64600 ответов в этой теме

[Виктор С]

Ни в коем случае не критика кого бы то ни было, а всего лишь воспоминание: в прошлом (2012-2013) в теме новичков недолго обитал очень энергичный новичок, который за 3-5 месяцев успел начать, но не закончить 5-6 схем разных авторов форума.

 

Неутомимый исследователь. Лишь бы был здоров.

[AnatolyR]

книга написана нашим человеком, под наш менталитет, а не дебилом с америки с квадратным подбородком.

Тенно использовал материалы с американской периодики. Удобно конечно думать что все вокруг дебилы, это сильно повышает самомнение

[Анаболий Метанович]

Я лично именно по Тэнно, плюс 2-3 таба метана (месяц ем, месяц не ем), немного накачался за довольно короткий срок.

Миниатюры

• 
• 

[renepjd]

Ясно... системы не получилось.)

кстати, получилось как у Стива ривза в его книге

[Анаболий Метанович]

Тенно использовал материалы с американской периодики. Удобно конечно думать что все вокруг дебилы, это сильно повышает самомнение

Тэнно обобщил опыт не только американской периодики.

Я же написал для упёртых - книга написана нашим человеком под наш менталитет...

А вы, мля, всё грааль ищите...

Смешно.

[renepjd]

Ну зачем же так тупо!
Берёте книгу Тэнно "Атлетизм - сила, здоровье, красота" и ебашите от корки до корки....
Там даже где-то упоминается про, о, боже, гликоген и фосфокреатинин...
Но не более того.
Почему Тэнно?
А потому, что ничего нового с тех пор не придумали для неофитов.
Кроме того, книга написана нашим человеком, под наш менталитет, а не дебилом с америки с квадратным подбородком.

я против успешных атлетов или тренеров ниче не имею
Но они тоже схемы не просто из головы берут
Тоже ж проверяли на себе и других
По сути проводили исследования

[renepjd]

Берёте книгу Тэнно "Атлетизм - сила, здоровье, красота"

а где скачать можно а то что-то не нашел?

[Grillmaster]

Я же написал для упёртых - книга написана нашим человеком под наш менталитет...

Bodybuilding für Kanisterköpfe.

[medvedm61]

я против успешных атлетов или тренеров ниче не имею
Но они тоже схемы не просто из головы берут
Тоже ж проверяли на себе и других
По сути проводили исследования

тут главное -исследуемых правильных подобрать ( на уровне главного тренера сборной такое вполне возможно . )

[Анаболий Метанович]

а где скачать можно а то что-то не нашел?

В сети полно.

[Анаболий Метанович]

Bodybuilding für Kanisterköpfe.

Господи, кетодумкопф....

[Alex6]

а где скачать можно а то что-то не нашел?

В интернете вестимо. Только, дрочилова на палках там нет.

[Grillmaster]

Господи, кетодумкопф....

[sachados]

именно по Тэнно

Методика по книге Тэнно, на мой взгляд, не особо отличается от ФСК Олега. У Олега даже поразностороннее будет

[AnatolyR]

Тенно , Сорокин

Прикрепленные файлы

•  Тэнно Г., Сорокин Ю. - Атлетизм - 1968.pdf    9,46Мб   34 Количество загрузок

[IDKFA]

Тэнно/Сорокина впервые читал в детстве.
И в результате взял в руки гантели.

Недавно решил оживить детские воспоминания.
Сильная книжка в плане мотивации.
А информация по собственно тренировкам там так себе.

[aid]

В интернете вестимо. Только, дрочилова на палках там нет.

Но перетягивание палки есть

Сообщение изменено: aid (09 января 2025 - 02:39)

[renepjd]

В сети полно.

нашел
Прост сначала скопировал название как вы написали а там прост атлетизм
Ну норм тема фб на три раза в неделю по три подхода и с разными упражнениями на каждый день
Ток непонятно как делать 10 потом увеличивать вес и делать 8 ?
Если я сделаю 10 то я и без увеличения веса могу 8 не сделать во втором подходе

[renepjd]

В интернете вестимо. Только, дрочилова на палках там нет.

подтягивания и брусья там есть
Да и у меня еще тренажеры тоже
Но, главное - суть

[Александр Черепанов]

что вы пристали к этой ветке?
Это практически опыт тысяч людей хорошо измеренный
Если розетку захотите починить полезете в неё или у людей поспрашивайте как лучше сделать?
Вот это тоже самое

Ну, считать ремонт розетки чем то из ряда вон выходящим и бежать к знающим людям для любого мужика - это моветон. С этим справится любой у кого руки не совсем исключительно под член заточены.

[renepjd]

Ну, считать ремонт розетки чем то из ряда вон выходящим и бежать к знающим людям для любого мужика - это моветон. С этим справится любой у кого руки не совсем исключительно под член заточены.

ну это ж просто для примера
Ну хорошо пусть будет другой пример
Адронный коллайдер починить

[aid]

Ток непонятно как делать 10 потом увеличивать вес и делать 8 ? Если я сделаю 10 то я и без увеличения веса могу 8 не сделать во втором подходе

 

это какая страница?

[renepjd]

это какая страница?

98

[Grillmaster]

Ну хорошо пусть будет другой пример
Адронный коллайдер починить

Вообще никаким боком. Починка розетки и накачка - примерно одно и то-же по степени сложности.

[Александр Черепанов]

Тенно использовал материалы с американской периодики. Удобно конечно думать что все вокруг дебилы, это сильно повышает самомнение

Плохо когда амбиции и желание высказаться опережает работу головы. Тенно использовал не тупую компиляцию американской периодики, которой в его работе использовано не так и много. Если уж говорить о неком заимствовании, то там скорее была периодика английская из изданий Оскара Хейдемстампа, на тот момент главы НАББА. 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (09 января 2025 - 02:58)

[aid]

98

А про отдых между подходами не пишет?

[renepjd]

Вообще никаким боком. Починка розетки и накачка - примерно одно и то-же по степени сложности.

блядь я щас начну материться
Дело не в этом что вы прибрались к этой розетке
Дело в том что лучше узнать как лучше сделать а не лезть пальцами в 220
Вы родились уже могли розетки чинить что ли

[renepjd]

А про отдых между подходами не пишет?

я пока не заметил
Потом уже внимательней прочитаю сейчас так бегло просмотрел

[Grillmaster]

Дебаты учОных о накачке, это как если бы учОные дебатировали о починке розетки, типа - какую взять отвёртку, какие плоскогубцы, молоток, зубило. Откручивать болтик по часовой, или против часовой стрелки и т д. В итоге учОный идёт чинить розетку, и его убивает током

Сообщение изменено: Grillmaster (09 января 2025 - 02:52)

[Александр Черепанов]

ну это ж просто для примера
Ну хорошо пусть будет другой пример
Адронный коллайдер починить

Вот мотает из стороны в сторону...))) не дай Бог, если вдруг сподобит вас чинить коллайдер (хотя вероятность простого зеваки это сделать стремится даже не к нолю, а уверенно убегает в минус) и обращаться к знающим людям. Как говорил Черномырдин: ... Никогда такого не было и получилось как всегда.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (09 января 2025 - 02:56)