Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Старческий лайтовый тренинг

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
787 ответов в этой теме

#571
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 841 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

32×3

Техничка в порядке!



#572
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 453 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

*КОРНЕР*, хоть что-нибудь покажи, чтоб не трепать языком попусту. Рекордов от тебя никто не требует..

А вот тут поддержу.

Надо хоть что-то, да показывать - фото, видео.... хоть какую-то принадлежность к ББ и фитнесу.

Иначе ты превращаешься в местного словоблуда Архимеда... :)



#573
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 64 117 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
Соревки со старостью, блять.
Кто быстрее угандошит Колю - Старость, или сам Коля. :D

#574
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Соревки со старостью, блять.
Кто быстрее угандошит Колю - Старость, или сам Коля. :D

ставлю на Колю 



#575
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

А вот тут поддержу.
Надо хоть что-то, да показывать - фото, видео.... хоть какую-то принадлежность к ББ и фитнесу.
Иначе ты превращаешься в местного словоблуда Архимеда... :)

https://vk.ru/clip68...9_456239223?c=1 Из недавних. Проработка квадрицепса. )

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (09 апреля 2026 - 01:29)


#576
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 638 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Fortnite, Леш, привет, как делишки?



#577
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 528 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Соревки со старостью, блять.
Кто быстрее угандошит Колю - Старость, или сам Коля. :D

 

https://vk.ru/clip68...9_456239223?c=1 Из недавних. Проработка квадрицепса. )

Юрий это не то видео, ты давай где ты на деревянной тележке на работе что ли катаешься для развития сексуальной силы или то кардио было. С вами хоть не соскучишься. Захожу на форум не для железного опыта, а просто чтобы поржать от души.



#578
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Юрий это не то видео, ты давай где ты на деревянной тележке на работе что ли катаешься для развития сексуальной силы или то кардио было. С вами хоть не соскучишься. Захожу на форум не для железного опыта, а просто чтобы поржать от души.

Не пойму ты о чём. Какая деревянная тележка? Или это твои сексуальные фантазии? Может просто бред? Кутузов давно подметил.
А-а-а понял. Ты видимо про домашний тренажёр для пресса. Ладно, дома сегодня засниму. Он правда металлический, только ролики пластик. ))

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (09 апреля 2026 - 01:45)


#579
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 573 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
*КОРНЕР*, ты подвиги свои покажешь?
Я сегодня с остатками температуры в зал пошёл и с кашлем, про который пришлось отшучиваться, что это не COVID, а всего лишь туберкулёз.
Ну давай, будь мужиком!

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (09 апреля 2026 - 02:19)


#580
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 899 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

96 кг при росте 175 см.
Я и рад бы худеть -- мне это даже в удовольствие, но силовые показатели сразу же полезут вниз.

Когда я в возрасте 65-и лет с весом 68 кг пришёл в спортзал, у меня не росло ничего. Начал жрать -- дело пошло: на каждый килограмм сала прибавлялся килограмм на штанге. Теперь вешу 95 и худеть даже не собираюсь.

>>Когда я в возрасте 65-и лет с весом 68 кг пришёл в спортзал  

Жаль, что нет фото этого красавчика!

Тут, кстати, пока вы были в бане, в интернете всплыли фото вашего брата-близнеца, Геннадия Чернокульского.

Вот он, кстати, по всей видимости и есть тот поджарый красавчик 68 боевых килограммов. 

Фото сделано на ярком дневном освещении - поэтому рельефа мышц не видно.

Но на самом деле, такая видуха - это топ для здоровья и долгожительства. Считаю, что надо было шлифовать эту форму. Пресс, загар и вена на бицепсе! Видухинг, одним словом.

post-109967-0-37462100-1775144068.jpg



#581
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 830 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Красные труселя хехе

#582
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

*КОРНЕР*, ты подвиги свои покажешь? Я сегодня с остатками температуры в зал пошёл и с кашлем, про который пришлось отшучиваться, что это не COVID, а всего лишь туберкулёз. Ну давай, будь мужиком!


На сегодня подвиг не запланировал. Как только совершу, постараюсь снять и выложить.

#583
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 899 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

*КОРНЕР*, а что про тебя? Опубликуйся или дай ссылки. Флудить-то все мастера.

 

Ну так-то от Корнера достаточно много видео было. Вот несколько ссылок:

 

~1~

~2~

~3~

~4~

~5~

~6~

~7~

~8~

~9~

~10~

 

Как говорится - "Приятно познакомиться!"  :hi:



#584
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 528 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

На сегодня подвиг не запланировал. Как только совершу, постараюсь снять и выложить.

Сегодня день благоприятный для подвигов -22 Лунный день , тело сильное, но подвижность не на уровне. Завтра и послезавтра тоже два дня благоприятны для силового кача.



#585
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Fortnite, Леш, привет, как делишки?

привет, да в целом все пока хорошо,



#586
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Сегодня день благоприятный для подвигов -22 Лунный день , тело сильное, но подвижность не на уровне. Завтра и послезавтра тоже два дня благоприятны для силового кача.


Мне лунный календарь только в плане клëва интересен.)

#587
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 528 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Мне лунный календарь только в плане клëва интересен.)

Вот насчет жора в зависимости от дня Луны у меня как то нет заметных отличий. Хотя суставы, мышцы и сексуальная сфера Луну очень хорошо чувствуют спутник Земли. Немного даже ЦНС, но ЦНС в основном только на полноЛуние  реагирует. А клев  это же жор, аппетит. Аппетит у меня всегда средний. Я вот уже 2 года не завтракаю и как бы без разницы, хотя возможно двухразовое питание для целей ББ это наверное очень плохо?



#588
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Вот насчет жора в зависимости от дня Луны у меня как то нет заметных отличий. Хотя суставы, мышцы и сексуальная сфера Луну очень хорошо чувствуют спутник Земли. Немного даже ЦНС, но ЦНС в основном только на полноЛуние  реагирует. А клев  это же жор, аппетит. Аппетит у меня всегда средний. Я вот уже 2 года не завтракаю и как бы без разницы, хотя возможно двухразовое питание для целей ББ это наверное очень плохо?


А я замечаю, что в период полной Луны и новой клëва практически нет. Конечно и от погоды зависит, но тем не менее.

#589
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 528 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

А я замечаю, что в период полной Луны и новой клëва практически нет. Конечно и от погоды зависит, но тем не менее.

Значит у твоих рыб нет такой инсулинорезистентности как у меня, но теоретически ты прав так должно быть. Но у меня ровный аппетит обычно и снижается только при недомогании. Аквариумные рыбки вроде морду не воротят от корма в период полной и новой Луны, но у них наверное тоже инсулинорезистентность.


Сообщение изменено: Сергеев (09 апреля 2026 - 04:18)


#590
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 305 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Юрий это не то видео, ты давай где ты на деревянной тележке на работе что ли катаешься для развития сексуальной силы или то кардио было. С вами хоть не соскучишься. Захожу на форум не для железного опыта, а просто чтобы поржать от души.

Прикрепленный файл  VID_20260409_175036.mp4    85,87Мб

По заказу телезрителя. Обычно делаю гораздо больше повторов, но больше 40 сек видео не грузится. А сжимать лень.
Прикрепленный файл  VID_20260409_180113.mp4    91,56Мб

Ну и работа на бицепсы с гантелями по 15.

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (09 апреля 2026 - 05:05)


#591
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 964 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

А вот тут поддержу.

Надо хоть что-то, да показывать - фото, видео.... хоть какую-то принадлежность к ББ и фитнесу.

Иначе ты превращаешься в местного словоблуда Архимеда... :)

Хорошая штука - деменция. Каждый день все лица вокруг - новые, хе-хе.
 



#592
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 573 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

такая видуха - это топ для здоровья и долгожительства. Считаю, что надо было шлифовать эту форму. Пресс, загар и вена на бицепсе! Видухинг, одним словом

Никаких там вен и бицепсов не было и в помине. Весил тогда под 80, было пузцо. Интенсивно гонял на веле, по 900 км в месяц.
Геннадий -- мой покойный двоюродный брат; им я назвался потому что не очень хотел, чтобы меня находили старые знакомые.
Ничего хорошего в той форме не было. Лет 10 назад начал страдать от гипертонии, но велосипед помогал плохо. Когда же стал заниматься силовым тренингом, забыл и про тонометр, и про лекарства.
Если начну уверенно жать лёжа 100 кг (что не слишком-то реально), тогда кг 10-15 скину.

#593
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 573 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

По заказу телезрителя. Обычно делаю гораздо больше повторов, но больше 40 сек видео не грузится. А сжимать лень.

Ну и то хлеб.
Форма хорошая.
Сжимать внуков зови, научат.

#594
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 453 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Никаких там вен и бицепсов не было и в помине. Весил тогда под 80, было пузцо. Интенсивно гонял на веле, по 900 км в месяц.
Геннадий -- мой покойный двоюродный брат; им я назвался потому что не очень хотел, чтобы меня находили старые знакомые.
Ничего хорошего в той форме не было. Лет 10 назад начал страдать от гипертонии, но велосипед помогал плохо. Когда же стал заниматься силовым тренингом, забыл и про тонометр, и про лекарства.
Если начну уверенно жать лёжа 100 кг (что не слишком-то реально), тогда кг 10-15 скину.

Оригинально...

Велосипед и силовой тренинг - лекарства от гипертонии  :lol3:



#595
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 453 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Хорошая штука - деменция. Каждый день все лица вокруг - новые, хе-хе.
 

Кач штука такая...

Надо периодически подтверждать принадлежность...

Это тебе не морских свинок разводить... :)



#596
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 964 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

Кач штука такая...

Надо периодически подтверждать принадлежность...

Это тебе не морских свинок разводить... :)

И говорю, деменция - удобная в этом смысле вещь. Не помнишь ни что тебе гойворили, ни что показывали. 
 



#597
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 453 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

И говорю, деменция - удобная в этом смысле вещь. Не помнишь ни что тебе гойворили, ни что показывали. 
 

Самокритика штука хорошая :)

Я свои фотки в феврале 2026-го выложил.

А ты когда?

Вчера?

Покажи принадлежность к качу.

Принадлежность к Малевичу мы видим....

И к морским свинкам....

Пока всё...



#598
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 964 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

Самокритика штука хорошая :)

Я свои фотки в феврале 2026-го выложил.

А ты когда?

Вчера?

Покажи принадлежность к качу.

Принадлежность к Малевичу мы видим....

И к морским свинкам....

Пока всё...

Сходи к своим "собутыльникам в Склиф", пусть таблетки тебе выпишут. И принимать не забывай. Хотя всё равно забудешь. 
 



#599
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 453 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Сходи к своим "собутыльникам в Склиф", пусть таблетки тебе выпишут. И принимать не забывай. Хотя всё равно забудешь. 
 

Развалинами Рейхстага твоими эмоциями удовлетворён  :hi:



#600
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 964 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

Развалинами Рейхстага твоими эмоциями удовлетворён  :hi:

То есть тебе уже твои собственные партаки на других мерещятся? Говорю же пора. Пока соседи психиатрическую скорую тебе не вызвали по статье 29 ФЗ "О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании" (госпитализация в недобровольном порядке при опасности больного для себя и окружающих, и т.д.).
 




17 посетителей читают эту тему

5 пользователей, 11 гостей, 1 скрытых


    medvedm61, Николай_Чернокульский, Сергеев, Skobyelena, madpower