98 ответов в этой теме

[Arcam]

Фалеева на Шахте уже разобрали по косточкам несколько месяцев назад.

Ну как же , на святое замахнулся, можно сказать на библию шахтера...

[Zerx]

А где Макроберт говорит что все время нужно увеличивать нагрузку блинами по 0,25 кг ???
В течении циклов у него прибавка 4-5 кг и то ориентировочно, а маленькие блины только в конце, что, на мой взгляд, вполне логично.

И вообще прочтение "Думай" может дать много полезного тем кто начинает заниматься железом, по крайней мере на начальном этапе. Вы посмотрите сколько народу в залах занимаются по бредовым "чемпионским" программам из журналов.

[Себастьяно НЕГОРО]

Tolik_DOES

Цитата
Если етот МакГроберт, - такой собирает 480кг, то, какой он в  , гуру


Себастьяно НЕГОРО
а ты сколько до химии собирал?

Дружище, я первый раз вкусил метана в 21 год. И до этого занимался 6 лет, как говорится, "на сухой коньчик". Помню, что в 19лет на так называемых "дворовых" соревнованиях я вытащил 200 становую(причем никогда ее до этого не делал), пожал 120 и присел 195, сам весил 76кг(я всегда отличался дистрофичностью ). И того 415кг - да, не много, зато правда! Только, на роль вселенского гуру я тогда и близко не притендовал, да, собственно и сейчас не притендую.
А вот в среду я вытащил 325, и полагаю, что это совсем недурно для фитнессиста!

[Drug]

Все очень спорно.
Но почему все оценивается с лифтерской точки зрения.
Для нормального развития мышцы, помоему более важна техника, а не предельный вес штанги.

Не согласен с бинтами на коленях.

[JURA_T]

Помню, что в 19лет на так называемых "дворовых" соревнованиях я вытащил 200 становую(причем никогда ее до этого не делал), пожал 120 и присел 195, сам весил 76кг(я всегда отличался дистрофичностью  ). И того 415кг - да, не много, зато правда!

Я посчитал получилось 515кг.

[Bochkin]

Я посчитал получилось 515кг

А это кстати без 25 кг. КМС....
Недурно для подростка-натурала...

[Dim_Berk]

ГДЕ БОЛьШЕ ВСЕГО РЕКЛАМИРУЕТСЯ МАК РОБЕРТ? В ПОСТ ВАЙДЕРОВСКОЙ ОТРОСЛИ. ПО МОЕМУ СИЕ ПРОСТО-"РАЗДЕЛЯЙ И ВЛАСТВУЙ" (ОДНО ЛИЦО).

ДЛЯ ТЕX,КТО ИЩЕТ ФИЛОСОВСКИЙ КАМЕНь СИСТЕМИ ТЕНЕНГА:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

[JURA_T]

ДЛЯ ТЕX,КТО ИЩЕТ ФИЛОСОВСКИЙ КАМЕНь СИСТЕМИ ТЕНЕНГА:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

Не стоит бросаться из крайности в крайность.

[Dim_Berk]

JURA_T

13 ЛЕТ ОПЫТОВ НАД СОБОЙ ,ЧТО ТЫ МОЖЕШ СКАЗАТь В ОТВЕТ?

[JURA_T]

JURA_T

13 ЛЕТ ОПЫТОВ НАД СОБОЙ ,ЧТО ТЫ МОЖЕШ СКАЗАТь В ОТВЕТ?

Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других.

[Dim_Berk]

JURA_T

Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других.

понятно,кроме МакВайдеровской отмазки-ничего???

[JURA_T]

JURA_T

Цитата 
Ты уже знаешь что "хорошо" и что "плохо" для тебя.

Люди которые систематизировали опыт многих могут давать хорошие рекомендации(методики,системы) для других. 

понятно,кроме МакВайдеровской отмазки-ничего???

Странный ты если так подходить, то любое сообщение можно назвать "отмазкой".


Я не считаю "Мака" и Вейдера хорошими методистами.

В ТА много спортсменов мастерского уровня которые занимаются по системам предложеными их тренерами (эти методики разрабатывают или сами тренера или специальные методисты) эти методики эффективны для большинства спортсменов.
И мне кажется странным говорить что

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

[Dim_Berk]

JURA_T

В ТА много спортсменов мастерского уровня которые занимаются по системам предложеными их тренерами (эти методики разрабатывают или сами тренера или специальные методисты) эти методики эффективны для большинства спортсменов.
И мне кажется странным говорить что
Цитата
НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

ЕСТь МЕТОДИКИ АКСИОМНЫЕ (ЗА УШИ ПРИТЯНУТИЕ).

ПОВТОРЮСь ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОНТЕКСТНОЙ ВЫРЕЗКИ:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
Добавлено
АНАЛИЗ,ОПЫТ=>ВРЕМЯ. КАТОРОГО В ДАННОМ ВАРИАНТЕ НЕТ.

[Sapo]

Dim_Berk
Дим, ты прав, однозначно!
Схемы в книжках сродни гороскопу. Как можно дать прогноз для ВСЕХ людей родившихся в один месяц? У каждого своя жизнь, нельзя так обобщать. Так же и с тренингом. Нет единой системы, которая будет работать для какого-то типа телосложения (эктоморф. МакРоберт). Его можно попробовать, и если торкнет, стоит и дальше использовать. Но не слепо сдирая все подчистую, а подогнав под себя! Ее можно взять, лишь как основу, фундамент, на котором есть место фантазии и экспериментам. Варьируйте, пробуйте. ВСЁ пробуйте! И будет вам качковское щасте!

[Dim_Berk]

Sapo
ДЕЛО ГОВОРИШь-УВОЖЕНИЕ МОЕ.

[JURA_T]

ПОВТОРЮСь ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОНТЕКСТНОЙ ВЫРЕЗКИ:

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!
ЕСТь АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

Из этой фразы я несогласен с утверждением что

НЕТ НИ КАКОЙ СИСТЕМИ ТРЕНИНГА !!!!!

ЕСТь МЕТОДИКИ АКСИОМНЫЕ (ЗА УШИ ПРИТЯНУТИЕ).

Есть и такие(обычно их печатают в "качковских" журналах), но есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

[Dim_Berk]

JURA_T

Есть и такие(обычно их печатают в "качковских" журналах), но есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

ПРИМЕНИ СРОЧНО

[Sapo]

JURA_T

есть эфективные методики выработанные обобщением опыта большого количества спортсменов.

Ну, объясни мне идиоту, как можно обобщить опыт разных людей? Мы все одинаковые? Инкубаторские? Клоны? У нас одинаковый геном? Как можно взять мой опыт, объединить его с твоим, и накачать на этой программе Дим_Берка? Бред!

[Лехаа]

да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.
как, например, в лифтинге системы Шейко. хотя он сам и говорит, что его систему надо подстраивать под себя.

[JURA_T]

Ну, объясни мне идиоту, как можно обобщить опыт разных людей? Мы все одинаковые? Инкубаторские? Клоны? У нас одинаковый геном? Как можно взять мой опыт, объединить его с твоим, и накачать на этой программе Дим_Берка? Бред!

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

[Dim_Berk]

JURA_T

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

опять мимо. это не система,а :
"АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ" каторые еще надо подогнать под человека определенного и под его возможности
(сложение,стаж,род деятельности,питание ,востоновление,фарма ).
На фоне чего был успеx?

[JURA_T]

опять мимо. это не система,а :
"АНАЛИЗ ,ОПЫТ, НЕЗАВИСИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ" каторые еще надо подогнать под человека определенного и под его возможности
(сложение,стаж,род деятельности,питание ,востоновление,фарма ).
На фоне чего был успеx?

Это конечно не система я хотел показать что обобщать опыт можно, а то некоторые считают что обобщение опыта различныз людей БРЕД типа "мы же не из инкубатора".

[Dim_Berk]

опыт и анализ.
Я тренер,но все методики проверию на себе,или опровергаю с доказательством .
Для своего личного роста нашел формулу тренинга.
Для подопе4ныx тоже наxожу. Но мне далеко до теx,кто имеет БОЛьШИЙ ОПЫТ И БОЛьШЕ КАЧЕСТВЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ .

[Sapo]

Лехаа

да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.

Правильно. И используют их только как основу, на которой базируется программа подогнанная путем долгого опыта лично пользователя!

Люди конечно не идентичны но обобщать можно.
Например: было замечено что наиболее продуктивно использовать веса 70-90% от максимума для развития силовых качеств мускулатуры.
Так же считается что более продуктивно разнообразие нагрузки т.е. не одинаково тяжело каждый раз, а использовать чередование легких и тяжелых периодов.
Ну и так далее.

Все еще считаешь что обобщать опыт невозможно?

Это не опыт. Это физиология.

[JURA_T]

Лехаа
Цитата 
да ладно. вы перегибаете палку. в любом виде спорта есть более-менее общепризнанные подходы к тренингу.

Правильно. И используют их только как основу, на которой базируется программа подогнанная путем долгого опыта лично пользователя!

Кто же спорит с тем что методики корректируются под конкретного спортсмена, Но это же не дает повода говорить что "НЕТ НИКАКИХ МЕТОДИК ТРЕНИНГА".
------------------------------------------------------------------------------------

Это не опыт. Это физиология.

Обычно это опыт подтвержденный физиологией(бывает наооборот физиологи дают рекомендации, а потом их проверяют на группе спортсменов)

[Sapo]

JURA_T

Обычно это опыт подтвержденный физиологией

Вот ведь круто, а! Спортсмены идут впереди природы
Физиология это! Сила или масса растут от определенного веса не потому, что до этого дошли спортсмены, а потому, что так мышцы устроены.

[JURA_T]

Вот ведь круто, а! Спортсмены идут впереди природы 
Физиология это! Сила или масса растут от определенного веса не потому, что до этого дошли спортсмены, а потому, что так мышцы устроены.

Да потому что мышцы так устроены и часто спортсмены на своем опыте быстрее замечают закономерности, а потом физиологи это объясняют с точки зрения своей науки.

[Dim_Berk]

JURA_T

Кто же спорит с тем что методики корректируются под конкретного спортсмена, Но это же не дает повода говорить что "НЕТ НИКАКИХ МЕТОДИК ТРЕНИНГА".

XВАТИТ ЗАНИМАТСЯ ВЫРИЗАНИЕМ ДАЙ ПОЛНУЮ МОЮ ЦИТАТУ
Добавлено
http://forum.steelfa...opic=5176&st=30

[Sapo]

Да потому что мышцы так устроены и часто спортсмены на своем опыте быстрее замечают закономерности, а потом физиологи это объясняют с точки зрения своей науки.

Наверное я что-то в этой жизни не понимаю... Мне всегда казалось, что сначала был придуман человек, все его функции, а лишь спустя миллиарды лет появился спорт и науки... видно ошибался...

[JURA_T]

Наверное я что-то в этой жизни не понимаю... Мне всегда казалось, что сначала был придуман человек, все его функции, а лишь спустя миллиарды лет появился спорт и науки... видно ошибался...

Не занимайся демогогией.
Или ты действительно чего то в этой жизни не понимаешь.