349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Для наших гостей из солнечного Баку в нашем баре "У Рихада"  звучит песня Михаила Шифутинского!

 

Солнце тонуло в море

Шли облака на йУх

Штанга над головою

Вертится как на кую

 

Поручни тренажеров

Штанг и гантель блины

Таяли словно воск в руках моих

 

Бицепсы! бицепсы!

Где же вы, где?

Пальцы ласкают усталую ваву

Бицепсы! Бицепсы!

Где же вы, где!

Лишь пезда на сковороде!

 

Переплетались тени

Шлюх сраных и быдляров

Пахли как орхидеи

Горошины из пирожков

 

И в темноте сказал я

К бабушке ухожу

Что бы понять, что преднакоп рожу!

 

Трицепсы! Трицепсы!

Где же вы где?

Пальцы ласкают усталую ваву

Трицепсы! Трицепсы!

Где же вы где?

Сковородкой по пизде!

 

Тело в лучах заката

Черный цвет очков

Воздух любви смешался

Со взглядами двух качков

 

Вава в объятьях крепких

Слюнных желез полный рот

Запах гороха терпкий

Здравствуй мой преднакоп

 

Кубики, кубики

Где же вы где?

Может от стресса сбежали вы с пресса?

Кубики, кубики

Где же вы, где?

Рекомпозом по пизде!

 

Бицепсы! бицепсы!

Где же вы, где?

Пальцы ласкают усталую ваву

Бицепсы! Бицепсы!

Где же вы, где!

Лишь пезда на сковороде!

[rihad]

Наверное некоторые здесь знают исследование с поддержкой 400ккал в день 4 дня подряд + 8 часов ходьбы ежедневно, что позволило скинуть людям 3кг жира при потере 1 кг мяса. Решил (нет, не собираюсь, просто ради прикола) сравнить сколько бы стоили 400 ккал белком и сколько преимущественно углями. А разницы в потере мяса между 100% белками и 100% углями на таком дефиците зафикисировано не было, правда люди были жирными. В качестве источника белка берем один из наиболее дешевых - яичный. Итак, цены в у.е. (в манатах), цифры по памяти:

1 белок яйца - 4 гр белка, цена 0.10 у.е. Для 400 ккал. нужно 25 яиц, или 2.50 у.е.
Гречка (12% белок, 6% жиры, 60% угли), 1кг стоит 1.13 у.е. Для 400 ккал нужно ~130гр.0.15 у.е.
Более 15 раз разницы в цене.

rihad,мощно шо пистец.
А главное с родами никаких проблем не будет, широкий таз тут только плюс.

Бля, форум после моего поста на этот новый пост бросил

Иди своему отцу/брату/сыну это говори, виртуальный герой.

[Arik]

Мощно блять ...мощно))))))) ебаный шарик ребристый ,вот так и выглядит мощщщщщ блять ))))))
Богатырь гороховый

[Михалы4]

А че, мне даже нравится, мощно.

 
Ты, наверное, единственный.
 
Ну, хорошо что хоть тебе нравится.
 
Другое дело, что ПРЯМОГО смысла в этих фото нет никакого – разница между ними менее чем заметна.
 
А вот раздражает общественность прилично.
 
Если ты хочешь настроить людей против себя ЕЩЁ БОЛЬШЕ – то продолжай в том же духе.
 
--------------------------
У каждого высокопоставленного чиновника или популярного артиста есть имиджмейкер.
 
Потому что самому человеку частенько трудно понять, как выглядит его "РЕАЛ" со стороны, и какое впечатление от демонстрации этого "реала" сложится у зрителей.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 мая 2015 - 02:20)

[Arik]

Лишь бы не как все ...если все начнут поправлять раскаленной кочергой бревна,то рихад сует ее себе в жопу с фразой "что,быдло,не додумались до такого ?!'

Сообщение изменено: Arik (29 мая 2015 - 02:14)

[rihad]

Другое дело, что ПРЯМОГО смысла в этих фото нет никакого – разница между ними менее чем заметна.

Неудивительно, 2 дня

А вот раздражает общественность прилично.

Если ты хочешь настроить людей против себя ЕЩЁ БОЛЬШЕ – то продолжай в том же духе.

Пока вы первый  

Кстати, тоже следуете своей этой логике:

Уметь надо свои недостатки скрывать. И грамотно выпячивать – достоинства.

и не показываете ни одной своей фото ни в каком ракурсе? То есть считаете себя одним большим недостатком?

[Игорек!]

Чёт не раздуплю, что за это песня? На какой мотив?

Марджанджа

[-Viking-]

рихад а можешь сфоткать себя в полный рост спереди и сзади?

[УШАСТИК]

Кстати, тоже следуете своей этой логике:и не показываете ни одной своей фото ни в каком ракурсе? То есть считаете себя одним большим недостатком?

увы, я -да

[evicerator]

Кстати, тоже следуете своей этой логике:и не показываете ни одной своей фото ни в каком ракурсе? То есть считаете себя одним большим недостатком?

Знаешь, иногда лучше не показывать вообще, чем показывать ничего.

[Михалы4]

Неудивительно, 2 дня.

 

Так ты предлагаешь сравнивать фото внутри поста?? ОМГ...

Я говорю, что никакой разницы нет с предыдущими такими же фото – что ты постил 3 месяца назад, или когда там они были.

Везде одна и та же самая херня – выпуклый полосатый бочонок. Принципиально ничего не меняется.

 

Пока вы первый.

 

Отключи игнор и почитай людей.

Ты ОЧЕНЬ сильно ошибаешься, уверяю тебя.

 

И не показываете ни одной своей фото ни в каком ракурсе?

 

А мне-то это зачем? Мне и так неплохо.

"Чего и вам желаю".

[rihad]

УШАСТИК,evicerator, себя надо любить и жирным, и сухим, и хорошим, и плохим, дрищеватым и мясным, но не химиком голимым, натуральчиком крутым!

[sereje4ka]

1 белок яйца - 4 гр белка, цена 0.10 у.е. Для 400 ккал. нужно 25 яиц, или 2.50 у.е. Гречка (12% белок, 6% жиры, 60% угли), 1кг стоит 1.13 у.е. Для 400 ккал нужно ~130гр.0.15 у.е.

 

гондоны сагами 0.02 размера ларж - 19 уе за 12 штук (на ебай с японии)

обертка от сосики или целофановый пакет - 0уе, можно на мусорке найти и прополоскать.

 

 

Как много таких дилем у тебя еще будет, первосорт ты блядь гороховый.

[rihad]

Так ты предлагаешь сравнивать фото внутри поста?? ОМГ...

Вы не поняли. Эти - сегодня. Позавчешарние тоже были.

Я говорю, что никакой разницы нет с предыдущими такими же фото – что ты постил 3 месяца назад, или когда там они были.

Это только хорошо, ведь веса/талии меньше

Везде одна и та же самая херня – выпуклый полосатый бочонок. Принципиально ничего не меняется.

Мощный пресс раскачивать - это реал. А ширина таза уже какой есть, и на него ссылаться так же умно как на рост, форму скелета.
 

Отключи игнор и почитай людей.

Людей я читаю.
 

А мне-то это зачем? Мне и так неплохо.

"Чего и вам желаю".

Да мне отлично Нравится - вот и фоткаю. А вы можете просто их развидеть, если не нра

[Игорек!]

Попросите многоуважаемого джина, пусть он выложит фотографии в полный рост в основных билдерских позах. Бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, спереди, и т.д.

 

И пусть в черных очках обязательно снимается. Имидж нельзя нарушать.

[-Viking-]

рихад а можешь сфоткать себя в полный рост спереди и сзади?

[Игорек!]

гондоны сагами 0.02 размера ларж - 19 уе за 12 штук (на ебай с японии)

Рихад и без гандона может ваву теребить

[Михалы4]

Мощный пресс раскачивать - это реал.

 

Ну и какие же упражнения ты делаешь на пресс?
 
--------------------------------
Кстати, по поводу твоей раскачки пресса а-ля Михаил Сидорычев.
 
Он тоже писал, что у него пресс от приседов и тяг грузится.
 
В последнем интервью Михаил сказал, что будет ложиться на операцию, вшивать сетку против грыжи.
 
--------------------------------
Ты недавно писал, что от приседа с более вертикальной спиной болят не только верхние кубики пресса, как обычно, а ещё и нижние.
 
Стопами Сидорычева идёшь?

[rihad]

Ну и какие же упражнения ты делаешь на пресс?

Не прицельные. Наклонные отжимания, становая, присед.

[Игорек!]

1 белок яйца - 4 гр белка, цена 0.10 у.е. Для 400 ккал. нужно 25 яиц, или 2.50 у.е. Гречка (12% белок, 6% жиры, 60% угли), 1кг стоит 1.13 у.е. Для 400 ккал нужно ~130гр.0.15 у.е. Более 15 раз разницы в цене.

 

Учитывая сказанное, экономию на белке и любовь Рихада к гороху, навеяло:

 

Опять скрипит потертое седло

И ветер теребит былую ваву

Опять вас сударь, сцуко, пронесло

Неужто вам белок не по карману?

[rihad]

Примерные веса/повторы на следующий цикл (указан 1 рабочий сет для каждого из шести дней):

Присед 52x30, 60x25, 67x20, 75x15, 82x10, 90x5
Наклонный жим лежа 40x28, 45x24, 50x18, 60x12, 65x8, 70x4
Сгибания ног, плиток 5+2.5kgx30, 6+2.5kgx25, 7+2.5kgx19, 9x12, 10+2.5kgx8, 12x3+2p
Подтягивания 0x15, 2.5x13, 5x12, 7.5x11, 10x10, 22.5x5
Брусья 0x22+1N, 2.5x21+1N, 5x20+1N, 12.5x15+1N, 27.5x10+1N, 35x5+1N
Тяга гантели в наклоне 13.5x30, 16x25, 21x20, 32.5x15, 37.5x10, 38.5x5
Становая 92x15, 100x13, 107x11, 115x9, 122x7, 130x5
ПШНБ 17x30, 22x25, 27x20, 32x15, 37x10, 42x5
Подъемы на носки 72x15, 72x18, 72x21, 72x24, 72x27, 66x30
Жим стоя 22x30, 27x25, 30x18, 35x15, 42x9, 50x3
Гиперэкстензии 22.5x30, 27.5x25, 32.5x20, 52.5x15, 67.5x10, 80x5
Жим в Смите сидя 30x23, 32x22, 37x20, 40x15, 50x10, 57x5
Разведения на задние дельты в наклоне 7.5x27, 8.5x23, 10x18, 12.5x12, 15x10, 17.5x5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 4+3.5kgx30, 5+2.5kgx25, 6x19, 7+2.5kgx15, 8+2.5kgx9, 9+2.5kgx5
Разведения гантели до 45° выше плечей 5x30, 6x25, 7.5x20, 10x12, 12.5x7, 15x5

[Don VOVCHIK]

Становая 130х5!!!!!
Он не так безнадежен!

[sereje4ka]

Наклонные отжимания, становая, присед.

 

мечта маркоберта блядь.

и на руки тоже становоую с приседом, и он к тебе в гости приедет

Становая 130х5!!!!! Он не так безнадежен!

Примерные веса/повторы на следующий цикл (указан 1 рабочий сет для каждого из шести дней):

 

 

ты его не понял, это его планы. ну как раскачаться на преднакопе и просушиться на рефидном рекомпозе. результат можешь наблюдать

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,в течение месяца план?!

,
Ополитизировать тему Ри- это както чересчур адово!

[evicerator]

,  манат сейчас практически равен доллару, так что подсчитать легко.

[Михалы4]

Гиперэкстензии 80x5

 

Сурово.

 

Подъемы на носки 72x15, 72x18, 72x21, 72x24, 72x27, 66x30

 

WTF??

 

Жим в Смите сидя 57x5

 

Почти свой вес на пять? Мощь.

[sereje4ka]

1 белок яйца - 4 гр белка, цена 0.10 у.е. Для 400 ккал. нужно 25 яиц, или 2.50 у.е. Гречка (12% белок, 6% жиры, 60% угли), 1кг стоит 1.13 у.е. Для 400 ккал нужно ~130гр.0.15 у.е. Более 15 раз разницы в цене.

 

первосортная телка - кино, цветы, ресторан 200 уе

ваву по теребить - 19 уе в месяц (интернет провайдер)

[Don VOVCHIK]

Хоку!

И вот когда слышится голос Арни,
Качающего среди пляжей свои ширы,
И когда слышится горох Рихада, живущего с бабушкой
кажется: что ж из всего живого, из всего живущего не качает в интернетах на счет своего преднакопа?..

[rihad]

WTF??

Упс, спасибо, 72х30