349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Я не то что не сушился, я всю свою сознательную жизнь целенаправленно отжираюсь.

Давно в сознанке?))

[ryabuji]

Давно в сознанке?))

 

с 16 лет ))

[Дмитрий Р]

с 16 лет ))

Слушай,а каким образом набираешь? Жрешь все подрят???

А то траблы такие же...

[Death Star]

Я углями грузился и прилично, но без воды...
Грек про аргини и говорил как раз...

Воду вроде и не надо, только чтобы рот прополоскать.
А непосредственно перед выходом на сцену разогревался пампом? Может быть из-за этого рельеф смазался.

[ryabuji]

Слушай,а каким образом набираешь? Жрешь все подрят???

 

Ну раньше пытался так как ты написал. Но меня надолго не хватало.

 

А последние 8 месяцев  же на ПЛ перешел. И стало попроще. После тяжелой тренировки аппетит хороший.

[Дмитрий Р]

Воду вроде и не надо, только чтобы рот прополоскать. А непосредственно перед выходом на сцену разогревался пампом? Может быть из-за этого рельеф смазался.

Есть подозрение, что насухо катит загрузка только у химиков и то не у всех...

Внатураху или с водйо-чтоб быть побольше, но осторожно или вообще без углей,а воды побольше...

я двое суток не пил считай...

А непосредственно перед выходом на сцену разогревался пампом? Может быть из-за этого рельеф смазался.

1)да пытался-но пампа не было вообще.По моим наблюдением и остальных не особо раздувало...только пару-тройку..остальные вроде молотили тоже впустую..

причиной может был дикий холод в ДК-отключили отпление за неделю+похолодало+сквозняки, настывшее помещение..было ли та градусов выше 10 вопрос....

2)что значит рельеф смазался? мне по видосу/фоткам/зеркалам и мнению со стороны показалось, что рельеф был на уровне...даже лучше некотрых..

Ну раньше пытался так как ты написал. Но меня надолго не хватало. А последние 8 месяцев же на ПЛ перешел. И стало попроще. После тяжелой тренировки аппетит хороший.

а треней сколько???сколько часов аппетит держится?

[OldBoy]

Если он сядет 300 в -105, авторитета добавится раза в 2-3

А 250 в 100 без химии? 

 

А ты щас занимаешься грязным балком, или пытаешься жир держать как на этих фотках?

Постараюсь похудеть.   Это типа стартовая точка.

[Death Star]

Есть подозрение, что насухо катит загрузка только у химиков и то не у всех...
Внатураху или с водйо-чтоб быть побольше, но осторожно или вообще без углей,а воды побольше...
я двое суток не пил считай...

1)да пытался-но пампа не было вообще.По моим наблюдением и остальных не особо раздувало...только пару-тройку..остальные вроде молотили тоже впустую..
причиной может был дикий холод в ДК-отключили отпление за неделю+похолодало+сквозняки, настывшее помещение..было ли та градусов выше 10 вопрос....
2)что значит рельеф смазался? мне по видосу/фоткам/зеркалам и мнению со стороны показалось, что рельеф был на уровне...даже лучше некотрых..

а треней сколько???сколько часов аппетит держится?

Мне тоже кажется что загрузка прокатывает только на химии.
Из-за холода вены обратно залезают.
У меня при накачке рельеф смазывается, как будто заливает водой под кожу. Особенно ноги. Поэтому фоткаюсь чуть разгретым или на холодную.
Про ноги есть такая теория что их качать за несколько дней до выступлений нельзя. И перед выходом на сцену надо полежать вверх ногами чтобы был отток крови с ног. Тогда типа они рельефнее будут.

[ryabuji]

А 250 в 100 без химии? 

 

Сам знаешь, что я считаю это очень крутым результатом. Почти как у Жукова.

а треней сколько???сколько часов аппетит держится?

 

у меня 2-3 в неделю. Ну 80% тренировочного времени 3, конечно. 2 когда тяжело становится.

 

Не часов, а дней ))

Двое суток держится )  До следующей тренировки в общем.

[Дмитрий Р]

Не часов, а дней )) Двое суток держится ) До следующей тренировки в общем.

писец! меня на день редко хватает...

если бы тренился реже,вообще не жрал бы...набирать только стал с 6 треней-как аппетит вырос.

 

Мне тоже кажется что загрузка прокатывает только на химии.

Нет, прокатывает-но аткое чувство что будто после сорев...

У меня пиковая форма-наполненость/венозность и рельеф на 95% от пикового был на утро после сорев в первый раз и второй раз на утро после конкурса учителей...

Оба раза я нажирался пельменей,торта и воды перед сном,также выпивал грамм 150 водки и на утро был в шоке...форма держалась такая же еще до вечера,потом подзаливать начинало только...

 

У меня при накачке рельеф смазывается, как будто заливает водой под кожу. Особенно ноги. Поэтому фоткаюсь чуть разгретым или на холодную.

пампится, как правило, мелочь-руки,дельты и грудь,а спина-дико индивидуально, ноги-не пампит никто.

 

Про ноги есть такая теория что их качать за несколько дней до выступлений нельзя. И перед выходом на сцену надо полежать вверх ногами чтобы был отток крови с ног. Тогда типа они рельефнее будут.

1)ну полежать-там бы нахер и сдох от холода)))или кровь откатила бы так,что ходить не смог бы)))из классиков никто не лежал...

2)а качать-я качал в понедельник и вторник капитально..говрят за неделю некотрые, но учитывая мою тренированность и темпы восстановления-для меня нормально, они и были нормлаьные-не залило особо...

вообще перед конкурсом учительским я так же тренировал их в пн и вт-и ничего, не залиты были...

так же и спина...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (30 мая 2015 - 06:38)

[ryabuji]

Дмитрий Р,

 

У меня сейчас зависимость такая, достаточно явная: интенсивность (вес на штанге) растет - растет и собственный вес. Интенсивность падает, объем растет - вес стоит или чуть растет (если на химии). Интенсивность падает и объем падает (как сейчас) - собственный вес тоже падает.

[Дмитрий Р]

У меня сейчас зависимость такая, достаточно явная: интенсивность (вес на штанге) растет - растет и собственный вес. Интенсивность падает, объем растет - вес стоит или чуть растет (если на химии). Интенсивность падает и объем падает (как сейчас) - собственный вес тоже падает.

Бляха! Просто у тебя однако)

[ryabuji]

Чето ржу.

В чате лифтеров жгут

 

[Дмитрий Р]

[Олег К]

Чето ржу. В чате лифтеров жгут

Наши отцы федераций-лифтеры, пиздец... Все как на подбор((((

Я когда начал их читать несколько лет назад на Пл.ру, сначала стыдно было. Теперь просто угораю.

Чему удивляться,быдляк и совок, они ведь во все сферы жизни прочно проникли.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...я пьян опять )))))))))))))))) э...................................

............................................................................................................................................................

[Олег К]

А здесь вы узнаете, что трансы-это хорошо, гомосеки-плохо 

http://forum.steelfa...ic=43480&page=2

[Дмитрий Р]

Короче,лифтеры-быдло №1!

[OldBoy]

А здесь вы узнаете, что трансы-это хорошо, гомосеки-плохо 

Зря ты так, ИМХО. Эта женщина адекватна, в отличие от многих перекаченных лифтерш-билдерш. Понимает как выглядит, не считает себя красавицей, или такое поведение - нормой. В чем тут вред - не понимаю.

Ты ведь не думаешь что все эти китайские "трансы" были бы писаными красавицами без химки? Все равно были бы мужеподобными, а так хоть чемпионки, нашли свою нишу.

[ryabuji]

Зря ты так, ИМХО. Эта женщина адекватна

 

Более чем

[Олег К]

Зря ты так, ИМХО. Эта женщина адекватна, в отличие от многих перекаченных лифтерш-билдерш. Понимает как выглядит, не считает себя красавицей, или такое поведение - нормой. В чем тут вред - не понимаю.

Вред примерно такой же, как от гей-парадов)))

Ты ведь не думаешь что все эти китайские "трансы" были бы писаными красавицами без химки? Все равно были бы мужеподобными, а так хоть чемпионки, нашли свою нишу.

Нет, не думаю. Но ведь и ты не думаешь, что если какой-то сэр Элтон выебал сэра Джона, то от этого случится кара Божья на весь мир неправедный?

[sereje4ka]

Под таким черным кусочком ткани Сережечка даже яйца то не смог бы спрятать, не то что всё остальное...

 

Это самое лучшее поздравление на мое 32х-летие сегодня! Спасибо, друг!!!

[Олег К]

Это самое лучшее поздравление на мое 32х-летие сегодня! Спасибо, друг!!!

Ещё год и возраст Христа 

[zinid]

Это самое лучшее поздравление на мое 32х-летие сегодня!

Поздравляю!

[sereje4ka]

Спасибо :-))) Но вы меркнете на фоне Рябого 

[ryabuji]

Это самое лучшее поздравление на мое 32х-летие сегодня! Спасибо, друг!!!

 

С праздничком.

Желаю тебе к 33 годам завести жену и любовницу, у которых будут такие отношения:

 

Смс-ка жены любовнице мужа:

- Я Сережечке новые трусы купила, зацени!

- Положила в трусы рафаэлку, это для тебя!

[Death Star]

Спасибо :-))) Но вы меркнете на фоне Рябого 

С днюхой! Удачи в покорении природы)

[sereje4ka]

Спасибо, друзья!

[Дмитрий Р]

тут и банальное "поздравляю" уже неуместно!

Ждем поздравления Маэстро..чето мне подсказывает-он чето должен выдать!

[ViktorMsk]

Это самое лучшее поздравление на мое 32х-летие сегодня! Спасибо, друг!!!

 

С днем рождения. Здоровья, счастья и успехов в личной жизни!