15797 ответов в этой теме

[oscid]

Если набираешь, то норм. В других случаях советчиков-дробильщикoв посылать на три весёлых буквы

Массонабор. Чит дробным питанием гыы

[Grillmaster]

Я кажется знаю в чём дело. На дробном питании утрачивается метаболическая гибкость.

[oscid]

Я кажется знаю в чём дело. На дробном питании утрачивается метаболическая гибкость.

Да хз. Скорее организм думает хуле тут так мало )). Вдруг последнее ))).

[Grillmaster]

Да хз. Скорее организм думает хуле тут так мало )). Вдруг последнее ))).

Не. Он привыкает получать быструю энергию. Потому и хочется жрать каждые 2 часа.
А вот мне пох. Пожрал сегодня в полночь. Через 9 часов потренил. Пожрал только сейчас, т.е. через 3 часа после трени. И то не потому что хотелось, а потому что НАДО, БЛЯТЬ Он, организьм, жиры привык хавать, а у меня их дохуя и больше

Имхо

Сообщение изменено: Grillmaster (11 января 2024 - 03:07)

[oscid]

Загадка. Отгадайте ))

 

[Grillmaster]

Загадка. Отгадайте ))

Жопосеки добывают овощи из шакшуки

[swistl]

Загадка. Отгадайте ))

 

 

изготовление праздничных пельменей

[Олег К]

Волшебник Чердак с очаровательной помощницей раскладывает по баночкам новогодний пердеж.)))

[Pandora]

Загадка. Отгадайте ))
 

"на что все деньги протратила, то жрать и будем!"))

[oscid]

12-01-2024
7-30

Становая 60х8 80х6 100-5х5
Жим стоя 42-3х6
Гор тяга блока 57-4х8
Разгиб ног с паузой вверху 71-3х10
Тяга к подбородку 20-3х15

67 мин

[oscid]

Свинотяга. Легко взлетает.

Прикрепленные файлы

•  deadlift-100-5x5.mp4    5,9Мб

[renepjd]

Вроде есть мнение, что с поясом на постоянку лучше не делать?

[Fortnite]

Вроде есть мнение, что с поясом на постоянку лучше не делать?

это почему ?

[Олег К]

12-01-2024
7-30

Становая 60х8 80х6 100-5х5
Жим стоя 42-3х6
Гор тяга блока 57-4х8
Разгиб ног с паузой вверху 71-3х10
Тяга к подбородку 20-3х15

67 мин

Вот если бы ещё минут 20 потратил, которые ни на что не влияют по большому счёту, можно было бы и мелочню видухерскую подкачать.

[Fortnite]

Вот если бы ещё минут 20 потратил, которые ни на что не влияют по большому счёту, можно было бы и мелочню видухерскую подкачать.

тогда ненароком можно вырасти , а это не вписывается в идею хг))

[oscid]

Вот если бы ещё минут 20 потратил, которые ни на что не влияют по большому счёту, можно было бы и мелочню видухерскую подкачать.

На работу опоздаю ))

[oscid]

Вроде есть мнение, что с поясом на постоянку лучше не делать?

Надеваю на 100+ онли.

[renepjd]

это почему ?

типа в поясе не укрепляются какие то мышцы и как бы дисбаланс получается одни сильные, другие слабые и могут навернуться, когда пояса не будет
Фигня?

[OldBoy]

типа в поясе не укрепляются какие то мышцы и как бы дисбаланс получается одни сильные, другие слабые и могут навернуться, когда пояса не будет Фигня?

Фигня. Пояс позволяет сильнее нагрузить рабочие мышцы, в т.ч. и пресс.

[oscid]

Вобчем первый завтрак прот с молоком + бутер с арахисовой пастой

Второй блины, бананы, творожокЪ

 

[oscid]

Заебался жрать. От этой еды только кошелек худеет и срать ходишь  )))    Какие то два сраных блина со связкой бананов и парой творожков - питсот рублей. Как кило мяса грутки ))

[Gutarion]

Заебался жрать. От этой еды только кошелек худеет и срать ходишь  )))    Какие то два сраных блина со связкой бананов и парой творожков - питсот рублей. Как кило мяса грутки ))

Какое-то дороге мясо грутки 500р за кило, это филешка что-ли из кошерного магазина? Кило мяса грудки на кости с кожей 260р беру, или без кожи 300р а филе непомню жена на отбивные берет или рагу рублей 350-380 наверное. 

[Grillmaster]

Заебался жрать. От этой еды только кошелек худеет и срать ходишь ))) Какие то два сраных блина со связкой бананов и парой творожков - питсот рублей. Как кило мяса грутки ))

Мышцы растут не от еды. В этом я согласен с жопосеком. Тебе ещё повезло, что не жиреешь как свинья при этом)

[oscid]

Мышцы растут не от еды. В этом я согласен с жопосеком. Тебе ещё повезло, что не жиреешь как свинья при этом)

Посмотрим. Если ничо не изменится еще добавлю жратЪ ))

[Grillmaster]

Посмотрим. Если ничо не изменится еще добавлю жратЪ ))

[oscid]

Организма захотела картошки с эскалопом и соленым огурцом. Пожалуй уважу требование ))
Заебли бананы ))

Чувствоорганищменность рулит

[oscid]

Шампиньоны еще со сметаной и луком. Ну и лодочки из сельдерея с паштетом из куриной печени с черносливом. )

[Михалы4]

Шампиньоны еще со сметаной и луком. Ну и лодочки из сельдерея с паштетом из куриной печени с черносливом. )

 

И никакого ожирения )

 

Дрищёвая генетика рулит!

 

Как бы там не пыжились доказать обратное разные жирные пингвины ))

[oscid]

И никакого ожирения )

Дрищёвая генетика рулит!

Как бы там не пыжились доказать обратное разные жирные пингвины ))

Если калори посчитать будет 2500 не больше

[Алексей Юрьевич]

Мышцы растут не от еды

Растут не от еды, но без еды не растут.

Тут как с деньгами. Не в деньгах счастье, но без денег его не бывает)