495 ответов в этой теме

[Алексей Обыдённов]

RAD

В сб утром, иначе вечером. Вечером на тренеровку идти хочется больше (работа не предполагает физической активности), но минус в том, что после вечерней тренеровки сложно заснуть.

АНАЛОГИЧНО

ИМХО оптимальное время для тренинга считаю после 12-00, 8-30 завтрак - 10-30 приём гейнера - 12-00 тренировка - это моя мечта.

[ConceptCrime]

Мечтаю тренироваться по утрам, но в таком случае я на работу буду к обеду приезжать. Вчера решила пробежаться вокруг пруда после работы. Вышла из дома около девяти. В парке освещения совсем не оказалось, поэтому пришлось бегать в кромешной тьме, рискуя остаться без глаз, или без ног, или без телефона (такие подозрительные личности там распивали спиртные напитки под каждым кустом). В общем, пора приобретать прибор ночного видения.

[dr. stalingrad]

Есть такие фонари налобные для бегунов ...Хотя если тебя с такой звездой во лбу увидят, точно побьют и телефон отберут...

[split]

Тренируюсь в будние дни по вечерам где-то между 8-9 часами, иногда полохо засыпаю после етого.
В пятницу не тренируюсь никогда, конец недели, радостный расслабон, обычно ето гости, пари или просто ТВ, иногда стаканчик другой вина
Суббота утро у меня обычно для баскетбола
Стараюсь провести одну тренировку с железом в воскересение где-то днем часа в 3-4, самое лучшее время для меня, обычно много енергии, отдохнувший и выспавшийся за выходные, и еще осатается время, чтобы расслабится и востановится и хорошо покушать после тренировки. Обычно ето моя самая тяжелая тренировка недели, приседы или тяги.

Хочу перейти на утренние тренировки в будние дни, где то в раёне 7 утра, просто попробовать в течении 2-3 недель, посмотреть на реакцию организма
У меня нет четкого времени, когда я должен быть на работе, могу прийти в любое время до 9:30 и работа очень близко от дома. Мне кажется что тем самым я смогу восстанавливатся и отдыхать лучше, да и просто будет больше времени оставаться для жизни вне зала

[MORI@RT]

Считаю, что хорошо заниматся с 16 до 17-18. Таким образом остается еще время до сна, чтоб несколько раз похавать и в то же время организм уже готов к тренировке в большей мере чем если тренироватся в первой половине дня

[Chessmaster]

Пустое голосование. Утром и днем могут тренироваться только школьники-студенты и люди с особым или свободным графиком работы. Ну еще пенсионеры
Большинству населения, и мне в том числе, приходится тащиться в зал вечером.

Добавлено
У нас в зале даже скидки для тех, кто занимается до 16 часов.

[Михалыч]

dr. stalingrad

Хотя если тебя с такой звездой во лбу увидят, точно побьют и телефон отберут...

Согласен. нетрезвые люди способны на такое

Dmitriy

Утром позанимался - весь день потерян

Неправда.

Я занимаюсь утром. В начале 10 на тренировку иду, потом на работу. Пока на работу не устроился - занимался вечером в 6-7 вечера приходил в зал.

[Снусмымрик]

4 вечерних тренировки, одна дневная и одна утренняя.

[Arcam]

Если есть возможность стараюсь проводить тренировки до 12 на крайний случай до 19 позже уже нету сил.....

[Роня]

Все время тренировался после 18.00, но вот уже тренировки четыре работаю днем. Ощущения потрясающие! Мне гораздо больше нравиться, и тело свежее и голова еще рабочими вопросами не забилась!

[scandyman]

Из-за учебы получается только часов в 16-17.Это пока дома,а в зал думаю пойти с февраля....

[James Hadley Chase]

Раньше ходил к 18 00 - 20 00 .... теперь только после 21 00 получается

[Amino]

Всегда хожу примерно в 15:30...но как получится,иногда и 16:30
Утром тренироватся иногда легче,но не всегда.И к тому же тяжело найти напарника

[Ника]

мне больше нравится заниматься днем, часа в 2-4, да и народу в зале в это время меньше, но по будням не всегда удается вырваться, и приходится всё же вечером

[Дениска]

заниматься приходится вечером, причём в половине случаев СРАЗУ ПЕРЕД приходом в зал начинает легко побаливать голова..до сих пор не разобрался в чём дело..

[Аленушка]

Могу тренироваться только после 5 вечера,до этого времени энергия на очень низком уровне

[Alisa Bazilio]

До недавних времён тренировалась с 20:00 из-за работы. Поменяла работу, теперь есть возможность приезжать на тренировки в 17:00. Успеваю закончить программу до приезда работающих масс, которые набегают как татаро-монгольское иго в 7 часов.

[RAD]

Раньше нравилось ходить по субботам часов в 11.
Теперь же наоборот чувствую себя в это время сонным и аппатичным, хуже, чем в среду вечером.

[Fire]

Раньше из-за работы раньше 22 в зал попасть не могла. Теперь вечера свободны, но поняла, что это оптимальное для меня время. Иначе приходится ждать очереди на тренажеры и испытывать на себя слишком много любопытных взглядов. А я люблю работать в одиночку.
На новом месте работы есть бассейн и тренажерный зал. Так что с января кардио по утрам с последующим заплывом и посещением массажиста станет реальностью

[Валера]

Пробовал все варианты,самый лучший после 17 но не позднее 20 часов.И хавчиком заправиться успеваешь и мозг нервные импульсы лучше посылает А вообще экстрим ночью заниматься...в новый год

[Любитель]

Уверен в одном.
Сон важнее тренеровок.

[Medved_SK]

А мне всегда по разному... В понедельник обычно в 10:30 в среду в 14-15, в пятницу 16... Так что всегда по разному... Вообще-то надо в одно и тоже время...

[Omega]

Каждый выбирает для себя оптимальное время когда лучше себя чуствует и когда может.
Для меня лично удобнее утренее время -заряд энергии на весь день получаешь и народ не мешается.

[Pavel_S]

К сожалению, не все могут выбрать оптимальное время, поскольку кроме тренинга есть ещё и работа... Тренируюсь обычно между восемью и девятью вечера.

[t-rex]

А как усталость за день .....мешает ли вам ?

[Ника]

А как усталость за день .....мешает ли вам ?

как только в зал прихожу - забываю напрочь о какой-то там "усталости за день"

[Cezar Dmitry III]

Я тренируюсь в основном после 19.00 уже привык. А когда начинаешь тренироваться об усталости напрочь забываешь.

[ToXic cOoL MaN]

К 6 иду.....по понедельникам немного попожже потому что знаю что будет очередь на пресед

[MEGAblast]

Я тренируюсь вечером ! иногда даже до 23:00 .... сплю отлично не разбудишь ....тренировка вечером оптимальный вариант для меня!

[infarx]

Для меня дело привычки. Когда учился занимался в 6-7 вечера и был доволен. Сейчас занимаюсь в 9-12 утра и тоже вполне счастлив

Сообщение изменено: infarx (06 марта 2006 - 03:16)