6307 ответов в этой теме

[Сергеев]

В зале есть весы. Я же гири взвешивал.

Нет весов, но 15 он железно весит и ладно. Если будешь готов со мной рубиться в толчке со стоек из за головы - сообщай в личку. На грудь брать я пока не готов из за спины

Сообщение изменено: Сергеев (19 October 2026 - 07:07)

[Кремышев]

Сергей, посмотрел видео твоего жима лёжа! Отличный подход! Показалось, что был даже запас на десятое повторение. Если бы кто-то страховал. Хорошая прибавка!
Я уже 2 недели не жму, кинул все силы на километраж. И решил таким образом локоть подлечить. Жать продолжу уже после забега.
Что-то я видео всё никак не разберусь как выкладывать. Может мне тебе его отправить на электронную почту и ты его сам у себя выложишь?

[Кремышев]

А где тема Николая? Что-то не могу найти.

[chernokulsky]

А где тема Николая? Что-то не могу найти.

https://forum.steelf...entry1059916710

[Сергеев]

Я на форум выкладываю так. В поисковой строке пишу"сжать видео". Поиск выдаёт 100500 он лайн сжималок, туда отправляю свое видео, они сжимают з5 мин и сдесь его вставляю в полном редакторе. Все на ПК, т. к. телефоном не умею. Можно через рутуб и сюда ссылку, там я всегда дико морочусь, но кое как отправляю, хотя не вижу всех своих видео, но последнее вижу и отправляю. Потом когда Лара свой подход сделает, то попробую вас отправить, но может быть недоступен ящик, я туда несколько лет не заходил и потом яндекс не верит что я это я. В это случае я предлагаю защита вам текстовый рывок, так как вам я верю на слово

[chernokulsky]

Что-то я видео всё никак не разберусь как выкладывать.

https://forum.steelf...02&p=1059914082

[Сергеев]

Завтра хочу опять провести суточное голодание, может быть появятся какие то выводы. Пока хочется надеяться что оно обладает анаболическим эффектом и возможно даёт какой то детокс от подагры.

[Сергеев]

1. ТДЦ8(2х8)=28 мин
*Устал, у нормальных людей вся тренировка полча, а тут один подход, да ещё на холоде, на фоне суточного голодания
Делал сегодня не чисто толчок, толкаю, толкаю потом выпад вправо - влева и дальше толкаю, потом боковой наклон с гирей вверху или ходьба оверхед, но в основном толчок.

Сообщение изменено: Сергеев (21 October 2026 - 08:37)

[chernokulsky]

28 мин. Устал за один подход.

Да ну?! За какие-то несчастные 28 минут непрерывного гиринга ты успел устать?! (-:

У меня вчера один 6-минутный подход весь день чувствовался, хотя после зала хорошо выспался. А после этого подхода в зале ничего делать уже не мог.

[Анаболий Метанович]

1. ТДЦ8(2х8)=28 мин
*Устал, у нормальных людей вся тренировка полча, а тут один подход, да ещё на холоде, на фоне суточного голодания
Делал сегодня не чисто толчок, толкаю, толкаю потом выпад вправо - влева и дальше толкаю, потом боковой наклон с гирей вверху или ходьба оверхед, но в основном толчок.

Не любите вы себя, коллега.

Голодание в нашем возрасте это чистой воды мракобесие.

А на фоне голодания гири ворочать это вообще что-то за пределами здравого смысла

Поберегите себя, ибо последнее здоровье убивать не умно.

[Сергеев]

Голодание в нашем возрасте это чистой воды мракобесие.

Вполне возможно, что ты прав, но надо убедиться в этом. Я исхожу из того что сутки голодания,, это очень мало и они не успеют меня истощить. Но они разожгут повышенный жор и повысят усвояемость пищи. И тут то мы и разожремся с избытком. Но если я ошибаюсь, то обвалится жим лежа или хотя бы прекратится его рост. Ивсе сразу станет ясно.

[chernokulsky]

в нашем возрасте на фоне голодания гири ворочать это вообще что-то за пределами здравого смысла.

Я три года назад худел так: принимал пищу в 17 часов, шёл в ночь на работу, где не ел ни крошки, а после работы ехал НАТОЩАК 100 км. Поездка занимала часов 10, но я справлялся. Ну и что? До сих пор живой.

[Анаболий Метанович]

Вполне возможно, что ты прав, но надо убедиться в этом. Я исхожу из того что сутки голодания,, это очень мало и они не успеют меня истощить. Но они разожгут повышенный жор и повысят усвояемость пищи. И тут то мы и разожремся с избытком. Но если я ошибаюсь, то обвалится жим лежа или хотя бы прекратится его рост. Ивсе сразу станет ясно.

 

Я три года назад худел так: принимал пищу в 17 часов, шёл в ночь на работу, где не ел ни крошки, а после работы ехал НАТОЩАК 100 км. Поездка занимала часов 10, но я справлялся. Ну и что? До сих пор живой.

Ребят, в нашем возрасте пора уже мозг включать и не совершать идиотских поступков.

Здоровье уже давно не то, что было ранее.

Вы себе, как минимум, голоданием и перерывами в еде по 10 часов, загубите рано или поздно ЖКТ.

То, что до сих пор вы живые, это не ваша заслуга, а вашего организма.

Но выглядите вы оба уже не очень хорошо, согласитесь - обрюзгли, животы торчат, морды тряпочные, как у глубоких стариков...

Мне за форум обидно - вы это антиреклама фитнеса, ваш девиз - убиться на старости лет.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 October 2026 - 10:03)

[chernokulsky]

Анаболий Метанович, ты о нас с Сергеевым печёшься больше чем о себе любимом. А почему ты не печёшься об этом парне? https://forum.steelf...=41608&page=372

выглядите вы оба уже не очень хорошо, согласитесь - обрюзгли, животы торчат, морды тряпочные, как у глубоких стариков.

Соглашусь(-: по сравнению со среднестатистическим 70-летним российским старцем мы с Сергеевым выглядим убого.

Сообщение изменено: chernokulsky (21 October 2026 - 10:52)

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, ты о нас с Сергеевым печёшься больше чем о себе любимом. А почему ты не печёшься об этом парне? https://forum.steelf...=41608&page=372

А этот парень, так же, как и я, всю жизнь практически хернёй занимается, у него опыта работы с мышцами не занимать, в отличие от вас.

[Сергеев]

Мне за форум обидно - вы это антиреклама фитнеса, ваш девиз - убиться на старости лет.

Метаныч, мы родом из СССР, нас как учили презирать фитнесеров и качков, так мы их и пезираем. Учили уважать гиревиков, так и уважаем.

[Skobyelena]

Я три года назад худел так: принимал пищу в 17 часов, шёл в ночь на работу, где не ел ни крошки, а после работы ехал НАТОЩАК 100 км. Поездка занимала часов 10, но я справлялся. 

и так каждый день)))

[poltora]

а после работы ехал НАТОЩАК 100 км. Поездка занимала часов 10

А как же 55 средняя скорость? Должен был за 2 часа долететь еще в магазин зайти по дороге

[Анаболий Метанович]

Метаныч, мы родом из СССР, нас как учили презирать фитнесеров и качков, так мы их и пезираем. Учили уважать гиревиков, так и уважаем.

То, что вы презираете качков, это ваши проблемы.

Я никого не презираю, гиревиков в том числе.

И дело не в гиревиках или качках.

Дело в намеренном нанесении вреда своему здоровью, чем вы и занимаетесь с Чернокульским по бОльшей части.

Это ваше дело, делайте, что хотите.

Я только констатирую этот факт, имею право

А делаю я это потому, что вас много на форуме, вас двоих, вы активные.... и неопытный народ может подумать, что вы реально разбираетесь в методиках... старые такие опытные гиревые волки...

А на самом-то деле вы профаны-самоубийцы.

[Сергеев]

А этот парень, так же, как и я, всю жизнь практически хернёй занимается, у него опыта работы с мышцами не занимать, в отличие от вас.

У него опыт работы с мышцами, а у нас сами мышцы имеются и сила

[Skobyelena]

а у нас сами мышцы имеются и сила

покажи в каком месте)))

[chernokulsky]

А как же 55 средняя скорость? Должен был за 2 часа долететь еще в магазин зайти по дороге

Ты можешь как-то тоньше троллить?

[chernokulsky]

неопытный народ может подумать, что вы реально разбираетесь в методиках

Народ посмотрит наши видео и сделает выводы сам, без твоих подсказок. Или ты наивно полагаешь, что народ глуп, а глаза ему можешь открыть только ты, мудрейший из мудрых?

и так каждый день (-:

Каждые 8 дней.

Ладно, пусть лежебоки злобствуют, а мы -- "гни свою линию, горят огни!"
Послезавтра пойду записывать подход с полторашкой, но придётся поддавать плечом -- как 30 лет назад, 16 раз мне 24 кг уже не выжать.

Сообщение изменено: chernokulsky (21 October 2026 - 01:13)

[Анаболий Метанович]

Народ посмотрит наши видео и сделает выводы сам, без твоих подсказок. Или ты наивно полагаешь, что народ глуп, а глаза ему можешь открыть только ты, мудрейший из мудрых?
 

Я не мудрейший из мудрых, у меня есть большой опыт работы по минимизации побочных эффектов, которые возникают в трио кач + ААС + здоровье.

А народ, увы, по большей части может и не глуп, но самонадеян и малоопытен...

А сие сочетание, особенно когда человек начитается бредятины из сети, ведёт к возникновению ложного ощущения, что типа "всё могу и всё знаю", ну, например, Трурль - типичный представитель этой секты всезнаек.

[chernokulsky]

у меня есть большой опыт работы по минимизации побочных эффектов, которые возникают в трио кач + ААС + здоровье.
А народ, увы, по большей части может и не глуп, но самонадеян и малоопытен

-- а я обожаю пугалово. Ты меня продолжай запугивать. Пожалуйста!
А то меня пугали-пугали, да недопугали.
Даже Сергеев меня попугивал последствиями недоразминки.
А у тебя есть шансы допугать меня до полной кондиции.

Сообщение изменено: chernokulsky (21 October 2026 - 03:50)

[Анаболий Метанович]

-- а я обожаю пугалово. Ты меня продолжай запугивать. Пожалуйста!
А то меня пугали-пугали, да недопугали.
Даже Сергеев меня попугивал последствиями недоразминки.
А у тебя есть шансы допугать меня до полной кондиции.

А смысл?

Ты сам себя доконаешь...

[chernokulsky]

Анаболий Метанович, вот и успокойся. Лучше займись своей персоной. Не то окажешься лежачим больным, а мы с Сергеевым будем, как ни в чём не бывало, гирьками продолжать помахивать.

[Сергеев]

Кто не знает пошла тяжелая фаза голодания, после первого приёма пищи. Вся энергия куда то исчезает и теперь будет долго заряжаться по новой

[chernokulsky]

тяжелая фаза голодания, после первого приёма пищи. Вся энергия куда то исчезает, и теперь будет долго заряжаться по новой.

Слабей всего я себя чувствовал в КПЗ, когда после 2,5 суток голодания нас накормили довольно обильно. У меня ноги от слабости в коленях подламывались, хотя до приёма пищи тонус был терпимым.

[Сергеев]

Вот, вот, непонятный момент. Но посмотрим на общий результат влияния, если уменьшится обрюзгшая тряпочная рожа и живот не будет так торчать, то и не плохо

Сообщение изменено: Сергеев (21 October 2026 - 06:23)