103732 ответов в этой теме

[october2]

ДНБ

???

[puffi88]

протеф

Тогда надо больше блинов

[пачварык]

Возможно,что и х....та)) Но,человек не может быть во всех вопросах профи,и любой человек,время от времени,где то несет х....ту...)

Одно дело"нести хуету"другое дело,когда хуета в голове...(

[пачварык]

Тогда надо больше блинов

жрать))

[Anatolii]

???

Ты не знаешь о домашнем натуральном бодибилдинге? Стыдно!

[october2]

Тогда надо больше метиламина

fix

[october2]

Ты не знаешь о домашнем натуральном бодибилдинге? Стыдно!

оставь стыд всяк в эту тему входящий!

[Anatolii]

оставь стыд всяк в эту тему входящий!

Он покинул форум против своего желания) Наверное тема еще есть. Видосики https://www.youtube....Hfc7Dd9g/videos

[october2]

Видосики

ой-йо

Виталий Пропионат и то познавательней

[merQ]

А что такого в занятиях дома? Вон Игорек как накачался! 

[ToV]

Еще вот что, после тренировки долго не могу заснуть,понимаю что это возбуждена цнс. Это пройдет с постоянным ритмом тренировок или какие то минералы и витамины группы Б жрать прийдется? Прокалывал в позапрошлом году всю группу Б,эффекта что то не почувствовал.Сейчас взял Магне Б6 .Может еще что взять? Сам страдаю от нервной возбудимости,стоит что то почитать на ночь,о сне можно забыть(.

[Pandora]

Еще вот что, после тренировки долго не могу заснуть,понимаю что это возбуждена цнс. Это пройдет с постоянным ритмом тренировок или какие то минералы и витамины группы Б жрать прийдется? Прокалывал в позапрошлом году всю группу Б,эффекта что то не почувствовал.Сейчас взял Магне Б6 .Может еще что взять? Сам страдаю от нервной возбудимости,стоит что то почитать на ночь,о сне можно забыть(.

может просто исключить чай, кофе во второй половине дня и попить валерьянку в таблетках?)

[merQ]

Надо пандорить кого-нибудь по вечерам, тогда и спаться будет хорошо и крепко!

[ToV]

Надо пандорить кого-нибудь по вечерам, тогда и спаться будет хорошо и крепко!

пандорить есть кого,не вариант

[october2]

Еще вот что, после тренировки долго не могу заснуть,понимаю что это возбуждена цнс

кмк перетрен

 

 

Может еще что взять?

дуовит/триовит и рыбный жир

 

махровое ИМХО

Сообщение изменено: october2 (21 марта 2017 - 12:13)

[puffi88]

Надо более спокойный спорт .

[ToV]

может просто исключить чай, кофе во второй половине дня и попить валерьянку в таблетках?)

От крепкого чая я отказался.Кофе пью всего раз,в первой половине дня.Чай пью вечером,но сыплю заварки чуть меньше половинки чайной ложки и без горки,раньше бы не стал пить ибо моча а не чай)) Валерьянка,мне нужно капель,я не знаю пятдесят наверное и то не факт.Помогает пятдесят грамм коньячку,приятно расслабляет и тогда норм,но,боюсь привыкну.

[Anatolii]

А что такого в занятиях дома? Вон Игорек как накачался! 

Это скорее исключение. Ограниченная материальная база, мотивация, контроль техники, страховка, атмосфера. И ТБ в первую очередь.

[пачварык]

пандорить есть кого,не вариант

Учись у Эмро пандрить по 2 часа...я позавчера попрактиковал..спишь потом как младенец)))

[Anatolii]

Еще вот что, после тренировки долго не могу заснуть,понимаю что это возбуждена цнс. Это пройдет с постоянным ритмом тренировок или какие то минералы и витамины группы Б жрать прийдется? Прокалывал в позапрошлом году всю группу Б,эффекта что то не почувствовал.Сейчас взял Магне Б6 .Может еще что взять? Сам страдаю от нервной возбудимости,стоит что то почитать на ночь,о сне можно забыть(.

Измените время тренировки. 

[ToV]

Измените время тренировки. 

Да,кстати над этим стоит задуматься.Есть зал,рядом,возле работы,ходить в обед с 11 до 12. Но я же дикарь! От людей отвык с тех пор как женился.От метро то уже коробит! Сплю и-вижу как на работу бы пешком ходить,но пока не получается. В зал,думал пойти,но перед этим,как уже кто то писал,проверить себя хотел в плане мотивации итд добится каких то результатов дома.В зале,наоборот возможно не смогу сосредоточится так как буду отвлекаться на что то.Я,когда занимаюсь,жену из комнаты иногда прошу выйти так как не могу сосредоточится.

[Anatolii]

Да,кстати над этим стоит задуматься.Есть зал,рядом,возле работы,ходить в обед с 11 до 12. Но я же дикарь! От людей отвык с тех пор как женился.От метро то уже коробит! Сплю и-вижу как на работу бы пешком ходить,но пока не получается. В зал,думал пойти,но перед этим,как уже кто то писал,проверить себя хотел в плане мотивации итд добится каких то результатов дома.В зале,наоборот возможно не смогу сосредоточится так как буду отвлекаться на что то.Я,когда занимаюсь,жену из комнаты иногда прошу выйти так как не могу сосредоточится.

Вас держат в заточении после женитьбы?)) Социализируйтесь уже как-то, на работу же ходите) В зале все работают, там зрителей нет.

[ToV]

Вас держат в заточении после женитьбы?)) Социализируйтесь уже как-то, на работу же ходите) В зале все работают, там зрителей нет.

Да ни кто не держит,вот в том то и дело) Аскетизм сука,какой то внутри сидит.Вот катнуть там,на рыбалку,в одного,хоть куда,не вопрос!

[Ira Fludova]

Да ни кто не держит,вот в том то и дело) Аскетизм сука,какой то внутри сидит.Вот катнуть там,на рыбалку,в одного,хоть куда,не вопрос!

помощь аудитории в чем заключаться должна? в изгнании аскетизма или просто за поговорить время провести?!)))))))

[ToV]

помощь аудитории в чем заключаться должна? в изгнании аскетизма или просто за поговорить время провести?!)))))))

Поговорить,куда ж без этого) спасение утопающих-дело рук самих утопающих.

[просто я]

блин...по ходу заболела..второй раз за месяц(...ни когда такого не было, даже не помню когда болела последний раз..что можно в зале потаскать? просто поменьше всего взять? так пойдет?

[AnatolyR]

Зависит от тяжести болезни. Можно и пропустить. Ничего страшного не случится

[ssg-70]

что можно в зале потаскать? просто поменьше всего взять? так пойдет?

а нужно считаешь?

по самочувствию...  Да, можешь сильно нагрузку сбавить.

[просто я]

а нужно считаешь?

по самочувствию...  Да, можешь сильно нагрузку сбавить.

нужно конечно...если температуры не будет...только почему болеть то стала часто?

[Anatolii]

блин...по ходу заболела..второй раз за месяц(...ни когда такого не было, даже не помню когда болела последний раз..что можно в зале потаскать? просто поменьше всего взять? так пойдет?

Смотря как заболела. Я практически не болею, но все же бывает. Если симптомы нарастают, лучше воздержаться, если идут на убыль, тренировка позволяет ускорить выздоровление.