Вход
Регистрация
ну так оно и есть ....
уперся в плато, напрягся, заработал функциональный спад, откатил веса и частоту нагрузок, отдохнул и снова в гору нарастание нагрузки
Классика
Сообщение изменено: Disco (Сегодня, 11:56)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Думай! Научный подход в бодибилдинге
74 голосов
Автор темы:
Disco
, Apr 29 2009 09:38
Наверх
#61112
Отправлено Сегодня, 12:23
Николай_Чернокульский
-
- Участник форума
-
- 1103 сообщений
Новичок
-
Имя: Николай Чернокульский -
Пол: Мужчина -
Город: Кемерово
Классика -- долбить то же самое, что и вчера? Это и есть рецепт выхода из застоя?!ну так оно и есть...
уперся в плато, напрягся, заработал функциональный спад, откатил веса и частоту нагрузок, отдохнул и снова в гору нарастание нагрузки
Классика.
#61113
Отправлено Сегодня, 12:27
Disco
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10525 сообщений
ПериодизаторЪ
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ривендейл
Классика -- долбить то же самое, что и вчера? Это и есть рецепт выхода из застоя?!
Вы лучше в книге почитайте, там подробнее, но в двух словах так. как я выше описал: вариация нагрузки
Нет, если Вы, конечно, высококвалифицированный атлет и достигли физиологического предела, то единственный выход это совершенствование техники выполнения соревновательного упражнения (тактика, стратегия для кого это актуально). А если речь про "простое плато/застой", то все довольно просто
Сообщение изменено: Disco (Сегодня, 12:30)
#61114
Отправлено Сегодня, 12:48
Николай_Чернокульский
-
- Участник форума
-
- 1103 сообщений
Новичок
-
Имя: Николай Чернокульский -
Пол: Мужчина -
Город: Кемерово
-- допустим, строгого подъёма на бицепс. Вынужден согласиться: совершенствование "техники" этого упражнения прорыв обеспечит непременно!единственный выход -- это совершенствование техники выполнения соревновательного упражнения
#61115
Отправлено Сегодня, 12:51
Disco
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10525 сообщений
ПериодизаторЪ
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ривендейл
-- допустим, строгого подъёма на бицепс. Вынужден согласиться: совершенствование "техники" этого упражнения прорыв обеспечит непременно!
а знание количества и названий всех атомов в клетке №8656 правого бицепса в этом поможет еще сильнее! 
76 посетителей читают эту тему
2 пользователей, 74 гостей, 0 скрытых
-
Николай_Чернокульский, G1ob
