64600 ответов в этой теме

[Sasho]

В Омериках то если чихнешь

меньше рашн пропаганду смотри


Most state laws regarding assault, criminal battery, domestic violence, or child abuse allow for "moderate physical discipline". For example, in 2008, the Minnesota Supreme Court stated that it was unwilling to establish a rule that all pain constitutes physical abuse, because doing so would effectively prohibit all corporal punishment

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Sasho (19 декабря 2024 - 04:09)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[renepjd]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?
Что-то не могу нигде найти

[Kaчок]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?

Искать надо в допинг скандалах с дисквалификацией сборной.

[sachados]

Искать

Александр, будет время, порассуждайте в моей теме, что норм, что нет. Так как я в усечённом формате часть вашей нагрузочой модели использую.

[AnatolyR]

как болгары тренировались каждый день по абаджиева?

В ютюбе есть немало видео с разбором

[sergei-777]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?

Очередной бзик?)

[КОРНЕР11111]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?
Что-то не могу нигде найти

Мало того, что каждый день, так ещë по две- три тренировки в день.)

[Skobyelena]

Мало того, что каждый день, так ещë по две- три тренировки в день.)

зачем тебе

 почти каждую тренировку работаешь на пределе, я одно время так тренировался

[medvedm61]

Искать надо в допинг скандалах с дисквалификацией сборной.

Я два года ( спортрота ) тренировался два раза в день с одним выходным по воскресеньям , без допинга , кормили у нас хорошо . Результат -пришел кмс в 75 в/к , уволился мс в 82,5 в/к . Но это было не по Абаджиеву , а по Масляеву В.И https://ru.m.wikiped...

Сообщение изменено: medvedm61 (23 декабря 2024 - 01:34)

[Kaчок]

Но это было не по Абаджиеву

Ну так а мы о чем?

[renepjd]

зачем тебе
 почти каждую тренировку работаешь на пределе, я одно время так тренировался

интересно глянуть что там как
Сколько подходов делали

[Kaчок]

Сколько подходов делали

Сколько могли...

[renepjd]

Я два года ( спортрота ) тренировался два раза в день с одним выходным по воскресеньям , без допинга , кормили у нас хорошо . Результат -пришел кмс в 75 в/к , уволился мс в 82,5 в/к . Но это было не по Абаджиеву , а по Масляеву В.И https://ru.m.wikiped...

а поподробнее можно?

[medvedm61]

а поподробнее можно?

Где-то на даче лежат 4 толстых тетради , там все подробно , но тебе вряд ли что-то подойдет , потому как там все движения со штангой и эти движения желательно осваивать под руководством тренера

[renepjd]

Где-то на даче лежат 4 толстых тетради , там все подробно , но тебе вряд ли что-то подойдет , потому как там все движения со штангой и эти движения желательно осваивать под руководством тренера

ну не настолько подробно
Интересно по сколько подходов, до отказа или с каким запасом и на сколько раз

[Сергеев]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?
Что-то не могу нигде найти

Да, как ? В обед уже делали вторую тренировку, а вечером третью. А их методика она тебе не подойдет там ТА специфика. Так многие тренировались, даже тяж Алексеев будучи уже ветераном тренировался дважды в день, но через день, видать не тянул уже каждодневную тренировку. А по раньше он писал что я могу тренировоаться через или каждый день и даже 2 раза в день и даже 3 раза в день и даже ночью и типа я сам знаю когда надо тренироваться а могу также отдыхать и опять тоже 1,2,3 дня, но мол Плюк не понимал как это можно 2 дня и больше отдыхать, потому что СС Владимирович., потому они мол и разошлись.

Сообщение изменено: Сергеев (23 декабря 2024 - 02:43)

[Alex6]

ну не настолько подробно
Интересно по сколько подходов, до отказа или с каким запасом и на сколько раз

 

 

На одной ноге там никто явно не приседал с упором на руки.

[renepjd]

На одной ноге там никто явно не приседал с упором на руки.

ну и так понятно что там есть косяки
Но я их подкорректирую

[Мастадонт]

Заканчивайте тему. Вопрос закрыт

Прикрепленные файлы

•  clip-106347662_456240470.mp4    12,3Мб

[КОРНЕР11111]

зачем тебе
 почти каждую тренировку работаешь на пределе, я одно время так тренировался

Ну я то не на пределе тренируюсь. Поэтому ежедневно, а то и по два раза в день.)

[renepjd]

Ну я то не на пределе тренируюсь. Поэтому ежедневно, а то и по два раза в день.)

а по сколько из скольки возможных повторений делаете в подходе?

[medvedm61]

ну не настолько подробно
Интересно по сколько подходов, до отказа или с каким запасом и на сколько раз

количество подходов все время разное , повторов максимум 5 , в основном 1-2-3 , гиперэкстензии и пресс побольше -от 12 до 20 . Отказных подходов 0

Сообщение изменено: medvedm61 (23 декабря 2024 - 03:15)

[КОРНЕР11111]

а по сколько из скольки возможных повторений делаете в подходе?

Трудно сказать. Думаю 1,2 до отказа. Иногда и в отказ выходит.

[sergei-777]

интересно глянуть что там как
Сколько подходов делали

https://forum.steelf...entry1058990320

Исполняй...))

[Kaчок]

Где можно почитать как болгары тренировались каждый день по абаджиева?

Смотреть с 3:51

[Sasho]

зачем тебе
 почти каждую тренировку работаешь на пределе, я одно время так тренировался

Мало того, что каждый день, так ещë по две- три тренировки в день.)

Что и требовалось доказать. Хотите мышцы, нужно тренироваться много и тяжело. Или тяжело и много. Как кому нравится.

Халявщики останутся худыми с жиром.

[Sasho]

Мои 12 часов в неделю по сравнению с двумя трерировками в день отдыхают.

Или подожди, это же и есть 12 часов в неделю)))

[Kaчок]

Халявщики останутся худыми с жиром.

Не расстраивайся... зато будешь худым!