5674 ответов в этой теме

[Хиляк]

Спина, как доска (широкая и прямая) - ни под какой одеждой не спрячешь.

спина как и ноги создают ореол силы человека. 

 

А сиськи это стыдоба конечно. 

думаешь? а что тогда им поможет если не разводки?

а ничего больше. 

я перепробовал все. Изменить крепление, длину волокна, геометрию мышц - невозможно, это генетика. 

[Siamese_Cat]

спина как и ноги создают ореол силы человека. 

 

А сиськи это стыдоба конечно. 

 

главное трапы кстати .. вообще можно делать только шраги и выглядеть как билдер

[montgomeri]

спина как и ноги создают ореол силы человека. 

 

А сиськи это стыдоба конечно. 

Хиляк,а почему тебе так грудь или как ты выражаешься сиськи, не нравится?

[astrolog]

потому что дельт у меня нет, не было и скорее всего не будет. С этим ничего не поделаешь. И никакие дрочковые до жжения разводки не помогут. 

 

это все отмазки

[Железякин]

А сиськи это стыдоба конечно. 

ну да. Коль ты уж с ними чего нибудь сделай, что бы как то более по мужски что ли смотрелись .  то стыдно же. 

[astrolog]

Я говорил скорее о здоровье.

Но и внешний вид человека, имеющего "шары" на плечах, и, одновременно, торчащие лопатки и рёбра... эээ... вызывает не восхищение, а недоумение.

 

можно пример такого человека?

[Виктор С]

Поддержал за это:

спина как и ноги создают ореол силы человека. 

 

Но здесь ты погорячился:

А сиськи это стыдоба конечно. 

Нормальные пекторальные  - это вещь. И дамам нравятся больше бицепса.))

[Железякин]

главное трапы кстати .. вообще можно делать только шраги и выглядеть как билдер

 

не разу лифтеров с перекаченными трапами   не видел ? ?????    еще если и дельты мелкие и покатые ... 

[astrolog]

главное трапы кстати .. вообще можно делать только шраги и выглядеть как билдер

 

как обезьяна будешь выглядеть.

трапы от ушей переходящие в узкие плечи

[Хиляк]

Хиляк,а почему тебе так грудь или как ты выражаешься сиськи, не нравится?

смысл в сиськах? какой хозяйственно-бытовой толк? что они тебе лично дадут? как оправдают потраченные на них силы? 

это раз. 

два - пекторальные разные. Есть килевые, есть грудоканьоны. Если от природы сисаки у тебя не закреплены красиво, то есть риск, что тренировкой ты усугубишь их внешний вид. 

три - стягивают плечи вперед, нарушая тем самым амплитуду вращения плечевого сустава, в том числе повышая риск травмы. 

[Siamese_Cat]

 

а ничего больше. 

я перепробовал все. Изменить крепление, длину волокна, геометрию мышц - невозможно, это генетика. 

вот не надо ... у тебя дельты очень даже не плохие .. уж точно лучше Учителя .. на твоем уровне силовых они, а то и даже получше ..

[Пуня]

можно пример такого человека?

В живую такое не видел. Представил просто.

А что?

[astrolog]

Хиляк , хиляк, без обид....

 

но у тебя такой срач в башке

[Железякин]

Я имел ввиду уже приобретённый кифоз.

 

там чуток другая история. , но в целом улучшение тонуса мышц спины идет только на пользу. 

[Siamese_Cat]

не разу лифтеров с перекаченными трапами   не видел ? ?????    еще если и дельты мелкие и покатые ... 

вообще то я пошутил но вообще в точку ..

 

просто обратил внимание, что у силовиков почему то трапы есть а у большинства билдеров с ними как раз и проблемы ... давно задумывался почему ...

Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 января 2016 - 11:39)

[Пуня]

как обезьяна будешь выглядеть.

трапы от ушей переходящие в узкие плечи

[astrolog]

В живую такое не видел. Представил просто.

А что?

так вот я не припомню ни вживую, ни на фото таких...

но представить можно, конечно, все что угодно.

 

ну и, чтобы небыло переливания из пустого в порожнее:

я не против спины. класная спина - это охуительно. это моща, пропорции и эстетика.

я вообще за то чтобы в человеке было все красиво (и погоны, и фуражка, и так далее)

 

но, если дельт нет... как бы никого не обидеть... фигура смотрится узко и уныло и никакими ногами, спиной, грудными, трапами... что там еще... ты ее не сделаешь выигрышной.

[Пуня]

обратил внимание, что у силовиков почему то трапы есть а у большинства билдеров с ними как раз и проблемы ... давно задумывался почему ...

Потому что билдеры готовы на всякую хуйню... лишь бы тяжёлое не поднимать

[astrolog]

как обезьяна будешь выглядеть.

трапы от ушей переходящие в узкие плечи

 

ну и как он выглядит? шея толще бедра, бочкообразная талия.... не вопросов нет - уе..т, мало не покажется, но мы как бы о ББ говорим... вроде бы.

[Пуня]

но, если дельт нет... как бы никого не обидеть... фигура смотрится узко и уныло и никакими ногами, спиной, грудными, трапами... что там еще... ты ее не сделаешь выигрышной.

Не труъ-билдер, конечно...)))

astrolog, вношу толику юмора

[Виктор С]

Холиварнем-с по чуть - чуть?))

два - пекторальные разные. Есть килевые, есть грудоканьоны. Если от природы сисаки у тебя не закреплены красиво, то есть риск, что тренировкой ты усугубишь их внешний вид. 

три - стягивают плечи вперед, нарушая тем самым амплитуду вращения плечевого сустава, в том числе повышая риск травмы. 

100% но надо искать баланс. В зале они все равно вырастут. Или отказаться от жимов?

смысл в сиськах? какой хозяйственно-бытовой толк? что они тебе лично дадут? 

Хозяйственно бытового - толка нет, но смысл есть:

- чтобы пиНжак хорошо сидел,

- чтобы было за хотелось подержаться или укусить...некоторым..))

[montgomeri]

Не труъ-билдер, конечно...)))

astrolog, вношу толику юмора

Паш,этот тощеват по сравнению с американцем.

[Железякин]

смысл в сиськах? какой хозяйственно-бытовой толк? что они тебе лично дадут? как оправдают потраченные на них силы? 

это раз. 

два - пекторальные разные. Есть килевые, есть грудоканьоны. Если от природы сисаки у тебя не закреплены красиво, то есть риск, что тренировкой ты усугубишь их внешний вид. 

три - стягивают плечи вперед, нарушая тем самым амплитуду вращения плечевого сустава, в том числе повышая риск травмы. 

Коля , уйдешь в хинкальную нафиг.  Будешь находит " ненужные " мышцы   дальше. 

ты свои кривые представления оставь для Жаб очкастых  )). 

 

мы тут за гармоничное развитие ратуем. а не  спиногногов готовим. 

[Хиляк]

Или отказаться от жимов?

я полностью отказался от работы на грудные. 

- чтобы пиНжак хорошо сидел,

пинжак сидит за счет трапеций. 

- чтобы было за хотелось подержаться или укусить...некоторым..))

как уже говорил ранее - Ядра им нужны, штангисткие ядра. Я у многих спрашивал - нет жопы, хоть раскачай сисаки размером чеховой  - фигня. А жопа - первое на что обращают внимание.

 

Поэтому тело должно быть такое - бедра-бочки, ядра штангиста, спина-в-образная, дельты и трапы.

 

Сиськи и бицепсы оставьте вашим бабушкам.  

[Пуня]

Паш,этот тощеват по сравнению с американцем.

Зато содержания не в пример больше ))

[Domus]

на самом деле все просто

Хиляк пытался раскачать грудные и бицОпсы но нихрена не вышло

вот и пошла реакция отрицания

через пару лет после тщетных попыток раскачать дельты и верхспины с ядрами они тоже попадут в разряд неугодных

вангую что next challenge будет латериальная головка трицепса, полусухожильная и порнтяжья мышцы и передние зубчатые мышцы

[Хиляк]

Хиляк пытался раскачать грудные и бицОпсы но нихрена не вышло

грудаки раскачал, было дело. они быстрее всего на нагрузку среагировали. но внешний вид их плохой, крепление мышц неудачное. 

 

бицепсы это пестец...что я только с ними не делал, как их не уродовал. все перепробовал - но роста не было. 

[toni86]

Хиляк , Николай, если заниматься исключительно для пользы в быту, то надо в стронги подаваться!

[Domus]

Коля, увеличить на полмилиметра толщину пекторальных не равноценно их раскачке )

Сообщение изменено: Domus (27 января 2016 - 12:03)

[Хиляк]

Хиляк, Николай, если заниматься исключительно для пользы в быту, то надо в стронги подаваться!

 

дочка на детском велосипеде катается, мы ее катаем, заезжаем в подъезд или в метро перед лестницей. Чтобы ее оттуда не доставать в комбезе, снимая ремни. Я поднимаю ее до лифта или на верх прямо с велосипедом. 

сажусь жвп, беру велосипед с двух сторон, встаю гвоздиком и несу наверх. 

где тут сиськи? 

 

отец просит наносить воды в куб в доме. Канистры по 19 литров, берешь их рывком на плечо и несешь, заливаешь в воронку, удерживая одной рукой.

Где сиськи?