998 ответов в этой теме

[Бугор]

зачем в смитте ?
со стоек

В том то как раз и проблема что в зале их нет.

За репут - не переживай.

Ах Да я и не переживаю

[Autokratic]

потребуется 3192 дня

НЕпотребуеца (-5)

[Yurchak]

Autokratic

НЕпотребуеца (-5)

Находясь в бане, репут можно менять... Что молодой и делает с успехом...

[ИННА]

Бугор

Всё ЛЕПШЕр обозлился на меня , минусы херачит ахахаха

аналогично))))
причем он мне так называемую "зарплату" этими минусами выдает))))))))))))))))))
тупик блин)))

[Дмитрий Беляев]

аналогично))))

Мне - нет.
Мне чисто в личку написал

[ИННА]

Дмитрий Беляев
мне тоже писал одно время)))
утомительно отвечать на всякий бред))))))
Бугор
извини за оффтоп))

[Yurchak]

Дмитрий Беляев

Мне чисто в личку написал

Чисто: без ошибок, без мата, без наездов, без агрессии...
Блин, зафлудили тему...

[OLEJO]

причем он мне так называемую "зарплату" этими минусами выдает))))))))))))))))))

вопрос знающим: а как забаненый пользователь (-5) может минусить другим в репутации или это вещи не взаимосвязанные? Сорри за оффтоп.

Сообщение изменено: OLEJO (27 апреля 2010 - 12:29)

[ProbolicSR]

вопрос знающим: а как забаненый пользователь (-5) может минусить другим в репутации или это вещи не взаимосвязанные?

Вопрос решается в высших кругах. Также принимаются голоса "за" и "против".

[Ernesto]

как забаненый пользователь (-5) может минусить другим в репутации или это вещи не взаимосвязанные?

потому/что Алежка,для идиотов даже забаненным пользователям минусов не жалко.

[Nordost]

Замечательные результаты! супер! + тебе в противовес смешному LLEP6EP, который из бана всем минусы ставит!

[andrey_v]

Массу можно и без спорт пита набрать при нормальном питание

Бугор , распиши рацион на один день

[Бугор]

Замечательные результаты! супер!

Спасибо Нордост

Бугор , распиши рацион на один день

Да ничего особенного
На завтрак пару бутербродов
В обед гречку с мясом
на ужин тоже что и на обед. Плюс ещё нексолькими йогуртами закидываюсь
Вот он весь мой рацион , но ем я каждый день разное

[Respotted]

Бугор

Да ничего особенного
На завтрак пару бутербродов
В обед гречку с мясом
на ужин тоже что и на обед. Плюс ещё нексолькими йогуртами закидываюсь
Вот он весь мой рацион , но ем я каждый день разное

наверное поэтому ты и не растёшь, в плане массе...У тебя классная генетическая сухость, к тому же ты тренируешся часто, 5 раз в неделю было? Хотя, конечно, если твоя сухая форма тебя устраивает, то всё путём

[Бугор]

наверное поэтому ты и не растёшь, в плане массе...У тебя классная генетическая сухость, к тому же ты тренируешся часто, 5 раз в неделю было? Хотя, конечно, если твоя сухая форма тебя устраивает, то всё путём

Я раньще питался по 5 6 раз в день только толку от этого больще не было. На мышцах это както не отражалось.

Сообщение изменено: Бугор (30 апреля 2010 - 03:47)

[Бугор]

Лето зал пустой никто не ходит заниматься , один я качаюсь каждый день

Миниатюры

• 

[Честер]

Бугор
а среди немцев много качков?

[TOSHIBA]

[Бугор]

а среди немцев много качков?

У меня в зале нет не одного немца кого бы я мог назвать КАчком одни суслики.

[Честер]

Бугор
ну и хорошо )

[Михаил Рубцов]

Какой сейчас вес? И рука сколько см ?

Набрал судя по всему в сравнении с фото в профиле.

[Businka]

молодец, отличная форма))

[Грузчик]

Бугор
нееееее ты не гони в зал ходить ежедневно ,

сухой + , и грудь впорядке + !!!

а вот над руками стоит подумать , реже ихделай(они все равно побочную нагрузку получают при других упражнениях)

[Анатолич]

Охо.Не стоишь на месте

[Бугор]

Какой сейчас вес? И рука сколько см ?

Вес 78 кг , рука незнаю

молодец, отличная форма))

Спасибо

нееееее ты не гони в зал ходить ежедневно ,

реже ихделай(они все равно побочную нагрузку получают при других упражнениях)

У меня своя методика тренеровок , я за последний месяц вобще на каждой тренеровке всё тело прокачивал и ничё нормуль

Сообщение изменено: Бугор (18 июня 2010 - 05:18)

[opopop]

своя методика тренеровок

То, что ты можешь позволить себе заниматься каждый день - просто отлично!!! будешь всегда сухой и тренированный!
Но попробуй разбить всё тело на 4-х или 5-ти дневный сплит, продолжай тренироваться каждый день, просто так, потому что тебе это нравиться, но мышцы при таком раскладе будут отдыхать подольше, всё-таки всё тело каждый день многовато, у организма ресурсов не хватит на рост имхо...
Да и мне кажется, с твоим стажем пора поднять интенсивность, будут отличные результаты! сократи паузы отдыха до полминуты между подходами и тренируйся не более 30-40 минут, и за раз качай не больше 2-3 мг, думаю, это стопудов скажеться благотворно.
А так ты парень конечно заматерел сильно, рад за тебя!! Удачи!

[ИННА]

opopop

То, что ты можешь позволить себе заниматься каждый день - просто отлично!!! будешь всегда сухой и тренированный!
Но попробуй разбить всё тело на 4-х или 5-ти дневный сплит, продолжай тренироваться каждый день, просто так, потому что тебе это нравиться, но мышцы при таком раскладе будут отдыхать подольше, всё-таки всё тело каждый день многовато, у организма ресурсов не хватит на рост имхо...
Да и мне кажется, с твоим стажем пора поднять интенсивность, будут отличные результаты! сократи паузы отдыха до полминуты между подходами и тренируйся не более 30-40 минут, и за раз качай не больше 2-3 мг, думаю, это стопудов скажеться благотворно.

а зачем?
у Бугора все отлично прогрессирует,смысл что то менять?

[opopop]

все отлично прогрессирует,смысл что то менять?

да так, мысли для размышления подкинул, как говориться, нет предела совершенству... может ему захочется что-то поменять, я же не навязываю... сам люблю поэкспериментировать со своим любимым занятием=)

[ИННА]

opopop
чаще СТАБИЛЬНОСТЬ дает успех)))

[лангобардыч]

нееееее ты не гони в зал ходить ежедневно ,

бугор, бросай ты зал, вот лучше бери пример с мальчика, занимайся дома!

Сообщение изменено: лангобардыч (19 июня 2010 - 02:08)