Там МС в 75 был 620, если память не изменяет.
Это не собрать от нехуй делать. Особенно если натуживание ты никогда не тренировал, а всегда работал в скорость.
Я 600 и поднял)) 235-130-235, 20 кг не хватило, сразу забегал тренер(зтр кстати в дальнейшем) Олег, давай!)) но мне не понравилось после первого же подхода, ну и смысла в дублировании корочек , тем более усираясь- не было, тем более МС СССР это не РФ))
ps
тут про Ильина с тягой в 240 писали, дык выше 100 от толчка тяг почти не делали, нет смысла
я перебарщивал, расчитывая на силу, это оказалось ошибкой, лишней тратой сил,
мой друг был тогда в СКА Свердловска и общался со сборниками, планы времен Медведева припер, мы с ним по этим планам тренировались месяца 3, 2 тренировки в день в основном, там была как раз куча тяг 60-90 процентов от рывка- толчка, а не от ПМ в тяге, 100% пару раз. все быстро- взрывно.
потом , на соревнованиях, штанга у обоих улетала в небо, я тогда признал свою ошибку, а корифан никогда не любил делать тяги и приседать и очень этим планам обрадовался))) а я все думал силой возьму, благо ее хватало с избытком.))
Сообщение изменено: ole (07 января 2023 - 07:25)