2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Kach
Vodkin
Max_Bt
Спасибо ребята! и фотографу еще конечно.

Аленушка
Аленка , у тебя снова аватар новый, я тебя порой не могу узнать)



Мне нравится постановочная фотография, где есть сюжет, где нужно быть частью общей атмосферы, играть некую роль.

вот еще одна...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Artistka (04 сентября 2008 - 07:48)

[ivan drago]

Ты давай поменьше постановочно фоткайся, а побольше готовься...а то помогать перестану...ты должна в этот раз показать лучшую форму!

[Artistka]

ivan drago
да это фотки сделаны месяц назад

Все правильно Андрей, меня ругать надо! ... чтобы голову на правильный путь вернуть, иногда отвлекаюсь.

[Вита]

Artistka, классно!!
"Отвлечения" очень правильные - нам на радость)

[Artistka]

Вита



Отчет (надо будет еще сфотографироваться и замеры сделать)... за 6 дней низкоуглеводки потеряла 2,5 кг

[Kach]

Artistka
главное - без паники.
А когда соревнования? Точная дата?

[Artistka]

Kach
4 октября первые, потом 25ого октября (вторые важнее)

[Ника]

Artistka
Ириш, классные фото такие, где вы вдвоем!

Удачи тебе на соревнованиях!

[ИННА]

4 октября первые, потом 25ого октября (вторые важнее)

Ирочка,держись и удачи тебе!!!!!!!!!!

[Kach]

Artistka
Ну что, время вроде есть. Торопиться не надо. Особенно учитывая, что ты изначально не жирная. Так что - без паники!

[Ms Smith]

WOW!

[DIM. ON.]

Ваня исхудал. Пусть поднаберёт мясца.

А ты, Ирка, как всегда...

[Dmitriy]

Ванька молодец... Жена под стать

[Artistka]

Ника
ИННА
Cпасибо девчуни!!!


Kach
Не, не жирная... я очень постараюсь, нужно выйти качественнее и... меньше надеюсь не посыплюсь вся)

DIM. ON.
Димк Ваня почти каждый день тоже кардио делает, хорошо выглядит, подтянуто... мне нравится Может к зиме о мясце надо подумать, я как на сушке - мерзну все время)

Dmitriy
Спасибо Дим!

[ivan drago]

Не раслабляйся!

[Artistka]

ivan drago
! да !

Моя проблема, что порой очень много на себя беру, недосып у меня последние 3 недели хронический. Сегодня сделала вынужденный выходной себе от всех дел, меня не будили утром ( вечером у меня была пониженная температура и пониженное давление, голова кружилась) в итоге я проспала всю ночь и пол дня, проснулась сама в 3 часа дня. Кошмар. Но сейчас вроде хорошо себя чувствую. Завтра новый день.

[san@]

Artistka

Завтра новый день

Иришка, держись! Знаю, ты очень сильная!

[Artistka]

san@
Спасибо Ксюшечка НЕ пропадай, я о тебе думаю.

[ИННА]

Artistka
Ирочка,пожалуйста-береги себя,осторожнее там с нагрузками!!

[Artistka]

ИННА
постараюсь

[ivan drago]

НЕ пропадай, я о тебе думаю.

А обо мне?

[Michael Dyakonov]

береги себя,осторожнее там

+1

[Artistka]

ivan drago


Michael

[Никэ]

Artistka
Ира, спи больше. Обмен пытается замедлиться и слабость одолевает - после сна хоть немного - но легче и во сне есть не хочется обычно))))

[Artistka]

Никэ
привет Машунь! Стараюсь спать, но не получается из-за графика...(((

Кстати о сушке. Я надеюсь, что не загнусь, но... я начала еще и чистку огранизма прям в середине сушки, может поможет мне похудеть и сбросить больше. Диета как раз как должна быть на чистке, все вареное и постное. Посмотрим, что со мной будет за 2 недели, сейчас второй день чистки, пока жива. Буду следить за самочувствием.

[ИННА]

чистку огранизма

Ир,в чем смысл чистки?Насколько я знаю-все чистится в отдельности-кишечник,печень,почки.Я это делала после соревнований в санатории.
Как чувствуешь себя?Как форма-наблюдаешь же-как идет процесс??

[Artistka]

ИННА
ну именно такая и есть, в первую очередь кишечник естественно, потом печень... вывод токсинов. Сейчас у меня первая фаза - 1 неделя, на ночь смесь разводишь с клетчаткой и в капсулах таблетки (я тут покупаю комплекс натуральный, все просто) результат не заставляет ждать, воды надо много пить, как раз как на сушке, только вот боюсь я от бессилия могу свалиться, из энергетика только кофе и чай пью... витамины принимаю тоже, надеюсь можно, но есть ли смысл если все равно все вымывается из огранизма.

На счет тренировок, я насмотрелась фот с любительских соревнований - никто не сечется, уже спокойнее. Худею... уже пресс показался снова кубиками. О верхе не беспокоюсь - все равно обсыпется так или иначе (я полагаю), руки не тренирую, только дельты. Сейчас основные силы на кардио, те сушим попу и ноги, идут тяжелее, ноги сохнут снизу вверх, точка пика - ягодичные, покажутся наверное в самом конце, если покажутся. Думаю о эфедре, но наверное на чистке нельзя, после чистки останется неделя. Там решу.

Сегодня сделаю замеры, может фото...

[ИННА]

Artistka
ох,Ириш,волнюсь-не повредитт ли это тебе и твоей форме.А почему решила именно сейчас эксперементы устраивать?

[Artistka]

Кстати Иннусь, ты хотела посмотреть на картину, я закончила ее!!!
Это первая большая после долгого перерыва, вижу, что можно еще улучшить, но... тогда я её год буду доводить до ума. Все месяц обещаю тебе фото показать.

Я с "моделью" на картине. Жаль лак отсвечивает.

Холст. Акрил.

Миниатюры

• 
• 

[ИННА]

в личку ответ потом напишу