706 ответов в этой теме

[medvedm61]

Если не растут руки - увеличивай выносливость.повышай повторы.
Например с 10 до 15 за 4 года с одним весом и тебе скажут что " прогресс на лицо".
Я так понял из этой фразы что лицо постарело)

Если в бб рассматривать прогресс только лишь как рост мышц , то тогда " прогресс на лицо" может означать лишь одно - морда лица стала шире

[swistl]

Чтобы накачать руки нужно делать ноги. Прописные истины пора бы знать уважаемый. 

 

Еще ты забыл - есть только капусту

[Мастадонт]

Еще ты забыл - есть только капусту

Это для груди. Речь о бицепсе.

[Grillmaster]

[puffi88]

Так вот откуда берется техника на бицепс в стиле "Калека в жопу раненый"... 

[merQ]

Так это крутой армрестлер

[puffi88]

Так это крутой армрестлер

Может для этого "спорта" и нужно так делать, но с точки зрения ББ, это даже ебанутой техникой не назвать. 

[merQ]

Может для этого "спорта" и нужно так делать, но с точки зрения ББ, это даже ебанутой техникой не назвать. 

Так и есть, это армрестлерский тренинг.
С точки зрения ББ нет правильной техники, есть только видуха. Тренинг вторичен: кто-то побольше веса берет, кто-то поменьше.

Сообщение изменено: merQ (04 августа 2021 - 08:53)

[puffi88]

Так и есть, это армрестлерский тренинг.
С точки зрения ББ нет правильной техники, есть только видуха. Тренинг вторичен: кто-то побольше веса берет, кто-то поменьше.

Это очередной троллинг? 

[aid]

Икры тоже включить не просто, чтобы остальное не работало. Изоляцию делают нe на бицепс, а на пик бицепса, на внешнюю часть, на низ. Изолируют часть. Этого никто не понимает. Это четкое и отточенное движение, амплитуда, положение кисти, локти, повторы, паузы, а не эта уродская клоунада. 

Так вроде не говорилось, что это изоляция на часть бицепса.

[puffi88]

Так вроде не говорилось, что это изоляция на часть бицепса.

Там как раз и написано, что никто не понимает. В этом и смысл, что люди не понимают что делают. Изоляция идет на часть. Бицепса, дельты, спины. Она любая идет на часть. На корректировку формы. 

[aid]

для этого "спорта"

 

а чего спорт в кавычках?

Сообщение изменено: aid (04 августа 2021 - 04:40)

[puffi88]

а чего спорт в кавычках?

Ну так можно дойти и до того, что битье пощечин назвать спортом. 

Миниатюры

• 

[aid]

Ну так можно дойти и до того, что битье пощечин назвать спортом. 

В битье пощечин нет каких-то определенных правил для выявления победителя. Чисто шоу. А в армспорте есть.

А бодибилдинг - спорт?

Сообщение изменено: aid (04 августа 2021 - 04:51)

[puffi88]

А бодибилдинг - спорт?

Это не спорт. В спорте можно получить достижения если ходить на треню и там работать нормально, типа, бегать или прыгать. Если не бухаешь в остальное время, то потенциальный призер. В ББ это не работает вообще. 

[корнер]

Если не бухаешь в остальное время, то потенциальный призер. В ББ это не работает вообще.

 

Да ладно, везде одинаково. Одарён значит призёр. Даже если бухаешь и на трени забиваешь. Как говорится - мастерство не пропьёшь. Повидал на своём веку.)

Сообщение изменено: корнер (05 августа 2021 - 09:33)

[puffi88]

Да ладно, везде одинаково. Одарён значит призёр. Даже если бухаешь и на трени забиваешь. Как говорится - мастерство не пропьёшь. Повидал на своём веку.)

У нас на форуме все все повидали, кроме своего пресса)

[Iron Mutagen]

На каких тренировочных планах спорят и по сей день. Но что бесспорно это при помощи больших весов.

Это пампинг с большими весами, многоповторка с большими весами и малоповторка с такими

же весами. Еще потяжелей надо штанги тогда побольше мышци будут.  

[ROM256]

У нас на форуме все все повидали, кроме своего пресса)

Я первый кандидат через 3 недели))

[Евгений77]

Ekarnyjbabaj,Ekarnyjbabaj,Ekarnyjbabaj,Ekarnyjbabaj,

Я о том же.Хотя во всех залах если честно ,что я был,жмут бодьше либо химики,либо лифтеры.я жму 100 на раз,тренеров очный жим 85на 10/6повторов руки 40,так что хрен знает у каждого по разному
На видео вес примерно 87-90кг. На фото 82.
На видео вес примерно 87-90кг. На фото 82.

[Алексей Юрьевич]

Боюсь, что ТС уже не ответит)

[Честер]

Ну так можно дойти и до того, что битье пощечин назвать спортом. 

 

а чем это принципиально меньше относится к спорту в сравнении с боксом, мма, шахматами?

[puffi88]

а чем это принципиально меньше относится к спорту в сравнении с боксом, мма, шахматами?

ММА не спорт. Шахматы спорт потому, что евреи богатые. Скажите спасибо, что игру на скипке спортом не сделали))

[oscid]

Кстати, чел таки накачал руки? Если нет то надо тему переименовать 16 лет стажа и не накачал руки

[Алексей Юрьевич]

oscid, там потом была еще тема " за 9лет не накачал руки")

[oscid]

oscid, там потом была еще тема " за 9лет не накачал руки")

Может их в одну соединить?

[merQ]

Если сложить, как раз и выйдет 17 лет! Ровно столько, сколько автор не может никак накачать руки.

[MrCherdak]

Кстати, чел таки накачал руки? Если нет то надо тему переименовать 16 лет стажа и не накачал руки

"не накачаю никак руки с 2007 года. " вот так переименовать 1 раз  и всё. 

[Честер]

MrCherdak,

 

а у тебя какой объем руки сейчас?

[MrCherdak]

а у тебя какой объем руки сейчас?

пока небольшой. на пампе 40см