2161 ответов в этой теме

[Дядя Вова]

Как часто тренируете ммв трицепса и какое основное упражнение для этого используете кроме жима узким хватом?


Сейчас трицепс ММВ не тренирую.Но когда экспериментировал,то пробовал жим узким хватом и трицепс на блоке.


Дядя Вова,как считаете,сколько примерно может продержаться результат,в жиме,или приседаниях после тяжелой тренировки,и при этом не проводя средние и легкие?



Постановка вопроса непонятная.

[jake]

Владиир как подготовка к национальному чемпионату?

[Дядя Вова]

Владиир как подготовка к национальному чемпионату?


Все по плану!Результат растет,собственный вес держится!

[Дядя Вова]

Почему хотите именно в категории 125кг? Не лучше ли разъестся до 150кг и пожать сильно за 300?


К сожалению,моя генетика не позволяет этого сделать!

[jake]

Почему хотите именно в категории 125кг? Не лучше ли разъестся до 150кг и пожать сильно за 300?

наверно потому что у Венгра хочет рекорд отобрать Европейский в 125 ой=)

[jake]

Владимир в вашем интервью из Екатеренбурга слышал и там промелькнуло что вы покупаете в магазине молоко в пакетах!?я думал вы пьёте цельное молоко!?

[Дядя Вова]

Владимир в вашем интервью из Екатеренбурга слышал и там промелькнуло что вы покупаете в магазине молоко в пакетах!?я думал вы пьёте цельное молоко!?



Сейчас вес держу.А цельное молоко слишком калорийное.

[jake]

аа)ну да=)ясно!спасибо

[Дядя Вова]

наверно потому что у Венгра хочет рекорд отобрать Европейский в 125 ой=)



Венгр держит в 125ой категории МИРОВОЙ ОЛЛ-ТАЙМ рекорд,300,5.

[jake]

даже мировой!он должен принадлежать русским!в перёд Дядя Вова

[Lifter1975]

А если вес не сдерживать, а наоборот целенаправленно увеличить до 140-160 кг, то думаю рекорд Мендельсона падет (без майки).

[Дядя Вова]

А если вес не сдерживать, а наоборот целенаправленно увеличить до 140-160 кг, то думаю рекорд Мендельсона падет (без майки).


Подскажите способ,как набрать 140 кг мышц.Буду премного благодарен!

[jake]

А если вес не сдерживать, а наоборот целенаправленно увеличить до 140-160 кг, то думаю рекорд Мендельсона падет (без майки).

мне кажется если бы владимир мог он бы отожрался так!но на сколько я знаю он больше 130 кг не весил!

[Lifter1975]

Если сделать упор на присед и тягу, то масса увеличится на мой любительский взгляд

[Дядя Вова]

Если сделать упор на присед и тягу, то масса увеличится на мой любительский взгляд


Несомненно!Но, будет ли польза жиму?

[jake]

Владимир а вы измеряете объёмы своих мышц?

[Дядя Вова]

Владимир а вы измеряете объёмы своих мышц?


Нет.Только взвешиваюсь регулярно,несколько раз в день.

[Lifter1975]

Владимир как вы думаете, до какого результата можно дойти в жиме лежа без химии. Я пожал 180 кг в отбив в 2005 г. при весе 110 кг. В 2006 г. лопнула толи мышца, толи связка груди при негативе (комок в груди, передняя дельта исчезла, чернота во весь бицепс, рука повисла) после этого жим застрял на отметке 160 кг. Правая рука заметно меньше и слабее. Неужели все. Результата не будет?

[jake]

Нет.Только взвешиваюсь регулярно,несколько раз в день.

я к чему спрашивал!?интересно ноги у вас в объёмах прибавляют?судя по вашему внешнему виду ещё как прибавляют!ноги не меньше чем у троеборцов)

[Lifter1975]

Будет ли польза жиму? Да. Здесь палка о двух концах. Помню когда готовился на 180 кг, вообще не приседал и не тянул. Даже похудел. После травмы сделал упор на присед и тягу, набрал массу до 130, конечно не одних мышц, но без химии, а вот жим не туда, и не сюда.

[Lifter1975]

Негатив был 190 кг. Примерно за неделю до травмы появилась тянущее ощущение в груди, но по молодости не обратил внимание, вот и результат.

[Bizon23]

Дядя Вова


Вов, тебя тут прям атаковали... )))

[Дядя Вова]

я к чему спрашивал!?интересно ноги у вас в объёмах прибавляют?судя по вашему внешнему виду ещё как прибавляют!ноги не меньше чем у троеборцов)



После того как перестал делать тяги,ноги и ягодичные с широчайшими и прямыми,сбавили значительно.

[Lifter1975]

Как я понял, сейчас ваша цель рекорд в 125. А потом, опять тяги и присед и рвать Мендельсона!

[Lifter1975]

Ну а Сарычев... Если через 10 лет и 20 лет он будет в пятерке сильнейших, то да, значит не калиф на час.

[Дядя Вова]

Как я понял, сейчас ваша цель рекорд в 125. А потом, опять тяги и присед и рвать Мендельсона!


На потом, не загадываю!

[Lifter1975]

Владимир а Сергей Попов сейчас участвует в соревнованиях? Что-то после Мира в Канаде, где вы победили с рекордом, не слышно про него.

[Дядя Вова]

Владимир а Сергей Попов сейчас участвует в соревнованиях? Что-то после Мира в Канаде, где вы победили с рекордом, не слышно про него.


Последний раз он выступал на европе Джи Пи Си в Германии весной 2004 года.

Сообщение изменено: Дядя Вова (02 ноября 2011 - 01:35)

[Gnom]

А потом, опять тяги и присед и рвать Мендельсона!

Ну да, чтобы Мендельсона порвать без тяг и приседов никак

[Дядя Вова]

Парни давайте реально на вещи смотреть!Замахиваться на олл-тайм рекорды можно лишь имея мышечную массу впритык к верхней границе своей весовой категории.Приятно конечно,когда сравнивают с парнями на 40 кг тяжелее и 15 лет моложе,но есть суровая объективная реальность.