64600 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Так то бухтение было не только про здоровье, но и про бессмысленность, полуприсед/полунаклон при 100% статической нагрузке на все мышцы, что мало способствует гипертрофии, а восстановление забирает еще как. Чисто соревновательное упражнение.

ты мысли человека прочитал, или он спросил, можно ли накачаться становой и безопасно ли это? о чем спрашивают, о том и отвечай и не лезь в мотивацию взрослого человека без его просьбы. или хотя бы не лицемерь и не выдавай это за заботу о нем.

поверить,кстати, что ты пытаешься кому-то помочь против его желания, ну никак невозможно, когда речь идет о таком принципиальном не альтруисте вообще, как ты.. не ценящем ничего, кроме своих личных потребностей. извини,если не прав,  такое впечатление сложилось за годы нахождения тебя на форуме. 

 

Но я понимаю, что ты из эпохи - делай тяжелую базу для всплеска тестостерона, хочешь руки - качай ноги.

нет, я из того слоя людей, которые не лезут с поучениями в те вопросы, в которых не компетентны , лишь хоть так почувствовать себя важными и умными

 

 становую не умею, не люблю, считаю не обязательной для мышечного роста(как и жим и с приседом и вообще любое отдельно взятое упражнение). в значение выбросов гормонов не верю, лишь в их средний уровень - а это уже тренингом не регулируется. по крайней мере вверх. вниз - вполне можно перетреном опустить, возможно. но не будут утверждать, не изучал анализы.

но понимаю, что это лишь моя позиция и не считаю, что это нужно озвучивать, когда не спрашивают именно об этом и именно меня. 

 

Я вот к становой не очень- с хорошим весом слишком утомляет, с небольшим нафиг не нужна.Хотя Олбоя уважаю.  Вот где железные яйца. 

вот,кстати, об этой привычке придумывать за других, вместо того чтобы  поинтересоваться, я и говорю. 

 

 

P.S. Еще вспомнил твой бредовый перл - мышцы растут от смены повторности)))

от адаптации к новому алгоритму работы, связанным с наличием мышечной массы - повторности( в пределах 5-25 повторов) , частоты тренинга, объема тренинга. 

и это принципиальные разные идеи - рост от "базы" и "выбросов гормонов" и смены повторности. только ты можешь вложить эти две концепции одновременно в одну голову из-за привычки к бессистемному мозаичному мышлению. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2025 - 09:48)

[sandwolf77]

при всем уважении - че попало пишешь. Тут по многим темам, многие форумчане пишут свое видение в режиме обсуждения\осмысления. Тот же Командос нормально воспринимает такого рода контент, Квартус тот же. Если у человека есть голова на плечах и он адекватный - все нормально будет у него такого рода советами в плане анализа нужно\не нужно. ТС че попало делает и в чепопальной манере, и не удивительно, что он сорвал спину...и еще сорвет так как ему никто не сказал почему это произошло.   

да ну. 

а вот ТС почему-то как раз воспринял бухтение про вред становой как флуд)).  практика в его лице как раз и противоречит твоему предположению . 

[MrCherdak]

вот ТС почему-то как раз воспринял бухтение про вред становой как флуд)). 

многие так делают. Когда говорят, что курение, бухло, поедание говна - вредно, многие начинают ещё больше потреблять этой хуеты

[RTR150]

от адаптации к новому алгоритму работы, связанным с наличием мышечной массы - повторности( в пределах 5-25 повторов) , частоты тренинга, объема тренинга.

Помню я тут как чувак ссался кипятком, когда по твоей системе добавил один повтор в последнем подходе за полгода)))

Сообщение изменено: RTR150 (01 февраля 2025 - 09:50)

[Wal72]

да ну. 

а вот ТС почему-то как раз воспринял бухтение про вред становой как флуд)). ...

это уже к вопросу об интеллекте. Молодой человек иронично воспринимает советы мужиков, которые в зале уже по 30 лет... )

[MrCherdak]

А потом идут в церковь и чтоб снискать Божью благодать первыми, начинают друг друга толкать, ругаться и может до драки дойти, кому первому к причастию

[sandwolf77]

Помню я тут как чувак ссался кипятком, когда по твоей системе добавил один повтор в последнем подходе за полгода)))

и что? кому-то больше помог, кому-то меньше. не вижу в этом проблемы.

в сумме мой альтруизм полезен людям. и этого мне достаточно. 

[Олег К]

при всем уважении - че попало пишешь. Тут по многим темам, многие форумчане пишут свое видение в режиме обсуждения\осмысления. Тот же Командос нормально воспринимает такого рода контент, Квартус тот же. Если у человека есть голова на плечах и он адекватный - все нормально будет у него такого рода советами в плане анализа нужно\не нужно. ТС че попало делает и в чепопальной манере, и не удивительно, что он сорвал спину...и еще сорвет так как ему никто не сказал почему это произошло.   

Нет такого диагноза "сорвал спину", так же как и диагноза "уебал колени"( приседом). Если ты не понял, пишешь сейчас свою хуйню опытному тренеру по силовой подготовке,а не какому-то корявому буратинке- раскормленному на астероидах бройлеру.

[MrCherdak]

корявому буратинке- раскормленному на астероидах бройлеру

любой такой индивид считает, что умнее всех тренеров вместе взятых, раз накачался на химии.

[RTR150]

Если ты не понял, пишешь сейчас свою хуйню опытному тренеру по силовой подготовке,а не какому-то корявому буратинке- раскормленному на астероидах бройлеру.

Вот надо разобраться тренер авторитет или нет.

Что касается техники однозначно да, а вот сможет этот чел тебя накачать тут вопрос спорный.

Тренер же это естественный отбор, выжил от его тренировок - чемпион, не выжил - мимо, и не факт что ты попадешь в первую категорию.

[Wal72]

Нет такого диагноза "сорвал спину", ...

образно же...надеюсь, что у него все обошлось простым перенапряжением мышц или  связок вдоль позвоночника.

[gasch12]

А потом идут в церковь и чтоб снискать Божью благодать первыми, начинают друг друга толкать, ругаться и может до драки дойти, кому первому к причастию

Правильно делают, потому что первому Бог больше даст.

[Олег К]

образно же...надеюсь, что у него все обошлось простым перенапряжением мышц или  связок вдоль позвоночника.

Разберется, вопрос был не об этом. Мне вот только интересно, почему тут кто-то думает, что подобного характера травмы не могут возникать от других упражнений, например, от приседа, гудмонигов или тяги на прямых ногах? Как по мне, ровно однохуйственные риски.

[Олег К]

Вот надо разобраться тренер авторитет или нет.
Что касается техники однозначно да, а вот сможет этот чел тебя накачать тут вопрос спорный.
Тренер же это естественный отбор, выжил от его тренировок - чемпион, не выжил - мимо, и не факт что ты попадешь в первую категорию.

Кому надо, тот и пускай разбирается. Как по мне чемпионами в сфере дурацких советов силовым физкультурникам, они же и будут- чемпионы по бодибилдингу.

[MrCherdak]

Правильно делают, потому что первому Бог больше даст.

даже если он набьёт морду прямо в церкви кому-то.?

[gasch12]

Разберется, вопрос был не об этом. Мне вот только интересно, почему тут кто-то думает, что подобного характера травмы не могут возникать от других упражнений, например, от приседа, гудмонигов или тяги на прямых ногах? Как по мне, ровно однохуйственные риски.

Если человек живет в эгоистическом мире повседневности, он будет качать Эго любыми упражнениями, пока не получит тавму.

[gasch12]

даже если он набьёт морду прямо в церкви кому-то.?

Вспомни нашего подвигоположника Иисуса Христа, который мочил торговцев и всяких фарисеев прямо в Храме.

[Александр Черепанов]

Право советовать нужно заслужить. Советуешь - покажи как.

А пиздеть во всех темах многие пачкуны могут.

Нужно учиться у авторитетных людей, а не у хер пойми чего попало.

Ты нормальный, но на тебя дурно влияют наши дежурные пачкуны.

На фото Борис Шейко и Дейв Тейт. Если тебе что-нибудь говорят эти фамилии.

На фото рядом с Шейко покойный уже Луи Симмонс (основатель клуба Вестсайд). Оба признанные во всем мире специалисты по подготовке пауэрлифтеров.

[OldBoy]

Так то бухтение было не только про здоровье, но и про бессмысленность, полуприсед/полунаклон при 100% статической нагрузке на все мышцы, что мало способствует гипертрофии, а восстановление забирает еще как. Чисто соревновательное упражнение.

На фото отсутствие гипертрофии от становой тяги.

 

 

Миниатюры

• 

[Семён]

На фото отсутствие гипертрофии от становой тяги.

аналогично

Миниатюры

• 

[DEN99]

Разберется, вопрос был не об этом. Мне вот только интересно, почему тут кто-то думает, что подобного характера травмы не могут возникать от других упражнений, например, от приседа, гудмонигов или тяги на прямых ногах? Как по мне, ровно однохуйственные риски.

Абсолютно верно!

Жимы штанги стоя, подъем корпуса на римском стуле, спрыгивание с тумбы, корявые имено гиперэкстензии и т и тп. 

известны случаи, когда в попытке мостить в жиме лежа  клинило поясницу.

...

Тазово-доминатное упражнение, являющееся составной частью многих других движений, вдруг становится "убивцей поясницы"

[Wal72]

...Мне вот только интересно, почему тут кто-то думает,///

потому что это мировые тенденции в бб после того как Ронни в коляску сел....все стараются расти без экстрима.  

[gasch12]

На фото отсутствие гипертрофии от становой тяги.

Там не видно, жир мешает рассмотреть мышцы.

[RTR150]

На фото отсутствие гипертрофии от становой тяги.

Ясен пень 300 тянуть, когда то количество переходит в качество.

Если 500 затянешь мышц еще добавится.

[Анаболий Метанович]

Ясен пень 300 тянуть, когда то количество переходит в качество.

Если 500 затянешь мышц еще добавится.

... плюс грыжа, геморрой, кровь из глаз и аневризма в башке...

[Сергеев]

Разберется, вопрос был не об этом. Мне вот только интересно, почему тут кто-то думает, что подобного характера травмы не могут возникать от других упражнений, например, от приседа, гудмонигов или тяги на прямых ногах? Как по мне, ровно однохуйственные риски.

Так вот в тяге на прямых ногах наклон еще больше, чем в становой и угол 90 при отрыве с пола из статики и вот она тогда даже опасней, особенно при плохой гибкости. Да и вообще нет ни одного упражнения безопасного. В становой можно хотя бы занять сильны углы и  корпус держать наклонно, а не горизонтально. Вот у меня сейчас под правой лопаткой болит из-за рывка!! Или Михалы4 виноват или рывок?!  Но на самом деле виновата  личная  ошибочка.

Сообщение изменено: Сергеев (01 февраля 2025 - 01:41)

[Alex6]

... плюс грыжа, геморрой, кровь из глаз и аневризма в башке...

 

Такое от переизбытка уколов в заду бывает тоже.

[Олег К]

потому что это мировые тенденции в бб после того как Ронни в коляску сел....все стараются расти без экстрима.  

У Ронни (условно говоря) позвоночник был рассчитан на тягу 250 кг, а за счёт неестественной гипертрофии он тянул 360 кг. Становая тяга виновата, или что-то другое?

Смысл нам с тобой знать о мировых тенденциях в мировом профессиональном бодибилдинге? Мы с тобой к нему каким боком?

[Kaчок]

У Ронни (условно говоря) позвоночник был рассчитан на тягу 250 кг

В среднем позвоночник расчитан на веса около 400кг

а за счёт неестественной гипертрофии он тянул 360 кг.

Развитие мускулатуры снижает нагрузку на позвоночник, неественная гипертрофия снижает ее в разы.

Становая тяга виновата, или что-то другое?

Виноват либо тот, кто дал такое упражнение(если техника была идеальной) либо тот, кто его неправильно(если не правильно) делал.

[OldBoy]

Ясен пень 300 тянуть, когда то количество переходит в качество.

Т.е. ничего не растет, а потом бац - мышцы увидели 300кг на штанге и такие "срочно растем!" ))

 

 

У Ронни (условно говоря) позвоночник был рассчитан на тягу 250 кг, а за счёт неестественной гипертрофии он тянул 360 кг. Становая тяга виновата, или что-то другое? Смысл нам с тобой знать о мировых тенденциях в мировом профессиональном бодибилдинге? Мы с тобой к нему каким боком?

Я хз почему все вообще думают что дело в тяге. Он делал кучу упражнений с очень суровой техникой. Типа тяги в наклоне и тяги т-грифа 220+, где поясница в максимально уязвимом положении, или жим ногами с тонной, Шварц вон делал тягу (причем с весьма кривой техникой), но инвалидом не стал. И кстати прям в коляску Ронни сел оттого что после операций вместо плавных нагрузок начал ебошить - так бы и сейчас был бодрячком наверняка, если бы рекомендации врачей соблюдал. 

Сообщение изменено: OldBoy (01 февраля 2025 - 04:43)