64600 ответов в этой теме

[medvedm61]

Да ладно!
Ну нормальный же результат... для тренированой женщины даже очень!

Для такой ? пожалуй , маловато будет .

Сообщение изменено: medvedm61 (09 января 2025 - 11:43)

[Kaчок]

Для такой ?

Да для любой!

У меня жена такого и на плечах-то никогда не держала. Не то что приседать!

пожалуй , маловато будет .

Почему маловато?

Нормальный ведь результат!

Сообщение изменено: Kaчок (09 января 2025 - 11:45)

[medvedm61]

Да для любой!
У меня жена такого и на плечах-то никогда не держала. Не то что приседать!
Почему маловато?
Нормальный ведь результат!

185 ? Нормальный , но у Марианны лучший -230 в в/к 60

[Kaчок]

но у Марианны лучший -230 в в/к 60

Так мы же о 100кг блондинке говорим, а не о 60кг брюнетке...

[Kaчок]

у Марианны лучший -230 в в/к 60

Причём ее присед в без экипировочном дивизионе составил целых 260 кг., надо заметить, что рекорд среди мужчин в весовой категории до 56 кг принадлежит Карлссону Магнусу, который в 1995 году на Чемпионате мира IPF по пауэрлифтингу в дивизионе с экипировкой, сделал присед со штангой весом в 277.5 кг это на 17.5 кг больше чем у Марианны, но этот рекорд в дивизионе с экипом., а как известно, в экипе можно сделать вес больше, так что Марианну Гаспарян можно назвать самой сильной не только среди женщин, но и среди мужчин.

Marianna Gasparyan, squat 517lbs/235kg×5reps

Сообщение изменено: Kaчок (09 января 2025 - 12:14)

[medvedm61]

Marianna Gasparyan, squat 517lbs/235kg×5reps

Не слежу я за ней , для этого у нее муж есть

[Олег К]

Козлопетух, до сих пор не определившийся с собственным именем, всё не угомонится никак. Девочка его забуллила уже блять... 

Чмошник подшконарный...

[Grillmaster]

Всётки надо брать обычных людей, а не генетиков от спорта.

[Олег К]

Ну так уже ведь упомянули после - у Олега была операция по удалению варикоза.

Не вижу смысла бисер перед свиньями метать. Потому даже в подпись давным-давно поставил- "невыступающий неспортсмен", всё никак не успокоятся скоморохи мои придворные. Зависть, не иначе...    

[Олег К]

Вообще-то форум по ББ и фитнесу, в не физкультурному тренингу...

Кому нужен тренинг, если по итогу ты всё равно дрищ, а то и вообще как говно выглядишь?!

А неофиты идут в ветки физкультурных форматов и наукообразные темы типа "Думай!..." потому, что "...не, я не хочу накачаться, как бодибилдер, это же перекачаное тело, я хочу немного подкачаться...."

Они думают, что "немного подкачаться" это задача на раз-два, смешные люди...

Как бы форум не назывался, а по факту подавляющее большинство его участников- обычные физкультурники. И цели у них соответствующие. Потому одно время тут и были популярны программы, когда тренироваться можно 3 раза в неделю по 15 мин. (ну, по полчаса, если считать ещё и разминку). 

[sergei-777]

кукарекаешь, петушок

хуев насосался

Козлопетух

подшконарный

Стесняюсь спросить - сиделец?) А в какой роли тогда? А то много в речи гомосятины...)))

 

[Kaчок]

А в какой роли тогда?

ОленьКа бушует!

[Анаболий Метанович]

Как бы форум не назывался, а по факту подавляющее большинство его участников- обычные физкультурники. И цели у них соответствующие. Потому одно время тут и были популярны программы, когда тренироваться можно 3 раза в неделю по 15 мин. (ну, по полчаса, если считать ещё и разминку). 

Я не против, но я не думаю, что кто-то из них смог накачаться на этих программах.

Поддерживать имеющееся - да, можно, и то непродолжительное время.

Семён по сути прав - надо ебашить и в этом суть накачивания мышц.

А программы по полчаса с разминкой, наверное, всё-таки, для тех, кто потом скажет - я хотел всё успеть, и бабла заработать, и баб выепать, и отдохнуть.... но я, сука, честно пахал в зале аж полчаса 3 раза в неделю..... по итогу - ноль..... значится, не моё...

Неофит не сможет себя убить в зале за полчаса.

Я смогу, и ты сможешь, а они - нет.

Только мне это не нужно, это непродуктивно, да и опасно для моих лет, у меня тренировки в зависимости от количества в неделю - от 45 минут до 1,5 часа.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (09 января 2025 - 01:22)

[Олег К]

ОленьКа бушует!

Шурочка, и ты здесь?

Шла Шаша по шоссе, и сосала сушку (с)

[Олег К]

Я не против, но я не думаю, что кто-то из них смог накачаться на этих программах.

Поддерживать имеющееся - да, можно, и то непродолжительное время.

Семён по сути прав - надо ебашить и в этом суть накачивания мышц.

А программы по полчаса с разминкой, наверное, всё-таки, для тех, кто потом скажет - я хотел всё успеть, и бабла заработать, и баб выепать, и отдохнуть.... но я, сука, честно пахал в зале аж полчаса 3 раза в неделю..... по итогу - ноль..... значится, не моё...

Неофит не сможет себя убить в зале за полчаса.

Я смогу, и ты сможешь, а они - нет.

Только мне это не нужно, это непродуктивно, да и опасно для моих лет, у меня тренировки в зависимости от количества в неделю - от 45 минут до 1,5 часа.

Это был просто как один из примеров. Так-то в разделе Тренинг было много активных тем с разными программами. И ни одной из них не вёл выступающий бодибилдер.

Не такой выступающий, как Санёк руки-золотая семечка, а чтобы, как Семён. Нет, вру... Какое-то время Валерий Локтионов вёл, не знаю, правда, насколько его уровень в соревновательном ББ высок.

[Stas R]

Потому даже в подпись давным-давно поставил- "невыступающий неспортсмен"

  А, ну понятно. А если бы выступил как спортсмен, то держите меня семеро  . Олень из серии, качаюсь на полшишки, чтобы не разнесло до Арнольда Шваценеггера. У тебя и аргументы из этой серии, собрать публику и снизойти до откровенных оскорблений. Олег К, это как минимум не красит тебя, не говорю уже про замарывание собственной репутации. 

[medvedm61]

Семён по сути прав - надо ебашить и в этом суть накачивания мышц.
А программы по полчаса с разминкой, наверное, всё-таки, для тех, кто потом скажет - я хотел всё успеть, и бабла заработать, и баб выепать, и отдохнуть.... но я, сука, честно пахал в зале аж полчаса 3 раза в неделю..... по итогу - ноль..... значится, не моё...
Неофит не сможет себя убить в зале за полчаса.

Ну так давно уже известно , что лучше быть богатым , но здоровым

[Анаболий Метанович]

Ну так давно уже известно , что лучше быть богатым , но здоровым

и накачанным... хоть мал-мал

[Виктор С]

..........

Только мне это не нужно, это непродуктивно, да и опасно для моих лет, у меня тренировки в зависимости от количества в неделю - от 45 минут до 1,5 часа.

Очень похожий диапазон времени. Прикольно.

Хотя у меня программа не качковская. Но с другой стороны  что-то тренирую.)

и накачанным... хоть мал-мал

Смотря кто и что накачал.

Пресса и рук нет (по качковским критериям), а митохондрию не покажу.)

[renepjd]

наукообразные темы типа "Думай!..."

что вы пристали к этой ветке?
Это практически опыт тысяч людей хорошо измеренный
Если розетку захотите починить полезете в неё или у людей поспрашивайте как лучше сделать?
Вот это тоже самое

[sergei-777]

Это практически опыт тысяч людей хорошо измеренный

Можешь тогда на основе этого измеренного опыта стройную систему кача описать и реализовать?

[Stas R]

Пресса и рук нет (по качковским критериям), а митохондрию не покажу.)

есть реализация спортивных амбиций!

[Анаболий Метанович]

что вы пристали к этой ветке?
Это практически опыт тысяч людей хорошо измеренный
Если розетку захотите починить полезете в неё или у людей поспрашивайте как лучше сделать?
Вот это тоже самое

У кого спрашивать-то?

У Михалыча?!

А, понятно, про митохондрии, аксоны и механостимул читать всякий бред научный....

На знаниях о митохондрии не накачаешься.

Вы там в ветке любого Ятса и Шварца заткнёте за пояс по митохондриям, а хули толку?!

По поводу "пристали"...

Я просто выражаю своё мнение о бесполезности углублённых знаний из цитологии для практики наращивания мяса.

[renepjd]

Можешь тогда на основе этого измеренного опыта стройную систему кача описать и реализовать?

подходов 20 в неделю на группулучше за 2 3 раза
Как раз сейчас так и пытаюсь сделать

[Виктор С]

..
Это практически опыт тысяч людей хорошо измеренный

Это опыт для изучения, но не слепого копирования. Другой человек - другая история.

 

В прошлом я, как и многие новички, тоже копировал схемы Элиты РЖ.

Не убился, т.к. копировал недолго и поумнел быстро.)

[Grillmaster]

Вы там в ветке любого Ятса и Шварца заткнёте за пояс по митохондриям, а хули толку?!

[renepjd]

Это опыт для изучения, но не слепого копирования. Другой человек - другая история.

я не говорю не про изучение или копирования я говорю про отношение исследованием

В прошлом я, как и многие новички, тоже копировал схемы Элиты РЖ.

в этом и плюс исследований что там не элита
Ну может какой-нибудь генетик попадёт в какой группу но большой роли там не сыграет

[renepjd]

Я просто выражаю своё мнение о бесполезности углублённых знаний из цитологии для практики наращивания мяса.

грубо говоря лучше самому лезть в розетку и когда на 10-й разне ёбнет током значит сделал все правильно

[sergei-777]

подходов 20 в неделю на группулучше за 2 3 раза

Ясно... системы не получилось.)

[Анаболий Метанович]

грубо говоря лучше самому лезть в розетку и когда на 10-й разне ёбнет током значит сделал все правильно

Ну зачем же так тупо!

Берёте книгу Тэнно "Атлетизм - сила, здоровье, красота" и ебашите от корки до корки....

Там даже где-то упоминается про, о, боже, гликоген и фосфокреатинин...

Но не более того.

Почему Тэнно?
А потому, что ничего нового с тех пор не придумали для неофитов.

Кроме того, книга написана нашим человеком, под наш менталитет, а не дебилом с америки с квадратным подбородком.