, нашедшим и развившим такой инструмент как объем нагрузки, будут "тычки" во все направления - в совсем запредельный объем и наоборот, в сторону сокращения. И сработавшее сокращение на фоне начавшего исчерпывать свою эффективность  высокообъема кто-то сочтет как самостоятельное решение, подходящее всем и особенно ХГ-ам. 
Кстати, ничего странного, что Ментцер в школе был противником уже появляющихся методов интенсификации -так как всегда отличался хорошей генетикой и был  в таком стажном(и возрастном) периоде, когда прекрасно работает объемная нагрузка. И как истинный интеллигент(шутка), посчитал что то, что подходит ему - является лучшим и для всех. Как и потом с ВИТом. 

[Grillmaster]

Жопой в пол, это типа до касания жопой пола? Покажете на личном примере?

Нет, не до касания. Просто так говорится. Примеры классических приседаний уже выкладывал миллион раз.
На личном примере тоже показывал.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[IDKFA]

в данном случае путь к сокращению нащупал Артур Джонс.

А Ментцер дощупал до дна, и показал всем, что туда не надо.

[Grillmaster]

Вы сами все ляжете от амплитуды того-же Клокова

[Олег К]

7734e212ce0970b81a9b8bc562b60741.jpg

Танюха поссать присела за гаражом Харлеев? )))

[Grillmaster]

Танюха поссать присела за гаражом Харлеев? )))

[Олег К]

Вы сами все ляжете от амплитуды того-же Клокова

Так у меня амплитуда даже больше будет. Потому что ноги длинные

[Grillmaster]

Так у меня амплитуда даже больше будет. Потому что ноги длинные

Я про глубину)

[Олег К]

А Ментцер дощупал до дна, и показал всем, что туда не надо.

До дна досщупал Михалыч, тренируя ноги 1 подходом 1 раз в 60 дней.