Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировочный дневник коммандоса

* * * - - 6 голосов
Автор темы: commandos , Sep 18 2023 07:31

  • Please log in to reply
6095 ответов в этой теме

#6091
commandos
Отправлено 03 July 2026 - 08:17

commandos

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5151 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

подтягивание будут?

нет, чисто отдых. 9 дней это будет

#6092
renepjd
Отправлено 03 July 2026 - 08:21

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39302 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

нет, чисто отдых. 9 дней это будет

я имел в виду в понедельник после отдыха

#6093
commandos
Отправлено 03 July 2026 - 08:24

commandos

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5151 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

я имел в виду в понедельник после отдыха

да, они у меня идут перед становой в один день.

#6094
sergei-777
Отправлено 03 July 2026 - 08:40

sergei-777

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 31598 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

9 дней это будет

Поминки по прибавке?) Тогда надо 40 дней не забыть и годовщину...)


#6095
commandos
Отправлено 03 July 2026 - 08:56

commandos

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5151 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Поминки по прибавке?) Тогда надо 40 дней не забыть и годовщину...)

нет) это завтра послезавтра и неделя)

#6096
Семён
Отправлено 03 July 2026 - 11:10

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 21959 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Интересно, будет ли прибавка, в прошлый раз когда делал, была.

будет, питайся только хорошо.
Вернуться в ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК