2118 ответов в этой теме

[playboy]

Syncerus

День добрый!
Подскажите чем вреден протеин сразу после тренировки?
Прочитал на днях в инструкции, что нельзя пить раньше чем через 1,5 часа.

могут такое писать исходя из теории:
после тренировки необходимо максимальное всасывание углеводов и какого то количества бцаа,
прием комплексного протеина замедляет всасывание быстрых углей и типа отвлекает организм на переваривание белка вместо быстрого усвоения углей...

мопед не мой, где то читал такую версию

имхо организм как винда многозадачен, и может делать и то и другое, но:
в топовые после тренировочные гейнеры суют только изоляты (если не ошибаюсь)

и я все таки тоже предпочитаю выпить либо чистых углей, либо гейнер с быстрыми углями и небольшим количеством изолята, бцаа и глютамина
любой протеин (помимо изолята) предпочитаю пить в течении дня

Сообщение изменено: playboy (03 октября 2011 - 01:29)

[Mr.Newbie]

http://www.sibpodkov...alog/item/1078/

хочу купить, теперь вопрос мне какую дозу принимать для пони или взрослой лошади?

Также - пью энимал флекс две недели по утрам, может надо перед сном, а то особого эффекта не заметил, суставы тикают, как швейцарские часы)

ну или такой http://www.goldherd.ru/item.php?id=940

[лектор]

Способ применения: взрослые лошади 40-60 г / сутки с кормом, жеребята и пони — 20-30 г / сутки в течение 30 дней. Целесообразно повторное проведение курса через 20 дней.

[Mr.Newbie]

А хуле, задолбался медвежат желейных жрать

[Domus]

Mr.Newbie

Лучше наверно начать с пони )))
Если не ошибаюсь работающие дозировки начинаются от 10 г/сутки

[Mr.Newbie]

А ты не в курсе из этого реально желе сварить? Атож вдруг промышленный желатин, а лошадки не привередливые)

[TigerShot]

Mr.Newbie

Также - пью энимал флекс две недели по утрам, может надо перед сном, а то особого эффекта не заметил, суставы тикают, как швейцарские часы)

Чтобы получить эффект от добавки нужно пить ее 2-3 месяца.

[Domus]

Mr.Newbie
Да мне вообще кажется, что ты прикалываешься )))
Нет, не в курсе )
Пищевой желатин, знаю, ребята ели, но лошадинный...

[Mr.Newbie]

Не, я серьезно)
Мажутся же конским гелем, то почему бы конский желатин не похавать)
Просто думаю нужно позвонить и уточнить что они туда добавляют и содержание белка в желатине конском)

[scorpion777]

Собственно интересует мнение спецов, что можно принимать, не делая перерывов.
К примеру несколько знакомых врачей говорили, что для суставов глюкозамин-хондроитин можно принимать постоянно, вреда не будет.
Что еще?

[playboy]

витамины, гейнеры, протеин, креатин, бцаа, глютамин.. вроде достаточно

а вообще для таких вопросов вот тема есть...
http://forum.steelfa...showtopic=34506

Сообщение изменено: playboy (04 октября 2011 - 12:15)

[byaka77781]

Витамины можно круглый год и даже нужно, если тренишься....
Остальное можно курсами....

[scorpion777]

playboy
насчет креатина спорно - NO-Xplode вставлял не по-детски первые 2 недели, через месяц эффект уже был намного ниже.

[Food]

Скажите как предпочтительней пить Gold Standrt?Утром сразу после пробуждения перед завтраком и сразу после трени в раздевалке,так норм??Другого пока ничего не ем/пью из спортпита,все в пути ))

Сообщение изменено: Food (04 октября 2011 - 12:40)

[playboy]

Food
так и продолжай

[nonpoint]

сразу после трени в раздевалке

главное в течение 30-40 минут после трени. Ну и утром конечно. Все правильно, раз пока что больше ничего нет. На ночь бы еще... но там лучше казеин.

[playboy]

scorpion777
я про креатин, тобишь моногидрат, а не про предтренировочный комплекс

ну и конечно в разумных количествах

[nonpoint]

Не согласен. Моногидрат нужно "курсить". Остальное можно без перерыва.

[arct1c]

Протеин и всякого рода гейнеры думаю можно употреблять круглый год. Витамины и креатин пропиваю два через месяц, хондролитин стараюсь 2 раза в год пропивать. Предтренировочники пока не пользовал, но буду примерно месяц через месяц скорее всего, чтобы не терять к ним восприимчивость.

[Call me a beast]

Моногидрат нужно "курсить".

Это классическая схема, с загрузкой и прочим. Но его ещё бывает пьют на постоянке малыми дозами по 5 грамм в день трени.

[playboy]

Call me a beast
именно!

[Food]

Понял,спасибо парни!На ночь то творог обезжиреный 200г стабильно.

[nonpoint]

На ночь то творог обезжиреный 200г стабильно.

ну тогда все супер.

[megalifter]

всех приветствую ))

задался таким вопросом ))
в нете как то случайно наткнулся на белок ... именно чистый белок скажем соевый , яичный и т.д.
продается в мешках по очень низкой цене ..

ну дак вот вопросы следующие - кто-нибудь покупал что-либо подобное ?
я понимаю , что вкус должен быть довольно-таки отвратным , но все-таки , если нет денег на супермегамасс2000протеинДеЛюксАнлимитед ,который по сути является тем же самым , но с красителями , добавками и т.д. - то почему бы и нет ?



кто что думает ?

про скудность аминокислотных составов - попрошу даже не начинать ))

[BACb]

Ну здрасте, приехали, танкисты повылазили...

Уже давно многие покупают такое, даже тут на форуме есть объявления о продаже

скудность аминокислотных составов

ерунда

я понимаю , что вкус должен быть довольно-таки отвратным

ерунда, у сывороточного протеина молочный привкус, вполне себе можно пить

Сообщение изменено: BACb (04 октября 2011 - 08:20)

[davyd]

все ништяк. кидай ссылки где наткнулся.будем брать. а так уже темы есть про КСБ и т.д.

[илья3003]

http://forum.steelfa...showtopic=35737

[илья3003]

Протеин и всякого рода гейнеры думаю можно употреблять круглый год. Витамины и креатин пропиваю два через месяц, хондролитин стараюсь 2 раза в год пропивать. Предтренировочники пока не пользовал, но буду примерно месяц через месяц скорее всего, чтобы не терять к ним восприимчивость.

аналогично. Только предтреник пью, когда чувствую что влом заниматься) раз в 2 недели примерно пью, чаще всеге про приседе или становой

[Orbital]

davyd, я сам из Волгограда!
Давай скооперируемся?

[nonpoint]

Это классическая схема, с загрузкой и прочим. Но его ещё бывает пьют на постоянке малыми дозами по 5 грамм в день трени.

я пью без загрузки. И все равно курсами. Иначе он перестанет в организме синтезироваться.