6079 ответов в этой теме

[oscid]

Челик дорвался до груды тренажеров. Чеб не юзать 

[Мастадонт]

Все учителя за сотку получают, хотя работы совсем немного.

Пиздеж

Сообщение изменено: Мастадонт (09 October 2026 - 03:33)

[ALEX 130]

Eak cat,

По идее в идеале надо было пропить месяц статины и сдаться, посмотреть динамику, потом на курс снова, тем более опять трен пошёл.

По скольку розу принимаешь,, каждый ли день??

Сообщение изменено: ALEX 130 (09 October 2026 - 03:34)

[Eak cat]

Eak cat,

По идее в идеале надо было пропить месяц статины и сдаться, посмотреть динамику, потом на курс снова, тем более опять трен пошёл.

По скольку розу принимаешь,, каждый ли день??

Розу каждый день, бывало пропускал по запарке, но обычно все время вечером. Да сдамся в ноябре, надо будет отследить результат.

[montgomeri]

Розу каждый день, бывало пропускал по запарке, но обычно все время вечером. Да сдамся в ноябре, надо будет отследить результат.

Андрюх, смотри на всё проще. На первом месте психологический комфорт. Если всё заебись и чувствуешь себя хорошо, исходи из этого. Даже честно скажу, самочувствие не даст себя обмануть, если что то начинает беспокоить, то тогда конечно мониторь анализы. Если всё заебись, не парься.

[ALEX 130]

montgomeri,

С липидкой мне кажется это тот случай когда лучше перебздеть чем недобздеть

Сообщение изменено: ALEX 130 (09 October 2026 - 04:00)

[montgomeri]

montgomeri,

С липидкой мне кажется это тот случай когда лучше перебздеть чем недобздеть

Не знаю, возможно.

[Eak cat]

Андрюх, смотри на всё проще. На первом месте психологический комфорт. Если всё заебись и чувствуешь себя хорошо, исходи из этого. Даже честно скажу, самочувствие не даст себя обмануть, если что то начинает беспокоить, то тогда конечно мониторь анализы. Если всё заебись, не парься.

В том-то и дело, именно липидка она на самочувствие не влияет, к сожалению быват истории когда ходил человек радовался жизни и улыбался, а потом бах и тромб, лучше уж перебздеть. 

[montgomeri]

В том-то и дело, именно липидка она на самочувствие не влияет, к сожалению быват истории когда ходил человек радовался жизни и улыбался, а потом бах и тромб, лучше уж перебздеть. 

Ок, здесь ничего не могу сказать. 

[Eak cat]

Всем привет!

Тренировка 12.10. ДДХ спина.

Становая тяга 140 на 3, 170 3 по 3.

Тренажер тянуть сидя сверху типа жирафа на спину 80 на 8, 120 на 8, 160 на 8, 180 два по 8.

Тренажер тянуть две ручки к груди сидя 73 на 8, 78 на 8, 82 на 8, 88 на 8.

Тяга короткой ручки к груди с верхнего блока сидя 78 три по 8.

Тяга штанги к поясу обратным хватом 60 на 8, 80 три по 8.

Лыжник 35 три по 8.

В конце растянулся.

Хорошая не сильная тренировка, на следующей недели в становой попробую пообъемить что-то типа 150 три по 12.

Вчера был второй укол гексы 100 мл. На данный момиент компот 1 мл. теста ципы, 0,6-0,7 мл. деки и 1 мл. трена гексы. Если хорошо пойдут веса в ноябре добавлю по 50 мг. турика, но посмотрим.

Всем хорошего настроения.

[ALEX 130]

Вчера был второй укол гексы 100 мл.

Попробуй Андрей 100мл на два раза в неделю разделить! Для ровного фона будет гораздо лучше!

[Eak cat]

Попробуй Андрей 100мл на два раза в неделю разделить! Для ровного фона будет гораздо лучше!

Можно попробовать, но что-то не хочется) Итак весной через день жалиться, пусть осенью и зимой раз в неделю будет укол.

[ALEX 130]

Eak cat, т.е ты ципионат тоже раз в неделю ставишь? Если да, то тоже лучше ну хотя бы на два раза разделить в недельном интервале. Тест ровнее  будет  и меньше скачков эстрадиола по этой причине опять-таки. И переходи на инсулинки уже, зачем себя в сито превращать обычными иглами)))

[Eak cat]

Eak cat, т.е ты ципионат тоже раз в неделю ставишь? Если да, то тоже лучше ну хотя бы на два раза разделить в недельном интервале. Тест ровнее  будет  и меньше скачков эстрадиола по этой причине опять-таки. И переходи на инсулинки уже, зачем себя в сито превращать обычными иглами)))

Да в том-то и дело, уж раз в неделю точно иголками удобнее)

[Eak cat]

Всем привет, активно тренируюсь)))

Тренировка от 13.10. в ДДХ ноги

Фронтальные приседания 60 на 6, 80 три по 6.

Гакк-присед 40 на 8, 120 на 8, 130 на 8, 140 на 8.

Разгибание ног в тренажере сидя, самый большой вес 4 по 8.

Жим ногами в тренажере сидя вообще эти веса не запоминаю в фунтах))) короче 4 подхода каждый подход вес увеличивал.

Сгибание но в тренажере лежа 63 на 8, 68 на 8, 72 на 8, 68 на 8.

Сгибание ног в тренажере сидя 41 3 по 8.

Суперсет сведение ног в тренажере и сразу разведение вроде 63 вес по 15 и 15, таких 3 подхода.

 

Тренировка 14.10 Плечи и пресс в Европе.

Разведение гантелей в стороны в наклоне 8 на 8, 20 на 8, 22 три по 8.

Обратная бабочка в тренажере 30 три по 15.

Жим гантелей вверх 16 на 20, 20 кг. три по 15.

Разведение нижней ручки с нижнего блока в торону 10 три по 8.

Суперсет подъем ног на наклонной скамье на 15 и сразу же подъем туловища на скамье на 40, таких 3 подхода.

Уффф, завтра опять пойду тренить.

Всем хорошего вечера! 

[Eak cat]

Всем привет! 

Тренировка 15.10. ДДХ 4-ая тренировка подряд)))

Жим лежа 60 на 8, 90 на 5, 110 на 3, 110 пять по пять, 110 на 3.

Жим гантелей лежа под наклоном 30 градусов 8, 7 и 3 раза)

Суперсет подъем штанги на бицепс стоя и сразу же французский жим 28 кг. 8 и 8, 38 кг. 8 и 8, 43 кг. два по 8 и 8.

Суперсет подъем гантелей стоя на бицепс и сразу же отжимания от скамьи на трицепс 12 кг., 8 кг., 4 кг. каждый вес на 8 раз и 20 отжиманий от скамьи, а потом еще два таких же подхода только веса гантелей 14, 10 и 6 кг.

Трицепс машина 99 на 8, 107 на 8, 113 на 8, 120 на 6.

Бицепс машина на одну рукоять 41 три по 8.

Трицепс машина на одну рукоять 41 4 по 8.

Бицепс машина на две ручки под каждую руку 41 три по 8.

Потом хорошо в хамаме посидел и в бане тоже. Настроение просто огонь, наверное, гекса, тренироваться охота. все вроде прет. Правда с жимом прям беда, лавки в ДДХ просто ужасные, но приспособился загоняю другие скамьи в зону где приседают и тянут и чуть лучше, но и там крючки длинные и еще есть неудобства. Сегодня первый подход неправильно лавку выставил и сделал 3 раза всего, потом отрегулировал и сделал 5 по 5, хотел сделать 8 подходов по 5, но потом поставил страховочные упоры и опять что-то не пошло на 3 ну фиг с ним. Я блин в еще летом турик заказал когда его выбора не было дорогой по 4800 от zxpc, хотя недавно был от фармаком, который просто супер лично такой пил за 3300, но я есть его не буду если жим не начнется более или менее расти сейчас на гексе, нафиг деньги выкидывать и печень лишний раз нагружать. Но даже это все настроение не портит, что-то сегодня прям вообще в зале на позитиве был еще притормаживаю себя, а то следующий раз придем с женой в зал и со мной девушек 15-20 поздороваються и она напрягаться будет))) хотя ладно...

Еще и по питанию немного причесался, сладкое и мучное сократил примерно до 2-ух сухарей в день с изюмом и одной зефирке, я же все таки о силовухе мечтаю, поэтому полностью не убрал)))

Всем самого отличного вечера!!!

[sandwolf77]

чот у меня ощущение, что там не одна гекса или вообще не гекса у Андрея

уж не знаю,что там ему дилер скинул, но явна какая-нибудь веселящая аббревиатура из трех латинских букв

[Eak cat]

чот у меня ощущение, что там не одна гекса или вообще не гекса у Андрея

уж не знаю,что там ему дилер скинул, но явна какая-нибудь веселящая аббревиатура из трех латинских букв

Меня кстати в зале "Европа" один человек спрашивал типа ты, наверное, на чем-то сидишь))) Я ответил типа, конечно, я не скрываю, другой при этом сказал типа ну ты на него то посмотрим, а он не я не об этом, у меня говорит брат под кокаином был с похожей жизнерадостностью))) 

Сообщение изменено: Eak cat (Вчера, 19:43)

[oscid]

чот у меня ощущение, что там не одна гекса или вообще не гекса у Андрея

уж не знаю,что там ему дилер скинул, но явна какая-нибудь веселящая аббревиатура из трех латинских букв

 

Развелся же. Слышал, что сначала появляются деньги, а потом улыбка на лице 

[sandwolf77]

Развелся же. Слышал, что сначала появляются деньги, а потом улыбка на лице 

пропустил  новость. 

помню Колю Хиляка