89 ответов в этой теме

[Grifon]

У меня в институте есть два знакомых аболтуса, так их от дозы 5-7г за раз на голодный желудок "торчет" (Говорят ощущения классные, даже наркоты не надо ). Я им говорю "желудок себе такой ерундой испортите", но им на желудок пофигу (до поры до времени ).
По моему дневная доза витамина С от 0,5 до 3г. Хотя где-то с полгода назад принимал Аскорбинку в порошке 2,5г на стакан воды, так меня потом мочью в жар бросало, и потел жутко. Только переставал принимать вит. С и всё тут же прекращалось.
Сейчас в день порядка 1,5г принимаю и всё тип топ.
На счёт превыкания не уверен, хотя кто его знает.

[MarchCat]

я люблю маринованные помидоры (уксус) и это мне говорит о том, что у меня повышенная кислотность. А если чел любит (кислоту) то значит внутри отклонения к щелочной среде.
То и другое не есть хорошо.

[Grifon]

MarchCat
А я жутко люблю всё сладкое, иногда даже бывает что-то вроде "ломки" - шоколада хочется. Не могу успокоится, пока не съем плитку .

[MarchCat]

У женщин это удовлетворение сексуальных потребностей. Шоколад действует через центр удовольствий (образно).

А у тебя это удовлетворение потребности в энергетике. Ты эктоморф и потому ты, скорее всего, ешь исключительно концентраты (не путать с консервами). Шоколад очень жирный и потому его не рекомендуют для классических ББ. А вот в твоем случае это выход!
Добавлено
У женщин это удовлетворение сексуальных потребностей. Шоколад действует через центр удовольствий (образно).

А у тебя это удовлетворение потребности в энергетике. Ты эктоморф и потому ты, скорее всего, ешь исключительно концентраты (не путать с консервами). Шоколад очень жирный и потому его не рекомендуют для классических ББ. А вот в твоем случае это выход!

[Grifon]

MarchCat

А у тебя это удовлетворение потребности в энергетике. Ты эктоморф и потому ты, скорее всего, ешь исключительно концентраты (не путать с консервами). Шоколад очень жирный и потому его не рекомендуют для классических ББ. А вот в твоем случае это выход!

Читаю твои слова и закусываю тортиком. У отца позавчера день рождение было , и весь дом до сих пор вкусностями завален .

[MarchCat]

вот я и говорю что, любишь концентраты... такова твоя судьба...
А моя есть гречневые хлопья на воде (порция не больше кулака) закусывая их куриными грудками и запивая все это кофе

[DIKIY]

MarchCat

А моя есть гречневые хлопья на воде (порция не больше кулака) закусывая их куриными грудками и запивая все это кофе 

Жестко, уважаю
Хороший сила воли нужен, чтобы так питаться

[MarchCat]

со вчера сел на новогоднюю диету ... ну, в смысле к Новому Году. Жена, сейчас готовит печень. Я смотрю, она 15%й сметаной замахнулась над сковородкой.
Я (жалобно):
-А может не надо.
Вот с этими словами печень и приняла сметану.
Теперь даже и не знаю, что ей сказать теперь по поводу ее готовки. Придется для приличия все таки, что-то съесть - 1-2 кусочка. Я сильный, я вытерплю (для тех кто понимает).

[Lizardman]

MarchCat

желаю тебе удачи, собрат по оружие, в твоей Борьбе... И НО ПАСАРАН!

[Grifon]

MarchCat
У меня раньше такие же проблемы были с маминой готовкой. Так что крепись, и да прибудет с тобой сила.

[dr.bot]

Каждый день по 500мг употребляю (УПСАВИТ, жевательный)
Помимо этого курсами витаминно-минеральные комплексы и эхинацею для иммунитета. Никакой простуды и чувствую себя прекрасно

Кстати, во всех фирменных витаминно-минеральных комплексах кол-во витамина С — всегда как минимум в пять раз от сут. нормы увеличивают

Сообщение изменено: Dr.BoT (29 декабря 2007 - 05:38)

[Medved_SK]

что небезызвестный Лайнус Полинг рекомендует съедать в день около 10 г витамина С для хорошего самочувствия.

Полинг предлагал от всех болезней пить витамин С. Хоть и умер он в 93 года, но диагноз был РАК КИШЕЧНИКА! Задумайтесь!

Суточная норма от 60 до 80 мг, не рискуйте здоровьем!

[Химический Али]

Както помню в детстве слопал гору витамина С,последствия были ужастными-все стопы ног покрылись вулдырями со страшным зудом,я не мог даже спать

[dr.bot]

Хоть и умер он в 93 года, но диагноз был РАК КИШЕЧНИКА!

Кто-то на форуме говорил, что погиб катаясь на серфинге

[sereje4ka]

Dr.BoT

Это Поль Брегг погиб катаясь на серфинге.

[Comrade_demon]

Алфавит - 80 мг... пишут, что 114% от нормы. может мало хз.

[dr.bot]

Comrade_demon
Не ровняй нормы для среднестатического человека и для спортсмена.

[Dima12]

Доказано, что большие дозы витамина С ведут к катаболизму. И вообще после тренировки нельзя его принемать.

[Альтаир]

Господа, выскажусь по теме.
Я принимал витамин С 1г в день (таблетки шипучие растворимые, 1000мг) когда выздоравливал после болезни.
У меня тахикардия была от них. Врач сказала перестать пить такую лошадиную дозу, все прошло.
Возможность тахикардии написано в графе "побочные эффекты" в описании препарата.
Так что побочные эффекты могут быть, но после сокращения дозы все проходит.

Сообщение изменено: Альтаир (28 января 2009 - 02:49)

[Пчёлка]

Я принимал витамин С 1г в день (таблетки шипучие растворимые, 1000мг) когда выздоравливал после болезни.
У меня тахикардия была от них. Врач сказала перестать пить такую лошадиную дозу, все прошло.
Возможность тахикардии написано в графе "побочные эффекты" в описании препарата.
Так что побочные эффекты могут быть, но после сокращения дозы все проходит.

Да ну вас, товарищ Я уже давно пью шипучий витамин С 1г .. и тьфу-тьфу, все нормально.. Еще и Анимал Пак кушаю, пока жива

Доказано, что большие дозы витамина С ведут к катаболизму. И вообще после тренировки нельзя его принемать.

А вот это, пожалуйста, поподробней.. Можешь ссылочкой на авторитетный источник)

Сообщение изменено: Пчёлка (28 января 2009 - 03:47)

[Der]

Пчёлка

Да ну вас, товарищ Я уже давно пью шипучий витамин С 1г .. и тьфу-тьфу, все нормально.. Еще и Анимал Пак кушаю, пока жива

Девушка, давая ТАКИЕ советы, вы еще хотите стать тренером в фитнес клубе? Все люди разные, и побочные эффекты от витамина С могут быть. Даже от аспирина может возникнуть куча побочек. В Анимал паке 1 грамм, плюс вы говорили про 1 грамм шипучих. Это уже 2 грамма в день. Я надеюсь вы такие дозы другим людям не рекомендовали для постоянного применения?

Доказано, что большие дозы витамина С ведут к катаболизму. И вообще после тренировки нельзя его принемать.

Сам доказывал?) Витамин С наоборот витамин С способен блокировать катаболический эффект кортизола.

Просто во всем нужна мера. Я пью 300-400 мг в день, в течении месяца-полтора, потом месяц перерыв. Просто на всякий случай. И все хорошо, не болею, чувствую себя вполне нормально.

[-=Arm=-]

Цитата(Dima12 @ 15.1.2008, 23:28)
Доказано, что большие дозы витамина С ведут к катаболизму. И вообще после тренировки нельзя его принемать.


Сам доказывал?)

может он имел ввиду канибализм?

[Пчёлка]

Девушка, давая ТАКИЕ советы, вы еще хотите стать тренером в фитнес клубе? Все люди разные, и побочные эффекты от витамина С могут быть. Даже от аспирина может возникнуть куча побочек. В Анимал паке 1 грамм, плюс вы говорили про 1 грамм шипучих. Это уже 2 грамма в день. Я надеюсь вы такие дозы другим людям не рекомендовали для постоянного применения?

Я не давала никому совета. Я написала о СЕБЕ ))

[лектор]

Это уже 2 грамма в день. Я надеюсь вы такие дозы другим людям не рекомендовали для постоянного применения?

а это разве много?
пью по пакетику 2,5 грамма в день очень давно уже..
иногда для профилактики ОРЗ по 3-4 пакетика в день..

[krukoff]

Я пью аскорбиновую кислоту, которая продаётся в аптеках в виде порошка по 2,5 г (На тренировку развожу пакетик в воде 1.5 литра)


лектор, не было твоего поста, когда я писал )

[Rabbit]

Это военные пакетики из сухпая,доза на взвод солдат.

[лектор]

Rabbit
там и пачка масла на взвод..

[LUCKY PUNCH]

полно статей в инете ,где рекомендуют по 0.5-1,5 грамма в день людям ведущим активній образ жизни+ 1-3 грамма после треши для того чтобы кортизол забить .
Так и делаю - 1 грамм после треши с коктейлем и 0,25 утром и вечером .

[Der]

полно статей в инете

Ключевое слово "в инете". В инете много чего может быть написанно. Я лучше перестрахуюсь. Плюс 1 грамм это все таки не два.

[odlskul]

да заебали уже со своим витамином Ц и мегадозировками

вменяемые люди всегда делают перерывы в приёме