103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Так он из-за неё упал)))

Там метеорит пролетал, как раз там, откуда он упал)

[Stas R]

Там метеорит пролетал, как раз там, откуда он упал)

не. Это не в Челябинске было.

[Anatolii]

не. Это не в Челябинске было.

Тогда - пи.дежь! Не мог он выжить!

[Stas R]

Всё-таки допускаете что челябинцы не подпадают под премию Дарвина)))

[Anatolii]

Всё-таки допускаете что челябинцы не подпадают под премию Дарвина)))

Даже у естественного отбора есть естественный отбор.

Челябинцы...

Они над битвой)

[Эрик Жиртрест Картман]

Anatolii, вобщем зря я неделю отдыхал. Сегодня с трудом сделал 70 кг 2х10 , последний повтор думал прижмёт. Теперь думаю не на 77,5 застряну , а уже на 72,5.

[puffi88]

Мало отдохнул , видно перетрен был сильный . Еще надо неделю.

[AnatolyR]

вобщем зря я неделю отдыхал. Сегодня с трудом сделал 70 кг 2х10 , последний повтор думал прижмёт

Ерунда. Быстро вернете прежний результат.
Это нервно мышечные связи, они быстро уходят и быстро возвращаются

[Эрик Жиртрест Картман]

Мало отдохнул , видно перетрен был сильный . Еще надо неделю.

Да не наобарот тут как раз, тонус потерял(

Если еще неделю отдохнуть то меня и 60 кг прижмёт.

Сообщение изменено: Эрик Жиртрест Картман (05 марта 2017 - 03:18)

[puffi88]

Да не наобарот тут как раз, тонус потерял(

Это была шутка . Мышцы нужны для работы . Нет работы - нет мышц и тонуса. 

[Anatolii]

За неделю ничего потерять нельзя. Какой на... тонус ? Легковесы прекращают тренировки за неделю до соревнований, тяжи за 2 недели. Последняя тяжелая тренировка минимум за 3 недели до соревнований или более.... Это все секреты падения силовых и снижения тонуса?)

[Эрик Жиртрест Картман]

За неделю ничего потерять нельзя. Какой на... тонус ? Легковесы прекращают тренировки за неделю до соревнований, тяжи за 2 недели. Последняя тяжелая тренировка минимум за 3 недели до соревнований или более.... Это все секреты падения силовых и снижения тонуса?)

Вот в этом и ошибка. Вы меня сравниваете с соревнующимся атлетом.

[Anatolii]

Вот в этом и ошибка. Вы меня сравниваете с соревнующимся атлетом.

Рад, что ты можешь мне указать на ошибки. К соревнующимся атлетам часто относятся пацаны со стажем в 6 месяцев. И знаешь ли, у них такая же физиология, как у тебя.

[Anatolii]

Единственная разница между тобой и спортсменом, в том что он знает чего хочет и не пытается одновременно худеть и прогрессировать в силовых, наращивая ММ.

[Эрик Жиртрест Картман]

Рад, что ты можешь мне указать на ошибки. К соревнующимся атлетам часто относятся пацаны со стажем в 6 месяцев. И знаешь ли, у них такая же физиология, как у тебя.

Ну у меня и 6 месяцев к слову нет. Они тоже на жестком дефиците калорий соревнуются ? Бедолаги что сказать.

[Anatolii]

Ну у меня и 6 месяцев к слову нет. Они тоже на жестком дефиците калорий соревнуются ? Бедолаги что сказать.

Нет не на жестком, на жестком и даже не очень жестком люди с головой в силовых прогрессировать не пытается.

[puffi88]

Пора отдельную тему делать , рядом с рихадом.

[sonce3]

Собственно вопрос. Если я буду в один день делать жим лёжа, отжимания на брусьях и разводку, а затем дома отжимания, то будет ли прогресс в отжиманиях лучше?

Сейчас делаю в отдельные дни просто отжимания, и бегаю. Но чувствую, что отжиманий недостаточно, чтобы полностью забиться

[пачварык]

Что -б полностью забиться,нужно добавить-головой о стену ещё.

[AnatolyR]

на такой неконкретный вопрос может быть дан такой-же неконкретный ответ

[Мерцалов В И]

Если ты после двух лет тренировок столкнулся с такой проблемой  то лучше играй в покер

[Железякин]

будет ли прогресс в отжиманиях лучше?

что отжиманий недостаточно, чтобы полностью забиться

это очень странный прогресс.   

так это работать не будет )) 

[Эрик Жиртрест Картман]

В становой тяге с каких весов надевать пояс ?

[Железякин]

когда меньше 5 повторов . либо начинает ломать технику.    ( ни того ни другого у вас быть не должно )  

[Эрик Жиртрест Картман]

когда меньше 5 повторов . либо начинает ломать технику.    ( ни того ни другого у вас быть не должно )  

То есть от веса штанги не зависит ?

[Anatolii]

когда меньше 5 повторов . либо начинает ломать технику.    ( ни того ни другого у вас быть не должно )  

Железякин, здесь так нельзя отвечать))

[калыван]

В становой тяге с каких весов надевать пояс ?

с тех, которые кажутся вам тяжелыми))

[Skobyelena]

с тех, которые кажутся вам тяжелыми))

 А лучше вообще про него забыть.

[Железякин]

Железякин, здесь так нельзя отвечать))

это ошибочное мнение )))

[Железякин]

То есть от веса штанги не зависит ?

как только вы поймете зачем нужен пояс, ответ станет вам очевидным.