2351 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Хммм...по-моему, ты суше, чем был осенью на соревах

Ну ето да, я ж потом совсем усох, талия 85 вес 86кг, а сейчас вес 89, талия 87 - разжирел

[Апостол]

Помому

очки с труселями не модные какие то... а так... опполон!

[Gjkmpjdfntkm]

опполон!

Сами вы анаполон

Ааааа это я маскируюсь шоб не шокировать общественность, тут могут быть дети

И мой новый телефон никто не оценил... Лучшо же снимает

И это... Ваще день спины был, а вот день груди и дельт буит йа там ОГРОМЕН!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 января 2014 - 06:52)

[Апостол]

Сами вы анаполон

и этот человек бьёт ся в грудь... пяткой... мол натурал! и как твой натуральный языг повернулся написать такое?! тьфу, тьфу... латентный химик!

[Samuel Wimes]

Спина могучая   

[леди икс]

Спина могучая

 Чья???

[Железякин]

Того кто занимается ею ))))

[Gjkmpjdfntkm]

Спина могучая

Тык!

пяткой... мол натурал!

Тык! Врага надо знать в лицо! И не Анаполон, а Геракил!

[Gjkmpjdfntkm]

Музыкальная пауза Бабушка отрезала внучку от ансамбля))

 

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 января 2014 - 01:44)

[Gjkmpjdfntkm]

Могу же я собственной женой похвастаться, тему она свою не хочет создавать...

 

 

Злостная объемщица)) 8 упров по 3 подхода

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 февраля 2014 - 09:04)

[Железякин]

Ай молодец, ну не ты, она. )))) знает как правильно заниматься )

[Железякин]

Пс хоть кто то в вашей семье с тренингом уже разобрался.

Передовай привет.

[Немо]

Смешанные чувства вызывает это видео. Я помню, когда служил в армии, нам удалось несанкционированно подключиться к кабельному видеоканалу (который вещал на общежитие офицеров). А там по ночам показывали все эти боевики со Сталлоне, Шварцем, Сигалом и Ван Даммом...

Так вот, помню, после фильма "Ордер на смерть" с Ван Даммом в главной роли - назавтра в спортуголке было не протолкнуться! (А обычно там было не более трёх человек). Все жутко азартно взялись качаться. Расхватали всё железо, оккупировали турник, брусья... Между подходами - растяжка. (Это ж Ван Дамм, ёптыть!)

(Хватило у них энтузиазма, правда, не надолго - дня на три всего. Но это тема для отдельного разговора).

Короче.

Из сказанного выше следует: качаться нужно "под героя".

Под Шварца из фильма "Хищник"... под Рокки (бег в капюшоне, зверский кач и выбивание крови и костей из мясных туш), под Рэмбо...

А НА КОГО (??) хочет быть похожим этот человек? Мне неведомо... Цель данного тренинга - какая?

И это...

Есть такое правильное выражение, и я с ним согласен - "к рабочим весам нужно опускаться". То есть новичок (первые 10 лет) лезет, лезет на веса, завышает. Как поумнеет - начнёт снижать.

Так и тут.

Во всех упражнениях веса завышены, а амплитуда - урезана. Ты опусти хоть раз гантель до плеча в жиме сидя - и почувствуй, что называется, разницу. С паузой. И разгибание гантели из-за головы - возьми ОДНУ гантель и опусти её вниз по амплитуде полностью, чтоб трицепс растянулся, как оно и должно быть. И опять - паузой...

До встречи через 10 лет!

[Gjkmpjdfntkm]

Так и тут.

А тут чаловек знает что делает как и для чего, поскольку 10 лет уже прошло видимо)). Вы как перестанете новичком быть так поймете

И это... Уровень КМС в жиме лежа, оф оформлен первый разряд. Так шо ваши воззрения на то как вам кажется правильно, не есть истина в последней инстанции. Герои какие-то, качаццо, Рембо - бредите. И профиль не заполнен. Стыдно?))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 февраля 2014 - 10:10)

[Allexsa-xx]

Передавай привет.

Спасибо)) И тебе привет

[Немо]

Уровень КМС в жиме лежа, оф оформлен первый разряд.

Ты откуда взял, что моё мировоззрение позиционируется как истина в последней инстанции? Пусть оно даже и бредовое, для тебя - но я, по крайней мере его имею и могу высказать. Ну а твоё-то - какое? Моё обосрать ты быстро сподобился, обозвав бредом - а своё-то что же не выскажешь?

[Апостол]

И профиль не заполнен. Стыдно?))

ты чо? форумчан не узнаёшь уже))... стыдно! сам Антон почтил своим присутствием)
 

А Алёна молодец! и цвяточег  если "Халк" не против))

[Немо]

А тут чаловек знает что делает как и для чего

Моё мнение остаётся прежним: если человек сознательно сокращает амплитуду и лезет на веса - то просветление у него ещё впереди.

Вторая часть вопроса - ролевая модель. На кого хочет человек быть похожим?

В любом спорте есть образцы, вершины, к которым человек стремится.

[vikk]

а чё Михалыч под чужим ником  пишет? новую жизнь начал?

[Апостол]

vikk, а может у него... игривое настроение например... может же?)

[Gjkmpjdfntkm]

Немо ,

Есть время разбрасывать камни и время собирать

Это обязательное условие хотеть быть на кого-то похожим? Чай не подростки уже)) Вопрос из серии кем ты хочешь стать девочка. Космонавтом

Она не склонна к сотворению кумиров

может же?

Не, тока философское

[Апостол]

Gjkmpjdfntkm, а вы ток похвалы ждали?)... извольте принимать критику и отвечать на поставленный вопрос! на кого... она... хочет... быть?! а?

[Gjkmpjdfntkm]

на кого... она... хочет... быть

Она самовлюбленная самодостаточная эгоистка

Нам таким тяжело... Объяснять всяческим кумирозависимым свое отношение к жизни! Им не понять...

[Апостол]

Нам таким тяжело...

[Немо]

Это обязательное условие хотеть быть на кого-то похожим?

Вопрос был очень простой - "Какова цель тренинга?"

И к этому приводился пример, что для многих людей такой целью является "подгонка" себя нынешнего под некий образ, каким человек себя хотел бы видеть в будущем. Этот собирательный образ - и есть тот "кто-то", на кого он "хочет быть похожим".

Понятное дело, что это лишь один из вариантов. Цель может быть и другая.

Ну, как бе... вопрос был озвучен предельно ясно. Только не ясно, что помешало дать на него такой же предельно ясный ответ. В конце-концов, можно было просто напрямую отказаться на него отвечать. Зачем нужны все эти "экивоки" - я не пойму.

[Gjkmpjdfntkm]

Какова цель тренинга?

Увеличение отягощения и поперечного сечения

вопрос был озвучен предельно ясно

В 164 словах поста затерялся

[Немо]

Первое - это взять в руки штангу. Второе - найти хотя бы одного друга.

Друг врать не будет, и скажет честно, что дожимы от уровня глаз - херня, и надо жать от груди, в полную амплитуду.

Понятное дело, что рабочие веса в чистой технике придётся сбросить, и весьма значительно.

[Железякин]

Возьму рольдруга на немного, жать с локтями в стороны ниже не получиться особо. А если изменить все то получиться другое упражнение )))).

[AnatolyR]

первый повтор амплитуда больше, во всех остальных поменьше

я считаю что это не смертельно 

[Немо]

А если изменить все то получиться другое упражнение )))).

Получится жим гантелей. А не дожимы.

В этом плане мне нравится тренер Чарльз Гласс. Называет вещи своими именами.