61535 ответов в этой теме

[Виктор С]

Еремавшвили на днях 3,5 с/в пожал, побив свой прежний рекорд, ему под 50.
Так что кг 5 в жиме еще можешь прибавить на фарме.

Равняться на элиту - принципиальная ошибка.

[Skier]

В 40 еще можно на отработке силового навыка прибавить от себя 30-летнего (если к примеру в 30 навык был среднего уровня, а в 40 стал высокого уровня).
В 50 лет техника даже если и вырастет от себя 40-летнего, то физиологическое снижение силы будет весомее улучшения техники.
Не помогала бы фарма - силовики не принимали бы стероиды.

[Виктор С]

Значит ты должен пожать минимум два своих веса. Это вообще как два пальца абассать.

Если бы Игорь занимался только жимом, то у него были бы другие результаты.

[Grillmaster]

Равняться на элиту - принципиальная ошибка.

Это был тонкий горнолыжоспарцменский йумор.

[Grillmaster]

Если бы Игорь занимался только жимом, то у него были бы другие результаты.

Ой всё

[Grillmaster]

Хорошему силовику всегда горнолыжи мешают

[Skier]

Если бы Игорь занимался только жимом, то у него были бы другие результаты.

Думаю, незначительно выше. Был бы ПМ1 не 85, а 95 в этом возрасте. 
Генетика 80% решает.

Но освободившийся ресурс восстановления немного бы добавил.

[Виктор С]

В 40 еще можно на отработке силового навыка прибавить от себя 30-летнего (если к примеру в 30 навык был среднего уровня, а в 40 стал высокого уровня).
В 50 лет техника даже если и вырастет от себя 40-летнего, то физиологическое снижение силы будет весомее улучшения техники.

..............

Возраст - это неверный ориентир, т.к. прогресс измеряется в абсолютных показателях. Стагнация и регресс неизбежны, а с какого возраста они наступают уже неинтересно тем, кто "испытывает радость от тренировок"(с)

 

Андрей Палей свой лучший результат в экипирочном жиме (340) показал в 49 лет, но это не значит, что пик формы возможен для всех в 49 лет.

 

Уж совсем некорректно сравнивать самого себя в 30, 40, 50 и .....

На форуме есть крендель, который декларировал бредовую цель "превзойти себя молодого". Хотя по активности на форуме он один из лидеров - как запах проникает во все темы.

[chernokulsky]

На форуме есть крендель, который декларировал бредовую цель "превзойти себя молодого". Хотя по активности на форуме он один из лидеров - как запах проникает во все темы.

При этом на форуме хоть отбавляй дристунов, которые лезут вон из кожи, чтобы обнулить его результаты, но состязаться с ним в подъёме тяжестей стоя -- бздят, ссыкуны дрисливые.

[IDKFA]

ЦНС возрасту не так подвержена.
Я за неделю прибавил в жиме снизу со 100 до 140.
Разумеется, это не мышцы и не техника. Нет там техники особой.
ЦНС проснулась и заточилась на определëнное движение.
Из этих 40 пять кило прилетело на обычный жим.
Так что местами Симмонс был прав.
А ещë у меня лежит резина 55 кг и слингшот. И есть ещë полужимы с остановкой.
С каждого собрать по пятëрочке и на новый круг.

[chernokulsky]

за неделю прибавил со 100 до 140

Точка. Финиш. Приехали...

[Олег К]

Равняться на элиту - принципиальная ошибка.

Все верно. Потому равняйтесь на меня! )))

[IDKFA]

Не помогала бы фарма - силовики не принимали бы стероиды.

Что значит "не помогала бы"?
Магически она что-ли помогает?
Ну воткни сотку пропа и через два часа на пике попробуй пожми.

Написал же вроде русским языком: проблем с восстановлением не испытываю, набирать мяса не планирую.
В чëм мне ещë фарма может помочь?

[poltora]

В 40 еще можно на отработке силового навыка прибавить от себя 30-летнего (если к примеру в 30 навык был среднего уровня, а в 40 стал высокого уровня). В 50 лет техника даже если и вырастет от себя 40-летнего, то физиологическое снижение силы будет весомее улучшения техники.

Это все теория, по факту лучшие результаты могут быть и в 50 и позже

[Hamsterson]

Можно ещё наесть 40+% жира, как у того же Жаботинского, натренировать более адский мост и жим минимум на треть вырастет.

[sergei-777]

по факту лучшие результаты могут быть и в 50 и позже

Если эффект низкой базы в наличии...

[Skier]

У ИДКФА не низкая база, он жимовик, выступал на соревнованиях.
Если 1,8 с/в пожмет, можно считать очень хорошо.

[Skobyelena]

Прибавить можно и больше, на технике и цнс.

только в комплексе, а не только техника и цнс

[poltora]

Если эффект низкой базы в наличии...

У меня лучшие силовые в 50 пока, и то сейчас по отдельным движениям лучше (спина в основном), у меня низкая база? По тоннажам на группу, и среднедневному тоннажу и в других группах. Я тренируюсь с армии, можно сказать с после

Сообщение изменено: poltora (01 August 2026 - 12:45)

[sergei-777]

у меня низкая база?

У всех низкая база изначально.

Достигнете МСа какого-нибудь лет в 25, а потом попробуйте перепрыгнуть сие достижение в 50.

Ну а потом расскажете, как у вас получилось.

А можете в 17 лет сделать Мастера спорта по 3-му разряду, а в 50 МСМК по 2-му...)) реально такое? Вполне!

[sergei-777]

По тоннажам на группу, и среднедневному тоннажу и в других группах. Я тренируюсь с армии, можно сказать с после

20-летние грузчики тоже гораздо менее продуктивны своих 40 и 50-летних опытных адаптированных коллег.

[Skier]

У меня лучшие силовые в 50 пока, и то сейчас по отдельным движениям лучше (спина в основном), у меня низкая база? По тоннажам на группу, и среднедневному тоннажу и в других группах. Я тренируюсь с армии, можно сказать с после

Насколько помню, ты в самом начале форумного общения называл очень солидные цифры для движений тройки.
Я посмотрел тогда в базу соревнований, та сумма 4 -й результат в истории ПЛ для твоей возрастной категории.
Единственное, ты пояснил, что эта сумма тренировочная, а не соревновательная.

Но если у тебя силовые еще выросли с тех пор, так ты попадешь в тройку сильнейших оллтайм для своего возраста, наверное.

[poltora]

Но если у тебя силовые еще выросли с тех пор

По тяге в наклоне штанги и гантелей не соревнуются вроде. Присед и жим я еще не вернул

 

так ты попадешь в тройку сильнейших оллтайм для своего возраста

Я не пауэрлифтер зачем мне в куда-то попадать. Бицепс бы вырос, дельты, спина це бы было дело

Сообщение изменено: poltora (01 August 2026 - 02:51)

[Skobyelena]

Насколько помню, ты в самом начале форумного общения называл очень солидные цифры для движений тройки. Я посмотрел тогда в базу соревнований, та сумма 4 -й результат в истории ПЛ для твоей возрастной категории.

покажи где это, и какие цифры, что-то на пургу похоже

[Skier]

покажи где это, и какие цифры, что-то на пургу похоже

Поиск по форуму не работает. В самом начале Полтора называл сумму около 800, для категории 55-60 это близко к лучшим результатам.

[poltora]

Чего искать, у меня в профиле написаны максимальные и сейчас примерно.

Напомню это все не единовременно а в разных программах

Там веса которые легковесы показывают на соревнованиях, а во мне 100 кг

 

 

около 800

Ага, около 2000, шо-то между 50 и 2000

Сообщение изменено: poltora (01 August 2026 - 11:31)

[poltora]

Жим кстати естественно без паузы, и я его второй раз так и не смог повторить, 140 много раз делал, но опять же без паузы

[Skier]

Да, меньше. Но 650 кг в категории 100 ветераны 55-60 лет все равно высокий результат, если бы был соревновательным.

В топ 40 вошел бы, из 2000+ результатов.


 

[poltora]

Да, меньше. Но 650 кг в категории 100 ветераны 55-60 лет все равно высокий результат, если бы был соревновательным.

Вы сложили мои результаты сейчас? Там сильно похоже на 650?

Причем это расчётные результаты по таблице с из протоколов 3х3, 6х5, или 6х8.

Исключительно для того чтобы стартовые веса посчитать в начале программы

Я например сейчас согласно этим расчетам должен приседать 137,5 на 15, но приседаю пока почему-то 120

Сообщение изменено: poltora (01 August 2026 - 11:53)

[Skobyelena]

poltora,вот так и рождаются мифы разного толка)))))))))))