6602 ответов в этой теме

[phaze]

Pirat-071, топовый!!!

[Горец67]

Еще прогресса). Вообще Я раньше не верил в то, что можно так просушиться не потеряв мышцы. Главное, чтобы рабочие веса не падали.

еканый бабай. ..супер..в натураху?

[BleedingMind]

Еще прогресса). Вообще Я раньше не верил в то, что можно так просушиться не потеряв мышцы. Главное, чтобы рабочие веса не падали.

Красивый.

Молодец. Вот что значит грамотность.

Счастлив?

[BleedingMind]

. 

Сообщение изменено: BleedingMind (16 июля 2019 - 08:45)

[Pirat-071]

еканый бабай. ..супер..в натураху?

 

Исключительно в натураху!

[Горец67]

Исключительно в натураху!

завидую белой завистью...респект

[Pirat-071]

Красивый.

Молодец. Вот что значит грамотность.

Счастлив?

 

Спасибо, приятно).. А по поводу счастлив ли.. В принципе да, но для полного счастья не хватает зо 4 бигмака, пиццы и мороженного ..

Сообщение изменено: Pirat-071 (16 июля 2019 - 09:37)

[BleedingMind]

Спасибо, приятно).. А по поводу счастлив ли.. В принципе да, но для полного счастья не хватает зо 4 бигмака, пиццы и мороженного ..

Вкинь- заполнится. Разок.

[Горец67]

Спасибо, приятно).. А по поводу счастлив ли.. В принципе да, но для полного счастья не хватает зо 4 бигмака, пиццы и мороженного ..

сегодня они у меня есть но формы нет)))

[Grillmaster]

Спасибо, приятно).. А по поводу счастлив ли.. В принципе да, но для полного счастья не хватает зо 4 бигмака, пиццы и мороженного ..

Удовольствие от еды минут на 10, а от внешнего вида 24/7 Мне помогало в своё время

[Горец67]

Удовольствие от еды минут на 10, а от внешнего вида 24/7 Мне помогало в своё время

Ой Саня где твои 130)))

[Grillmaster]

Ой Саня где твои 130)))

Спроси лучше, где мои 80((((( Ну хотя-бы 85(((

[Горец67]

Спроси лучше, где мои 80((((( Ну хотя-бы 85(((

не томи)))сколько сейчас весишь?
Пс.я сейчас кабанею))хорошо))жру все подряд. Не считаю..

[Grillmaster]

не томи)))сколько сейчас весишь?
Пс.я сейчас кабанею))хорошо))жру все подряд. Не считаю..

Скачет между 93 и 95. Но выше не поднимается, как-бы ни старался Самое смешное в том, что я недавно разрешил себе есть что угодно. После этого вообще стал мало жрать. Даже шаурму не хочется

[Горец67]

Скачет между 93 и 95. Но выше не поднимается, как-бы ни старался Самое смешное в том, что я недавно разрешил себе есть что угодно. После этого вообще стал мало жрать. Даже шаурму не хочется

ну ты и кабан)))
Мне бы до 82 дойти)))

[phaze]

Пират охуевший вообще парень, нахера так круто засушился, что с тебе жир не нравился? Бля))) ноги сухие просто в усмерть...пацан просто реально молодец, вот это впахал как надо!!!

[Pirat-071]

Вкинь- заполнится. Разок.

 

В принципе, я себя особо сильно не  ограничиваю - раз в дней десять отрываюсь). Да и суточный БЖУ, на которых сушусь у меня - 2500, что не мало.

[Grillmaster]

ну ты и кабан)))

Да х. з. Говорят, что не похоже на 93-95 кг. Вот так сейчас выгляжу (фотка двухмесячной давности, но ничего не изменилось. Пока )



Кость тижолая

[BleedingMind]

В принципе, я себя особо сильно не  ограничиваю - раз в дней десять отрываюсь). Да и суточный БЖУ, на которых сушусь у меня - 2500, что не мало.

Я и говорю- мечта просто регулярно выполняемая цель и ты в шоколаде!

ну или мороженом)

[BleedingMind]

Да х. з. Говорят, что не похоже на 93-95 кг. Вот так сейчас выгляжу (фотка двухмесячной давности, но ничего не изменилось. Пока )



Кость тижолая

Тоже руки и ноги растут, как у меня.

сердитый только, так- красивый

[Grillmaster]

сердитый только

Это потому что я тут трезвый(((

[Grillmaster]

сердитый только

Это потому что я тут трезвый(((

[BleedingMind]

Это потому что я тут трезвый(((

А где пьяный?)

[Grillmaster]

А где пьяный?)

Нет с собой. Я ж на работе((((

[BleedingMind]

Нет с собой. Я ж на работе((((

Это не помеха!!!

[Grillmaster]

Это не помеха!!!

Как это не помеха? Я ж за рулём многотонного грузовика! Ещё задавлю кого-нибудь накуй!

ЗЫ Если серьёзно, то я улыбаться не умею, разве что только текстово
Ладно, что-то нафлудил тут. Завязываю)

Сообщение изменено: Grillmaster (16 июля 2019 - 10:39)

[BleedingMind]

Как это не помеха? Я ж за рулём многотонного грузовика! Ещё задавлю кого-нибудь накуй!
ЗЫ Если серьёзно, то я улыбаться не умею, разве что только текстово
Ладно, что-то нафлудил тут. Завязываю)

После руля.
Все, и я.

[r0mjk3]

Да и суточный БЖУ, на которых сушусь у меня - 2500, что не мало.

Какое примерное бжу?с самого начала на 2500к или было меньше\больше?какая дневная активность?мути уже больше пост подробный !

[Letxhik91]

2500 это круто, у меня сейчас 1850 (

[Grillmaster]

2500 это круто, у меня сейчас 1850 (

Чем суше, тем больше надо калорий. Я на прошлой сушке начинал с 1300-1500к при весе 93-95 кг. Заканчивал на 2300-2400 при среднем весе 78 кг.