98 ответов в этой теме

[Arcam]

Quote

Фалеева на Шахте уже разобрали по косточкам несколько месяцев назад.

Ну как же , на святое замахнулся, можно сказать на библию шахтера...

[Zerx]

А где Макроберт говорит что все время нужно увеличивать нагрузку блинами по 0,25 кг ???
В течении циклов у него прибавка 4-5 кг и то ориентировочно, а маленькие блины только в конце, что, на мой взгляд, вполне логично.

И вообще прочтение "Думай" может дать много полезного тем кто начинает заниматься железом, по крайней мере на начальном этапе. Вы посмотрите сколько народу в залах занимаются по бредовым "чемпионским" программам из журналов.

[Себастьяно НЕГОРО]

Tolik_DOES

Quote

Цитата
Если етот МакГроберт, - такой собирает 480кг, то, какой он в  , гуру


Себастьяно НЕГОРО
а ты сколько до химии собирал?

Дружище, я первый раз вкусил метана в 21 год. И до этого занимался 6 лет, как говорится, "на сухой коньчик". Помню, что в 19лет на так называемых "дворовых" соревнованиях я вытащил 200 становую(причем никогда ее до этого не делал), пожал 120 и присел 195, сам весил 76кг(я всегда отличался дистрофичностью ). И того 415кг - да, не много, зато правда! Только, на роль вселенского гуру я тогда и близко не притендовал, да, собственно и сейчас не притендую.
А вот в среду я вытащил 325, и полагаю, что это совсем недурно для фитнессиста!

[Drug]

Все очень спорно.
Но почему все оценивается с лифтерской точки зрения.
Для нормального развития мышцы, помоему более важна техника, а не предельный вес штанги.

Не согласен с бинтами на коленях.

[JURA_T]

Quote

Помню, что в 19лет на так называемых "дворовых" соревнованиях я вытащил 200 становую(причем никогда ее до этого не делал), пожал 120 и присел 195, сам весил 76кг(я всегда отличался дистрофичностью  ). И того 415кг - да, не много, зато правда!

Я посчитал получилось 515кг.

[Bochkin]

Quote

Я посчитал получилось 515кг

А это кстати без 25 кг. КМС....
Недурно для подростка-натурала...

[Dim_Berk]

ГДЕ БОЛьШЕ ВСЕГО РЕКЛАМИРУЕТСЯ МАК РОБЕРТ? В ПОСТ ВАЙДЕРОВСКОЙ ОТРОСЛИ. ПО МОЕМУ СИЕ ПРОСТО-"РАЗДЕЛЯЙ И ВЛАСТВУЙ" (ОДНО ЛИЦО).

ДЛЯ ТЕX,КТО ИЩЕТ ФИЛОСОВСКИЙ КАМЕНь СИСТЕМИ ТЕНЕНГА:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

[JURA_T]

Quote

ДЛЯ ТЕX,КТО ИЩЕТ ФИЛОСОВСКИЙ КАМЕНь СИСТЕМИ ТЕНЕНГА:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

Не стоит бросаться из крайности в крайность.

[Dim_Berk]

JURA_T

13 ЛЕТ ОПЫТОВ НАД СОБОЙ ,ЧТО ТЫ МОЖЕШ СКАЗАТь В ОТВЕТ?

[JURA_T]

Quote

JURA_T

13 ЛЕТ ОПЫТОВ НАД СОБОЙ ,ЧТО ТЫ МОЖЕШ СКАЗАТь В ОТВЕТ?

Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других.

[Dim_Berk]

JURA_T

Quote

Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других.

понятно,кроме МакВайдеровской отмазки-ничего???

[JURA_T]

Quote

JURA_T

Цитата 
Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других. 

Quote

понятно,кроме МакВайдеровской отмазки-ничего???

Странный ты если так подходить, то любое сообщение можно назвать "отмазкой".


Я не считаю "Мака" и Вейдера хорошими методистами.

В ТА много спортсменов мастерского уровня которые занимаются по системам предложеными их тренерами (эти методики разрабатывают или сами тренера или специальные методисты) эти методики эффективны для большинства спортсменов.
И мне кажется странным говорить что

Quote

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

[Dim_Berk]

JURA_T

Quote

В ТА много спортсменов мастерского уровня которые занимаются по системам предложеными их тренерами (эти методики разрабатывают или сами тренера или специальные методисты) эти методики эффективны для большинства спортсменов.
И мне кажется странным говорить что
Цитата
НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

ЕСТь МЕТОДИКИ АКСИОМНЫЕ (ЗА УШИ ПРИТЯНУТИЕ).

ПОВТОРЮСь ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОНТЕКСТНОЙ ВЫРЕЗКИ:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
Добавлено
АНАЛИЗ,ОПЫТ=>ВРЕМЯ. КАТОРОГО В ДАННОМ ВАРИАНТЕ НЕТ.

[Sapo]

Dim_Berk
Дим, ты прав, однозначно!
Схемы в книжках сродни гороскопу. Как можно дать прогноз для ВСЕХ людей родившихся в один месяц? У каждого своя жизнь, нельзя так обобщать. Так же и с тренингом. Нет единой системы, которая будет работать для какого-то типа телосложения (эктоморф. МакРоберт). Его можно попробовать, и если торкнет, стоит и дальше использовать. Но не слепо сдирая все подчистую, а подогнав под себя! Ее можно взять, лишь как основу, фундамент, на котором есть место фантазии и экспериментам. Варьируйте, пробуйте. ВСЁ пробуйте! И будет вам качковское щасте!

[Dim_Berk]

Sapo
ДЕЛО ГОВОРИШь-УВОЖЕНИЕ МОЕ.

[JURA_T]

Quote

ПОВТОРЮСь ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОНТЕКСТНОЙ ВЫРЕЗКИ:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

Из этой фразы я несогласен с утверждением что

Quote

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

Quote

ЕСТь МЕТОДИКИ АКСИОМНЫЕ (ЗА УШИ ПРИТЯНУТИЕ).

Есть и такие(обычно их печатают в "качковских" журналах), но есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

[Dim_Berk]

JURA_T

Quote

Есть и такие(обычно их печатают в "качковских" журналах), но есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

ПРИМЕНИ СРОЧНО

[Sapo]

JURA_T

Quote

есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

Ну, объясни мне идиоту, как можно обобщить опыт разных людей? Мы все одинаковые? Инкубаторские? Клоны? У нас одинаковый геном? Как можно взять мой опыт, объединить его с твоим, и накачать на этой программе Дим_Берка? Бред!

[Лехаа]

да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.
как, например, в лифтинге системы Шейко. хотя он сам и говорит, что его систему надо подстраивать под себя.

[JURA_T]

Quote

Ну, объясни мне идиоту, как можно обобщить опыт разных людей? Мы все одинаковые? Инкубаторские? Клоны? У нас одинаковый геном? Как можно взять мой опыт, объединить его с твоим, и накачать на этой программе Дим_Берка? Бред!

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

[Dim_Berk]

JURA_T

Quote

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

опять мимо. это не система,а :
"АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ" каторые еще надо подогнать под человека определенного и под его возможности
(сложение,стаж,род деятельности,питание ,востоновление,фарма ).
На фоне чего был успеx?

[JURA_T]

Quote

опять мимо. это не система,а :
"АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ" каторые еще надо подогнать под человека определенного и под его возможности
(сложение,стаж,род деятельности,питание ,востоновление,фарма ).
На фоне чего был успеx?

Это конечно не система я хотел показать что обобщать опыт можно, а то некоторые считают что обобщение опыта различныз людей БРЕД типа "мы же не из инкубатора".

[Dim_Berk]

опыт и анализ.
Я тренер,но все методики проверию на себе,или опровергаю с доказательством .
Для своего личного роста нашел формулу тренинга.
Для подопе4ныx тоже наxожу. Но мне далеко до теx,кто имеет БОЛьШИЙ ОПЫТ И БОЛьШЕ КАЧЕСТВЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ .

[Sapo]

Лехаа

Quote

да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.

Правильно. И используют их только как основу, на которой базируется программа подогнанная путем долгого опыта лично пользователя!

Quote

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

Это не опыт. Это физиология.

[JURA_T]

Quote

Лехаа
Цитата 
да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.

Quote

Правильно. И используют их только как основу, на которой базируется программа подогнанная путем долгого опыта лично пользователя!

Кто же спорит с тем что методики корректируются под конкретного спортсмена, Но это же не дает повода говорить что "НЕТ НИКАКИХ МЕТОДИК ТРЕНИНГА".
------------------------------------------------------------------------------------

Quote

Это не опыт. Это физиология.

Обычно это опыт подтвержденный физиологией(бывает наооборот физиологи дают рекомендации, а потом их проверяют на группе спортсменов)

[Sapo]

JURA_T

Quote

Обычно это опыт подтвержденный физиологией

Вот ведь круто, а! Спортсмены идут впереди природы
Физиология это! Сила или масса растут от определенного веса не потому, что до этого дошли спортсмены, а потому, что так мышцы устроены.

[JURA_T]

Quote

Вот ведь круто, а! Спортсмены идут впереди природы 
Физиология это! Сила или масса растут от определенного веса не потому, что до этого дошли спортсмены, а потому, что так мышцы устроены.

Да потому что мышцы так устроены и часто спортсмены на своем опыте быстрее замечают закономерности, а потом физиологи это объясняют с точки зрения своей науки.

[Dim_Berk]

JURA_T

Quote

Кто же спорит с тем что методики корректируются под конкретного спортсмена, Но это же не дает повода говорить что "НЕТ НИКАКИХ МЕТОДИК ТРЕНИНГА".

XВАТИТ ЗАНИМАТСЯ ВЫРИЗАНИЕМ ДАЙ ПОЛНУЮ МОЮ ЦИТАТУ
Добавлено
http://forum.steelfa...opic=5176&st=30

[Sapo]

Quote

Да потому что мышцы так устроены и часто спортсмены на своем опыте быстрее замечают закономерности, а потом физиологи это объясняют с точки зрения своей науки.

Наверное я что-то в этой жизни не понимаю... Мне всегда казалось, что сначала был придуман человек, все его функции, а лишь спустя миллиарды лет появился спорт и науки... видно ошибался...

[JURA_T]

Quote

Наверное я что-то в этой жизни не понимаю... Мне всегда казалось, что сначала был придуман человек, все его функции, а лишь спустя миллиарды лет появился спорт и науки... видно ошибался...

Не занимайся демогогией.
Или ты действительно чего то в этой жизни не понимаешь.