ну дай хоть ссылочку,оценим)
Я ж не товар, чтоб меня оценивать)))
Тем более в сравнении с Катей)
Я попробую объяснить, что я имела ввиду под "переросла". Я смотрела почти все видео с Катей и читала ее советы, статьи и т.п. Сама она шикарная, но что видео, что статьи - совершенно стандартны. По сути для начала пойдет, но, когда начинаешь углубляться, то ничего нового в ее словах не найдешь.
Вообще наши спортсменки не любят делиться "фишками"...все видео, на ту же попу довольно стандартны...присед, выпады, тяга, гиперэкстензия, махи...мостик...и все. Про питание тоже общие слова.
Западные спортсменки не боятся выкладывать свои находки в упражнениях. К примеру Саша Браун...посмотрите на то разнообразие и вариативность упражнений, которые она выкладывает. Такое я не видела ни у одной из наших спортсменок. Поэтому как бы мне не хотелось фигуру как у Кати- я не смогу этого добиться ориентируясь на нее.