64600 ответов в этой теме

[Sasho]

Не расстраивайся... зато будешь худым!

как твоя спина)

[Мастадонт]

как твоя спина)

Гноби кочка. Молодец!

[Kaчок]

как твоя спина)

Ого! Все настолько плохо!

Ну ладно! Будь худым, как моя спина.

[Sasho]

Ого! Все настолько плохо!
Ну ладно! Будь худым, как моя спина.

главное, чтобы ты знал, что твоя спина худая

[Горец67]

Как обычно)))

[Skobyelena]

интересно глянуть что там как
Сколько подходов делали

Жень, тетради у меня не сохранились, да они тебе и не помогут от слова совсем, во первых я на фарме пахал, а во вторых  было так, 12 тренировок в неделю, утром от 15 до 25 тонн лопатил, потом на работу шёл, работа тяжёлая физическая с работы в зал и там ещё от 30 до 45 тонн ебашил, сейчас как вспомню так вздрогну, так-что врядли ты смог-бы выдюжить и практически каждый день на предельных весах

[Alex6]

Жень, тетради у меня не сохранились, да они тебе и не помогут от слова совсем, во первых я на фарме пахал, а во вторых  было так, 12 тренировок в неделю, утром от 15 до 25 тонн лопатил, потом на работу шёл, работа тяжёлая физическая с работы в зал и там ещё от 30 до 45 тонн ебашил, сейчас как вспомню так вздрогну, так-что врядли ты смог-бы выдюжить и практически каждый день на предельных весах

 

Жене проще, он не работает

[MrCherdak]

я на фарме пахал

на химии каждый сможет

[Skobyelena]

на химии каждый сможет

так и я об этом))))

[Sasho]

200 кг жмёшь? Вот когда пожмёшь, этоии будет значить, что ты знаешь как накачаться.

прогрессия головного мозга

[Семён]

Ну вот дожились! Гена ! Советует Евгению захимичить! Ну по любому что-то новенькое )))

[merQ]

может просто заплатить 300$ за фото Осцида в полный рост

Осцид сам выкладывает свои фото в теме

[Fortnite]

Осцид сам выкладывает свои фото в теме

ты для чего за меня пост придумал ?

Сообщение изменено: Fortnite (24 декабря 2024 - 08:46)

[Валерочка]

Жень, тетради у меня не сохранились, да они тебе и не помогут от слова совсем, во первых я на фарме пахал, а во вторых  было так, 12 тренировок в неделю, утром от 15 до 25 тонн лопатил, потом на работу шёл, работа тяжёлая физическая с работы в зал и там ещё от 30 до 45 тонн ебашил, сейчас как вспомню так вздрогну, так-что врядли ты смог-бы выдюжить и практически каждый день на предельных весах

Это силовуха или ТА? Тоннаж имею ввиду

[Skobyelena]

Это силовуха или ТА? Тоннаж имею ввиду

 это ТА

[OldBoy]

Попробовал вот такую приблуду для разгибаний на блоке. В ней 3 высоты хвата. В конце сделал механический дроп - начал с за края, разводя в стороны и сокращая триц, затем в средней части, затем за верхушку (аналог v-ручки). Я наверное не один десяток разных ручек пробовал - так как это мое любимое (и практически единственное) упражнение на триц, но в плане комфорта выполнения и нагрузки на локти - эта пожалуй лучшая.

 

 

[Wal72]

заднюю дельту на ней в блоке тоже классно делать, тяга к лицу. и ЗД, трапецию с нижнего блока...

[IDKFA]

Я наверное не один десяток разных ручек пробовал - так как это мое любимое (и практически единственное) упражнение на триц, но в плане комфорта выполнения и нагрузки на локти - эта пожалуй лучшая.

Есть ещë лучше - просто одной рукой за шар.
А упражнение действительно шикарное.

[OldBoy]

Я раньше делал за шар, после определенных весов не очень комфортно, пердплечье напрягается.

[Grillmaster]

Хм. Лопатки то оказывается ходить должны в жиме

[IDKFA]

Хм. Лопатки то оказывается ходить должны в жиме

Удачи с таким жимом. Она понадобится

[Михалы4]

Jujimufu распродаёт свой домашний зал стоимостью 500 000 $.
 
Было:


Стало:

Распродаёт по причине того что не использует. Зал большую часть времени простоял пустой.

[renepjd]

Jujimufu распродаёт свой домашний зал стоимостью 500 000 $.
 
Было:


Стало:
Распродаёт по причине того что не использует. Зал большую часть времени простоял пустой.

ну что скидываемся?
Если абонемент 100 баксов при условии 100 человек в месяц будет 10 000
За год 120
Через четыре года выйдем в плюс

[Grillmaster]

Удачи с таким жимом. Она понадобится

Так это чтоб грудь качать, а не силу.

[Grillmaster]

ну что скидываемся?
Если абонемент 100 баксов при условии 100 человек в месяц будет 10 000
За год 120
Через четыре года выйдем в плюс

А налоги? А зарплата персоналу? А комуналка и прчая хуйня? Лет через 20 выйдете в ноль.

[Skobyelena]

ну что скидываемся?
Если абонемент 100 баксов при условии 100 человек в месяц будет 10 000
За год 120
Через четыре года выйдем в плюс

а налоги?

[IDKFA]

Так это чтоб грудь качать, а не силу.

Это чтобы качать травмы плеча

[Grillmaster]

Это чтобы качать травмы плеча

Ну я когда иногда жму, то делаю это на всякий случай со сведёными лопатками)

[Sasho]

Jujimufu распродаёт свой домашний зал

 

 

идеальный тренажер для грудных. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Sasho (31 декабря 2024 - 10:38)

[renepjd]

Сергей777 я твои посты не успел прочесть
Если есть какие то претензии по политоте - напиши в личку