6318 ответов в этой теме

[Grillmaster]

.(но за это развивать не буду, а то разорвёте меня )

Да никто тебя не разорвёт) Ты не путай тренировки для профилактики саркопении с тренировками с ебанистическими весами. Это кардинально разные вещи.

[Sasho]

только атлет ещё жертвует своим скелетом, связками, суставами ....поднимая веса...

странно, почему в США всем людям медицинские организации рекомендуют занятия с отягощениями, а более пожилым это вообще обязательно. Но тебе виднее.

[Akima4]

Можно провести аналогию с машиной, если на ней ездить аккуратно, по ровной дороге , не перегружать её сажая 6 пассажиров , и 5 мешков картошки , то она прослужит ведь подольше , чем ездить по ухабам когда рессоры на излом )))

Сообщение изменено: Akima4 (28 октября 2022 - 04:22)

[Sasho]

не перегружать её

ну так занимайся с железом не перегружая. Я понимаю, эта мысль очень сложна и не многие до нее додумываются.

[Grillmaster]

Ну просто смотря что понимать под словом здоровье . Человек занимающийся на железе разве не ...

Я там выше Пуфу приводил пример влияния физкультуры со штангой на здоровье тела из своегл личного опыта)

[aid]

В натураху нельзя накачаться. 

Ну это уже привычно

[Andy_Two]

то она прослужит ведь подольше

 

Подольше это сколько? Можно в 50-60 лет еле перемещаться как инвалиды, скрипя как старые телеги, посмотри на улицу на пенсов. А можно в 80 ходить в зал, есть и такие. Выходит, что физ-ра повышает качество жизни... и, как ни странно, не гробит здоровье)

Сообщение изменено: Andy_Two (28 октября 2022 - 04:28)

[Akima4]

странно, почему в США всем людям медицинские организации рекомендуют занятия с отягощениями, а более пожилым это вообще обязательно. Но тебе виднее.

Да это я не свое мнение говорю, а некоторых людей из профессиональной сферы (не буду называть имён), и если честно то в большей части согласен... США занятия с отягощениями...ну может , на протяжении всего жизненного пути держать тонус , поднимая оптимальные веса для поддержания тонуса , но не прогрессируя , и выжимая 250кг в приседе (привет здоровью колен ).
Я же сам занимаюсь , насрать мне на свои суставы и связки и прочие умозаключения , просто для меня это важно, и я от этого кайфую , а здоровье вещь скользкая

[Sasho]

выжимая 250кг в приседе

зачем выжимать 250кг, когда можно выжимать 60кг

[Akima4]

Подольше это сколько? Можно в 50-60 еле перемещаться как инвалиды, посмотри на улицу на пенсов. А можно в 80 ходить в зал, есть и такие. Выходит, что физ-ра повышает качество жизни... и, как ни странно, не гробит здоровье)

Есть долгожители , которые больше 100 прожили, из русских возьмите Углова хирурга, они не ходили в зал , все относительно ....надо заканчивать , зря начали это

[Andy_Two]

надо заканчивать , зря начали это

 

Ну вот... взял и всё испортил, ... а вечер пятницы только начинался))

[Akima4]

Ну вот... взял и всё испортил, ... а вечер пятницы только начинался))

:)

[Sasho]

надо заканчивать

надо начинать приседать и вставать с 60кг. Понимаю, идея собственного величия не позволяет регрессию нагрузок с 250кг до 60кг, но поверь лучше суставам.

[Grillmaster]

С 60 кг вставать, или там разгибать ноги со штангой на спине позорно. Пацаны засмеют.

[Akima4]

надо начинать приседать и вставать с 60кг. Понимаю, идея собственного величия не позволяет регрессию нагрузок с 250кг до 60кг, но поверь лучше суставам.

Ага , или мастурбация в виде скандинвской ходьбы

[Grillmaster]

О, блять. В кои то веки лайкнул Сашо. Даже если умную мысль сказал человек, которого я ненавижу, я это оценю. Потому что я справедливый и адекватный.

[Sasho]

мастурбация

понятно, у тебя острая болезнь "нужно быть сильным для того, чтобы уметь доносить пакеты с магазина домой".

[Akima4]

С 60 кг вставать, или там разгибать ноги со штангой на спине позорно. Пацаны засмеют.

Смотря какую цель перед собой ставит человек ...и для чего он пошёл в зал , если он ответит для ЗОЖ , чисто с 60кг поприседать лет 10-15 ... то наверно я его не очень пойму... здоровее было бы кардио поделать, для укрепления сердечно сосудистой

[Andy_Two]

Ага , или мастурбация в виде скандинвской ходьбы

 

речь же про силовые тренировки)

[Grillmaster]

Ага , или мастурбация в виде скандинвской ходьбы

С такими представлениями физкультура действительно может только угробить здоровье

[Andy_Two]

здоровее было бы кардио поделать,

 

кардио не спасает от саркопении

[Grillmaster]

здоровее было бы кардио поделать, для укрепления сердечно сосудистой

А мышцы?
Кардио, кстати, тоже делаем) Пульс после подъёма 44 если что. Паталогий нет, проверено специалистами)

Сообщение изменено: Grillmaster (28 октября 2022 - 04:45)

[Akima4]

Ладно друзья, это фсе философия , нет тут правды ,все индивидуально , раз мы на этом форуме , то наши цели и задачи ясны , давайте жить дружно

[Sasho]

здоровее было бы кардио поделать

секс с женой каждый день. Попробуй, укрепляет сердечно сосудистую

[AnatolyR]

Можно провести аналогию с машиной

организм не механический механизм

[Sasho]

нет тут правды

правда одна - твои суставы болят

[Sasho]

нет тут правды

правда одна - твои суставы болят

[Grillmaster]

Ладно друзья, это фсе философия , нет тут правды ,все индивидуально , раз мы на этом форуме , то наши цели и задачи ясны , давайте жить дружно

Правда есть, просто нужно иметь личный опыт, а не читать/слушать блогеров, и прочие исследования
С тобой вроде никто и не ругался)

[Andy_Two]

организм не механический механизм

 

 

тавтологический тавтологизм))

[Akima4]

правда одна - твои суставы болят

Плечевой только не даёт покоя , но насрать на него